Oversigt
Mørke albuer opstår, når dine albuer akkumulerer mørkere hud end resten af din arm. Dette kan skyldes:
- en ophobning af døde hudceller
- hyperpigmentering øget ved sol eksponering
- p-piller
- melasma (mørke pletter) fra en nylig graviditet
- fregner og alder pletter
- visse hudforhold, såsom psoriasis og eksem
- betændelse fra en tidligere skade
Mens sådanne årsager kan påvirke nogen del af din hud, er dine albuer måske mere sårbare på grund af manglende opmærksomhed og pleje sammenlignet med andre mere fremtrædende dele af din krop, som f.eks. Ansigtet. Personer med naturligt mørkere hudtoner er også i øget risiko for mørke albuer.
På trods af de mange årsager og risikofaktorer for mørke albuer er der trin, du kan tage hjemme for at minimere effekterne med det samme.
Hjem retsmidler til at lette
Hjem retsmidler er det mest ønskelige for at lette mørke albuer. For de er de relativt billige. De udgør heller ikke bivirkninger som medicinprodukter. Prøv en eller flere af følgende metoder:
Aloe vera
En studie fra 2012 foreslog, at aloe vera kan lette huden. Dette skyldes en proces kaldet alfa adrenerge receptor stimulering, som opstår, når du anvender produktet på din hud. Kig efter geler eller lotioner med aloe vera, og anvend op til to gange om dagen.
Bagepulver
Bagepulver har både eksfolierende og hudbelysningsegenskaber, der kan hjælpe med at behandle mørke albuer. Start med at tilføje en teske ad gangen med vand til en skål. Fortsæt med at tilføje og blande godt, indtil du har en ønsket mængde produkt. Anvend derefter direkte på albuerne.
Behandl processen som en ansigtsmaske, hvor du lader produktet gå i ca. 10 til 15 minutter og skyll derefter af. Gentag to gange om ugen. Men undgå at bruge sodavand på dit ansigt.
Citrusfrugter
En undersøgelse fra 2014 foreslog, at orale kosttilskud indeholdende citrusfrugtekstrakter var særligt nyttige i blødning af mørke hudplaster på grund af solens eksponering. Du kan dog potentielt høste nogle af fordelene ved at bruge citroner eller andre citrusfrugter fra dit eget køkken uden at skulle bekymre sig om kosttilskud.
Du skal blot presse saftene ud af citrusfrugten i en kop. Brug derefter en bomuldsbold eller vaskeklud til at anvende saften direkte på albuen. Du kan gentage denne proces hver dag.
Havregryn og yoghurt
Både havregryn og yoghurt har beroligende egenskaber, der kan tilføje ekstra fugt til tør hud. Ligesom bagepulver fungerer disse to ingredienser bedst som en maske. Kombinér lige dele havregryn og yoghurt indtil blandet godt, og anvend derefter på albuerne. Lad være i op til 20 minutter ad gangen.
gurkemeje
Denne ingrediens kommer fra et indisk rodplante, der er som ingefær. Ifølge det nationale center for komplementær og integreret sundhed kan gurkemejepulver hjælpe forskellige hudforhold, når de anvendes som pasta. Bland pulveret med vand, og anvend derefter direkte på albuerne. Lad være i op til 10 minutter og skyll derefter af.
Langvarig hudpleje
Bortset fra hjemmet retsmidler for at slippe af med mørke albuer, vil du gerne investere lidt tid og kræfter i din overordnede hudpleje rutine. Daglige ritualer, som rensning, fugtgivende og beskyttelse, kan reducere udseendet af mørke hudpletter over tid, samtidig med at din hud bliver sund.
Rens og fugt
Tag dig tid til at sørge for, at du vasker dine albuer dagligt, når du er i bad eller bad, og følg altid op med en fugtighedscreme. Du kan også lægge et tykkere fugtighedscreme oven på din daglige krops lotion, såsom kokosolie eller aloe vera. Produkter indeholdende soja, lignin, ellaginsyre og vitamin B-3 kan også lette huden, ifølge American Academy of Dermatology.
Exfoliere albuerne
Ud over at fugtige dine albuer for blødhed, skal du træffe foranstaltninger for at slippe af med døde hudceller og forhindre deres ophobning. Du kan gøre dette ved at exfoliere en eller to gange om ugen. Du kan bruge en eksfolierende kropsvask eller en sukkerskrubbe til ekstra intensitet. Sørg for at gnide produktet på dine albuer i en jævn, cirkulær bevægelse. Også gnid ikke for hårdt - dette vil kun irritere huden omkring dine albuer og gøre enhver opfattet ufuldkommenhed mere mærkbar.
Brug solcreme
Du bør også bære solcreme hver dag. Hvis dine arme udsættes for solen, skal du sørge for at anvende en bredspektret solcreme 15 minutter på forhånd. American Academy of Dermatology anbefaler et produkt med en SPF på mindst 30. Vær ekstra forsigtig med at anvende produktet på dine albuer. Da der er en naturlig strækning i dette område af armen fra at bøje din albue, skal du sandsynligvis genbruge din solcreme ofte.
Det er også vigtigt at huske på, at solcreme ikke kun beskytter din hud, men det hjælper også med at bevare virkningerne af enhver behandling, du bruger. Ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology kan kun en dag med ubeskyttet sol eksponering ende med at fortryde flere måneders behandling.
Over-the-counter behandlinger
Hvis hjemmemekanismer og sund hudpleje ikke synes at gøre tricket til dine mørke albuer, har du måske brug for noget stærkere til at løse den underliggende hyperpigmentering. Over-the-counter (OTC) lynprodukter er det første skridt. Prøv produkter med hydroquinon, som hjælper med at lette mørk hudpigmentering eller produkter med lipohydroxylsyre.
Ulempen ved OTC-produkter er, at de hurtigt kan blive dyre for mængden af produkt, du får i hver flaske, da du skal bruge den på et stort område. Det kan også tage flere uger - eller endda måneder - at træde i kraft.
Nogle bivirkninger omfatter:
- irritation
- peeling hud
- øget solfølsomhed
Ingredienser som lakrids og kojinsyre har forårsaget allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Stop med at bruge et produkt, hvis det forårsager rødme, udslæt og kløe.
Der er også receptpligtige styrkeprodukter til rådighed, hvis OTC-produkter ikke skærer det. Tal med din sundhedspersonale om disse muligheder, herunder ingredienser som hydroquinon eller andre blegemidler.
For alvorlige tilfælde er laserbehandlinger en anden mulighed. Den største risiko ved disse behandlinger er ardannelse, hvilket i sidste ende kan gøre mørke albuer ser endnu mørkere ud.
Bundlinjen
Mørke albuer kan være frustrerende, og det kan tage tid at vende om denne type hudproblemer. Men en solid hudpleje plan kombineret med hjemmemedicin eller medicinprodukter kan hjælpe dig med at slippe af med mørke albuer.
Hvis du ikke ser resultater inden for et par måneder, skal du tjekke ind hos din læge. De kan hjælpe dig med at vurdere din nuværende behandlingsplan og lave andre anbefalinger efter behov.
