Dagen før min episode begyndte, jeg havde en rigtig god dag. Jeg kan ikke huske det meget, det var bare en normal dag, der følte sig relativt stabil, helt uvidende om hvad der skulle komme.
Jeg hedder Olivia, og jeg plejede at køre Instagram-siden selfloveliv. Jeg er også en mental sundhed blogger med bipolar lidelse, og jeg taler meget om stigmaet bag psykisk sygdom. Jeg forsøger at gøre så meget som muligt for at øge bevidstheden om forskellige former for psykiske sygdomme og sørge for at folk indser, at de ikke er alene.
Jeg elsker at være social, tale til andre mennesker, der har den samme sygdom som mig, og er lydhør. Men i de sidste par uger har jeg ikke været noget af disse ting. Jeg gik helt ud af gitteret og mistede fuldstændig kontrol over min psykiske sygdom.
Brug af 'brøndteknikken' til at beskrive effekten af psykiske sygdomme
Den bedste måde jeg kan beskrive, er at bruge den teknik, min mor bruger, når hun forklarer psykisk sygdom for vores familie og venner. Det er hendes "godt" teknik - som i den vellykkede type godt. Brønden repræsenterer de negative skyer, en mental sygdom kan medføre. Hvor tæt en person er til brønden repræsenterer vores mentale tilstand.
For eksempel: Hvis brønden er i afstand, væk fra mig, betyder det, at jeg lever livet til fuld. Jeg er på toppen af verden. Intet kan stoppe mig, og jeg er utrolig. Livet er fantastisk.
Hvis jeg beskriver mig selv som "ved siden af brønden", er jeg okay - ikke god - men går i gang med ting og stadig i kontrol.
Hvis jeg føler at jeg er i brønden, er det dårligt. Jeg er nok i et hjørne grædende eller står stille og stirrer i rummet og vil dø. Åh, hvilken glædelig tid.
Under brønden? Det er kode rødt. Kode sort selv. Heck, det er kode sort hul af elendighed og fortvivlelse og helvede mareridt. Alle mine tanker drejer sig nu om døden, min begravelse, hvilke sange jeg ønsker der, de fulde værker. Det er ikke et godt sted at være for alle involverede.
Så med det for øje, lad mig forklare hvorfor jeg gik alle "Mission Impossible: Ghost Protocol" på alle.
Mandag den 4. september ønskede jeg at dræbe mig selv
Dette var ikke en usædvanlig følelse for mig. Men denne følelse var så stærk, at jeg ikke kunne kontrollere det. Jeg var på arbejde, fuldstændig blindsided af min sygdom. Heldigvis gik jeg hjem og lige i seng i stedet for at ville handle ud på min selvmordsplan.
De næste par dage var en stor sløring.
Men jeg kan stadig huske et par ting. Jeg husker at slukke mine meddelelsesmeddelelser, fordi jeg ikke ønskede nogen at kontakte mig. Jeg ville ikke have nogen at vide, hvor dårlig jeg var. Jeg deaktiverede derefter mit Instagram.
Og jeg elskede denne konto.
Jeg elskede at forbinde med folk, jeg elskede at føle, at jeg gjorde en forskel, og jeg elskede at være en del af en bevægelse. Men da jeg rullede gennem appen, følte jeg mig fuldstændig og fuldstændig alene. Jeg kunne ikke bære for at se folk lykkelige, nyde deres liv og levede deres liv fuldt ud, da jeg følte mig så fortabt. Det fik mig til at føle, at jeg svigtede.
Folk taler om genopretning som dette store mål, når det for mig er, kan det aldrig ske.
Jeg vil aldrig komme sig fra bipolar lidelse. Der er ingen kur, ingen magisk pille at forvandle mig fra en depressiv zombie til en lys, glad og energisk eventyr. Det findes ikke. Så da jeg så folk, der talte om inddrivelse og hvor lykkelige de var nu, fik det mig til at føle sig vred og alene.
Problemet sneboldede i denne cyklus for at være alene og ikke ønsker at være ensom, men i sidste ende følte jeg mig alene, fordi jeg var alene. Se min vanskelighed?
Men jeg kan overleve, og jeg vender tilbage
Som dage gik, følte jeg mig mere og mere isoleret fra samfundet, men skræmt for at vende tilbage. Jo længere jeg var væk, desto sværere var det at gå tilbage på sociale medier. Hvad ville jeg sige? Ville folk forstå? Ville de have mig tilbage?
Ville jeg være ærlig og åben og ægte?
Svaret? Ja.
Mennesker i dag er utroligt forstående, og især dem, der har oplevet de samme følelser som mig. Psykisk sygdom er en meget ægte ting, og jo mere vi taler om det, jo mindre stigma vil der være.
Jeg vender snart tilbage til sociale medier, når tomrummet forlader mig alene. For nu vil jeg være. Jeg vil trække vejret. Og som den berømte Gloria Gaynor sagde, vil jeg overleve.
Selvmordsforebyggelse:
Hvis du tror, at nogen er i umiddelbar risiko for selvskade eller såre en anden person:
- Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
- Bliv hos personen, indtil hjælpen kommer.
- Fjern eventuelle kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- Lyt, men bedøm ikke, argumenter, truer eller råber.
Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, eller hvis du er, få øjeblikkelig hjælp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv den nationale suicideforebyggelses livslinje på 800-273-8255.
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannien og en mental sundhed blogger. Hun elsker alting gotisk, især Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 hidtil. Hendes Instagram-konto, som måske forsvinder fra tid til anden, kan findes her.
