CrossFit er en meget populær ekstrem træning regime, der fortsætter med at tage verden med storm. Inddragelse af øvelser fra en bred vifte af discipliner, såsom vægtløftning, roing og gymnastik er træningerne designet til at være høj intensitet, med det ultimative mål at være udholdenhed - og en stærkere og sundere krop.
For de bedste produktresultater, der hjælper dig med at nå dine CrossFit-mål, nåede vi ud til Dave Beatie fra MobilityWOD, et San Francisco-baseret program, der giver guidet bevægelse, mobilitetsundervisning videoer mm med det formål at hjælpe deres abonnenter med at fjerne smerte og forbedre fysisk ydeevne.
Her er Daves foretrukne fund for CrossFit:
Supernova
Supernova tilbyder et alternativ til traditionelle skumruller og massagebolde med et innovativt sporemønster til dybvævsterapi. Hvis denne bold havde et motto, ville det være: "Mere skære, mere bedre, mere fantastisk."
tvilling
MobilityWOD Gemini er et af de første videnskabeligt udviklede, naturligt konturerede mobilitetsværktøjer, der er lavet specielt til målretning af T-rygsøjlen og andre vanskelige udløsningspunkter.
Bred Voodoo Floss
Kompressionstryk og flossing virker på mange niveauer, og du kan bære det mens du går gennem din træning som normalt. En af de bedste fordele ved Wide Voodoo Floss er, at det kan hjælpe med reperfusion af muskler og væv, der er blevet stive eller gået kold efter skade. Den kompression det giver kan også hjælpe med hævelse af væv og led.
Vital Proteins collagen peptides
Fordi vi typisk ikke spiser kød fra benet - og ofte fjerner huden - får vi ikke længere tilstrækkeligt kollagen gennem vores regelmæssige kostvaner. Vital Proteins collagen er hentet fra græsfremmende, græsgodsede hoveder. Det fordøjes let og absorberes og er fuldt opløseligt i væsker. Eller det kan tilsættes til bagværk eller smoothies.
Normatec
Normatecs dynamiske kompressionsanordninger er designet til genopretning og rehabilitering, og kan hjælpe atleterne sig hurtigere mellem træning og efter træning. Systemet bruger komprimeret luft til at massere dine lemmer, mobilisere væske og hurtig genopretning.
Lairds superfood creamer
Laird Superfood Original Creamer er en mælkefri, vegansk og glutenfri kaffe- og drikkeforbedrer. Det kombinerer en unik blanding af kokosmælkspulver og Aquamin - et havalgetprodukt, der indeholder store mængder calcium - med kokos og røde palmeolier.
Marc Pro
Marc Pro er en unik elektrisk stimuleringsanordning, der kan give betydelige fordele ved genopretning og smertefrihed ved at skabe ikke-trædende muskelkontraktioner, som kan udspille affald og give næring til området. Enheden hjælper atleterne til at komme sig bedre og hurtigere og maksimerer træningsresultaterne.
Brain.fm
Dette avancerede A.I. musik komponist blev designet til at forbedre lytternes fokus, samt støtte meditation og søvn. Det er en fantastisk måde at slappe af efter en intens træning og fremkalde en god nats søvn for at sikre, at din krop får resten, det kræver at komme sig til næste dag.
Kelly Starrett er træner, fysioterapeut, forfatter, højttaler og skaber Mobility | WOD, som har revolutioneret, hvordan atleter tænker på menneskelig bevægelse og atletisk præstation.
