Mens det virker unaturligt at ikke give vand til dine små børn så tidligt, er der legitime bevis for, hvorfor babyer ikke skal have vand til ca. 6 måneder.
Ifølge Dr. Alan Greene, en Californienbaseret børnelæge, er mængden af vand, der er til stede i modermælk og formel, tilstrækkeligt til en babys sundhed, idet der tages hensyn til vand, der er tabt gennem urin, afføring og lunger.
KellyMom, en akkrediteret ammende ressource, bemærker, at babyer, der ammes, ikke har brug for ekstra vand, da modermælk er 88 procent vand og giver væsken dit barn har brug for. Forudsat at dit barn fodrer godt enten via formel, modermælk eller begge dele, bør deres hydratiseringsstatus ikke være en grund til bekymring.
Hvorfor skal du vente
Vand inden 6 måneder anbefales ikke af følgende årsager.
- Vandforsyninger har tendens til at fylde din baby med tomme kalorier, hvilket gør dem mindre interesserede i pleje. Dette kan faktisk bidrage til vægttab og forhøjede bilirubinniveauer.
- At give vand til din nyfødte kan resultere i vandforgiftning, som kan fortynde de andre næringsstoffer i babyens krop.
- For meget vand får deres nyrer til at skylle ud elektrolytter og natrium, hvilket fører til dehydrering.
Babyer i alderen 6 til 12 måneder
Når din lille er på det stadium, hvor du introducerer pureed faststoffer, kan vand også introduceres.
Ifølge KellyMom, når faste stoffer introduceres omkring 5 til 6 måneder, reducerer en baby mælkeindtagelse fra 25 til 30 ounce om dagen til omkring 14 til 25 ounce per dag.
Det hele afhænger af, hvordan faste stoffer introduceres, hvilke former for faste stoffer der indføres, og hvor ofte de bliver brugt. Målet for babyer mellem 6 og 12 måneder er at sikre et tilstrækkeligt ernæringsindtag og den samlede vækst.
For effektivt at opnå dette indføres faste stoffer langsomt og i flere eksponeringer. For at supplere vand på dette tidspunkt er acceptabelt, men under forudsætning af passende formel eller brystmælkindtag, behøver dit barn måske ikke mere end 2 til 4 ounce vand i løbet af en 24-timers periode.
Vand introduceres traditionelt gennem en sippy cup. I løbet af denne periode, som dit barn bliver mere aktivt, kan du opleve, at det er nyttigt at give ekstra vand i lejlighedsvise tilfælde.
Ældre børn end 12 måneder
Når dit barn er 12 måneder gammelt, vil deres mælkeindtag reducere, ideelt til maksimalt 16 ounces per dag.
På dette tidspunkt har du måske etableret en rutine med morgenmad, frokost og aftensmad, mens du introducerer en række nye fødevarer.
På grund af barnets øgede aktivitet vil det reducerede mælkeindtag og det varierede fødeindtag, vandindtag naturligvis øge.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Det amerikanske landbrugsministerium anbefaler, at småbørn får ca. 1,3 liter om dagen (1 liter er 4,23 kopper). Dette omfatter vand fra alle fødevarer og drikkevarer, herunder mælk. Yderligere hydratiseringsstatus kan hjælpe med ordentlige tarmbevægelser og genopfyldning af væsketab.
Hvis du synes at have problemer med at opmuntre dit barn til at forbruge vand gennem en sippy cup, her er yderligere tips til at sikre tilstrækkelig hydratisering.
- Små sip, hyppigere. Opmuntre små mængder vand eller vandige drikkevarer hele dagen (hvis du bruger fortyndet frugtsaft, ikke mere end 4 ounce ren juice per dag), så de er hydreret, men ikke fulde af væsker, hvilket kan påvirke deres måltidindtag.
- Væsker kan være sjovt. Unge børn synes at være fascineret af farver og former. Du kan bruge farverige kopper og sjovformede strå, så dine små børn er spændte på at indtage vand.
- Vær opmærksom på vejr og aktivitet. Børn er ikke i stand til at regulere deres kropstemperatur lige så nemt som voksne, så det er sværere for dem at komme sig og afkøle. Opmuntre væskeindtag før, under og efter aktiviteter. Som en retningslinje opmuntres mindst 4 ounce væske hvert 20. minut, eller når en pause sker. Tip: 1 ounce svarer til en "gulp".
- Indarbejde vandrige fødevarer. Fødevarer såsom supper eller frugter som vandmelon, appelsiner og druer er rige på vand. Du kan også smag vand med citron, lime, agurk eller appelsiner for at gøre det sjovt og velsmagende.
Takeaway
Det er vigtigt at indse, at nyfødte, spædbørn og småbørn er meget forskellige fra voksne.
Hvad vi ville forvente os at gøre i varmt vejr eller under aktivitet er helt anderledes end hvad de ville opfordres til at gøre. Så længe du er opmærksom på dit barns tegn, træffer du passende beslutninger.
