Teresa Cutter, en australsk-baseret ernæringsekspert og kok kendt som The Healthy Chef, lever et sundt og aktivt liv. Og hun har brug for sin daglige kost at holde op.
Vil du vide, hvad der holder denne velvære spekulerer og kigger hende bedst? Fra maven-venligt proteinpulver til leggings du bor i, hun runder op nogle af de produkter, som hun bare ikke kan leve uden.
Proteinpulver
Jeg kan huske, da jeg først eksperimenterede med proteinpulver i min tidlige 20s. Alt, hvad jeg forsøgte, forårsagede opblødning og fik mig til at gå i vægt - det samlede modsatte af, hvad jeg ønskede. Dette er en af hovedårsagerne til, at jeg lavede min egen linje af proteintilskud, der er naturlige og arbejder med mit problematiske irritable tarmsyndrom (IBS) og fordøjelsessproblemer. Mine proteinpulvere er lave i carbs og fedt. De er også sukkerfrie!
Økologisk matcha grøn te
Jeg kan ikke leve uden min morgen kop matcha te for at starte dagen. Denne energi drikker er ceremoniel og organisk, så alle, der nyder det, får en rig dosis antioxidanter til at støtte sundhed, energi og vitalitet.
Superfood pulver
Mange af os får ikke nok frugt og grøntsager, hvorfor jeg lavede et lækkert superfoodpulver for at hjælpe vores krop på en bekvem måde. Jeg elsker, at det smager ligesom blåbær. Det er godt blandet i smoothies eller omrørt gennem tykt kokos yoghurt.
Grøn smoothie
Dette er min daglige dosis organiske greener og probiotika. Jeg designede den sunde kok grønne smoothie specielt til dem som mig selv med IBS og fordøjelsesspørgsmål som opblødning. Jeg ønskede en alkaliserende blanding af greens, der hurtigt blev absorberet i kroppen, smagte vidunderligt og støttede min rejse mod bedre sundhed. Jeg tilføjer en skefuld til min protein shake hver morgen. Det er perfekt, når du rejser, også - bland i vand som en alkalisk grøn tonic.
kogebøger
Mine kogebøger "Purely Delicious" og "Healthy Baking" indeholder mine favoritopskrifter fra tid til anden. Uanset hvor mange gange jeg har lavet glutenfrit bananbrød eller min kolibrikkage, holder jeg dem altid til rådighed for noterne og inspirationsafsnittet. Det giver mig mulighed for at genopfinde hjulet, hvis det er nødvendigt.
Kilner krukker
Intet slår en nærende salat i en krukke til et behageligt måltid på farten. Du skal blot tilføje dine yndlingsgrønne, crunchy grøntsager, sunde fedtstoffer og protein for at lave et lækkert og satiating måltid. Mange af disse krukker har kølige rustfri stål låg, der holder din olivenolie dressing også. Det betyder ikke mere soggy salat!
Victorinox knive
Jeg har haft mine Victorinox knive siden jeg var lærlingskok - over 25 år siden! Jeg elsker deres klassiske træhåndtag. Dine hænder vil ikke glide, når du hugger mad.
Lululemon sorte tights
Jeg går, træner ud, kokken og bor i disse strømpebukser. De er den perfekte blanding af afslappet, komfortabelt og klassisk. De er også holdbare og stadig ser ud som jeg købte dem i går! De har endda en praktisk lomme til min telefon. Det gør det nemt at piske ud The Healthy Chef App til, når jeg har brug for en hurtig opskrift at lave!
