Introduktion
Sara er en tæt ven af mig. Hun er en kvinde, jeg har kendt, elsket og respekteret i næsten 15 år. Hun er smuk, college-uddannet og drevet. Hun er også medfølende og gift med en mand, hun er kendt siden vi alle sammen i gymnasiet sammen. Udefra udefra leder hun et smukt idyllisk liv. Men med fødslen af hver af sine børn kæmpede hun også med svækkende postpartumangst.
"De påtrængende tanker er utroligt smertefulde," beskriver Sarah. "På ferie kort efter, at vores datter var født, kunne jeg ikke sove, for hver gang jeg lukkede mine øjne, ville jeg se noget, der skete for hende. Det var så realistisk, at jeg ville gribe. Jeg følte mig bare ude af kontrol med mine omgivelser. Det var fysisk smertefuldt. "
De fleste mennesker er bekendt med postpartum depression (PPD). Men postpartum angst (PPA) tales ikke om så meget. Og som følge heraf kæmper de, der ikke har oplevet det, normalt for at forstå, hvor stramt det kan være, eller at genkende symptomerne.
Historier om postpartum angst
Kvinder med postpartum angst kæmper ofte for at identificere, hvad de føler.
Det er ikke så sjældent. Faktisk, ifølge Postpartum Support International, "Ca. 6 procent af gravide kvinder og 10 procent af postpartum kvinder udvikler angst."
Her er hvordan nogle kvinder beskriver deres erfaring med postpartum angst.
Symptomer på postpartum angst
Amy Creason er en terapeut i Missouri og har oplevet postpartum angst selv. Hun forklarer, at forskellen mellem PPA og PPD er, at i stedet for at opleve et skift i deres humør, kan lider af PPA pludselig udløse urealistiske bekymringer. De kan simpelthen ikke ryste disse fra.
Disse overdrevne bekymringer kan starte med noget lille, og derefter indbygge mere. Men de er ikke nødvendigvis konsistente.
Depression, derimod, har tendens til at være noget, der er mere udbredt i løbet af dagen. Det er ofte præget af et tab af interesse for aktiviteter, skyld, skam og et generelt ønske om at afbryde forbindelsen.
Kvinder med PPA må ikke opleve disse symptomer på depression, selvom deres angst bliver overvældende. De kan endda have dele af dagen, hvor de føler sig fine og ubesværede af deres bekymringer, indtil næste angst rammer.
Ifølge Postpartum Progress omfatter symptomerne på PPA:
- racing tanker
- manglende evne til at slappe af
- føle at du skal gøre noget på alle tidspunkter
- ekstrem bekymring
- forstyrrende tanker
- føler dig som om du skal kontrollere din baby konstant
- problemer med at sove
- mistet appetiten
Behandling for postpartum angst
Behandling for PPA kan variere, og afhænger af niveauet af angst, du oplever. Nogle kvinder kan blive hjulpet af talk-terapi, mens andre måske har brug for en kortvarig dosis medicin til at hjælpe dem med at komme igennem denne periode. Kun en læge kan hjælpe dig med at træffe beslutsomhed om, hvad der er bedst for dig og din situation. Det første skridt er at tale med din læge om, hvad du oplever, og er åben for ideen om at se en terapeut.
Bundlinie
Vigtigst ved, at du ikke er alene i dette. Det, du føler, er midlertidigt, og der er behandling tilgængelig. Selvom PPA ikke er så almindeligt diskuteret som PPD, er det noget, mange kvinder oplever. Og der er hjælp til rådighed. Du skal bare tage det første skridt.
