Hvor gode er alternative behandlinger?
Målet med astmabehandling er at forhindre angreb inden de begynder. Folk vender ofte til alternative behandlinger for astma som et middel til at styrke deres krops evne til at beskytte sig selv. Lungeproblemer rang i de 15 bedste medicinske forhold, folk bruger komplementær og alternativ medicin (CAM) til.
Når det kommer til astma, hævder mange alternative behandlinger at styrke dine lunger og immun- og hormonelle systemer. Men det er vigtigt at vide, at CAM ikke er så effektivt som traditionelle medicin. Undgå at erstatte din astma medicin med alternative terapier. Med hensyn til deres effektivitet har disse terapier vist små eller blandede resultater. Forskning er også minimal i forhold til det for traditionelle medicinbehandlinger.
Imidlertid rapporterer mange mennesker, at de har fordel af at bruge CAM til astma. Læs videre for at lære om hvilke behandlinger der kan fungere. Og sørg for at tjekke med din læge, inden du prøver andre astma-alternative behandlinger.
Urter og kosttilskud til astmasymptomer
Nogle urter og kosttilskud kan hjælpe med at lindre astmasymptomer. Men meget af forskningen er i gang eller stadig utilstrækkelig. Nogle fund tyder på, at mange naturlige og over-the-counter produkter har potentialet for alvorlige bivirkninger.
Produkter, der er videnskabeligt evalueret, omfatter magnesium og fiskeolie. Nogle gange blev disse ingredienser brugt i kombination med vitamin C. Vitamin C (eller ascorbinsyre) og fiskeolie (rig på omega-3 fedtsyrer) kan reducere inflammation og lindre astmasymptomer. Undersøgelser viser, at livskvaliteten scorer forbedret hos mennesker, der tog disse kosttilskud.
Andre naturlige urter, der kan behandle astma, omfatter:
- ginkgo, vist for at reducere betændelse
- mullein
- boswellia (indisk røgelse)
- tørret vedbend
- hestehov
- sort frø
- cholin
- Pycnogenol
Kaffe og te kan også være nyttige til behandling af astmasymptomer. Koffein er en naturlig og mild bronkodilator. Te indeholder små mængder teophyllin, et koffeinlignende stof. I tabletform er theophyllin (Uniphyl) et af de mindre hyppigt anvendte receptpligtige lægemiddeloptioner til astma.
Mind-body tilgange til astmasymptomer
Stress og angst kan øge astmasymptomer og udløse astmaanfald, ifølge Cleveland Clinic. For at lindre stress, kan du prøve at øve mind-body-metoder til at hjælpe med at opnå afslapning.
For børn med astma er de mest populære tankegangspraksis åndedræt, bøn og afslapning.
Tidlige studier tyder på, at muskulær afslapningsterapi kan forbedre lungefunktionen. Men der er brug for flere beviser.
Biofeedback kan også bidrage til at forbedre lungefunktionen. Det bruger skærme til at afsløre fysiologiske ændringer. Dette kan hjælpe dig med at kontrollere din krop ved at forstå, hvordan du fysisk reagerer på forskellige stimuli. Bevis for effekten af biofeedback er minimal.
Yoga og afslapning
Voksne med astma, der vælger alternative behandlinger, har tendens til at vælge motionsteknikker som qi gong, tai chi og yoga.
Et vigtigt aspekt ved yoga praksis er korrekt kontrolleret vejrtrækning. Videnskaben om korrekt vejrtrækning er også kendt som pranayama. Denne facet af yoga kan hjælpe dig med at styre din astma ved at lære dig at udvide lungerne, øve dyb vejrtrækning og reducere stress.
Beviset for yogas effektivitet for astma er begrænset. Men undersøgelsesresultaterne viser en forbedret livskvalitet.
Akupunktur
Denne traditionelle kinesiske teknik indebærer at placere meget tynde nåle i strategiske punkter på kroppen. Det bruges nogle gange til at lette symptomerne på astma, men der er minimalt videnskabeligt bevis for at understøtte dets effektivitet.
Takeaway
Alternative behandlinger for astma omfatter kosttilskud og urter, yoga, afslapningsterapi og biofeedback. Forskning, der understøtter effektiviteten af disse tilgange til astma, er minimal. De klassificerer de fleste tankegangsmetoder som sikre. Men urte kosttilskud og over-the-counter gnider har alvorlige potentiale for bivirkninger. Tal med din læge, inden du prøver en alternativ behandling for astma. De vil kunne lave en anbefaling baseret på din generelle sundhed og tilstand.
