Mit navn er Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levet med Crohns sygdom i 16 år. I de 16 år har jeg udviklet en affinitet til at rejse og leve livet fuldt ud. Jeg er en fitness model og ivrig koncert goer, som holder min tidsplan travlt. Jeg er på vej mindst en gang om måneden, hvilket har gjort mig til en ekspert i at håndtere min Crohns på farten.
Når man lever med en kronisk tilstand, der kræver at vide, hvor det nærmeste badeværelse er til enhver tid, kan rejser være en udfordring. Gennem årene har jeg lært, hvordan man gør rejsen så sømløs som muligt.
Ferie kan være stressende, hvis du ikke er sikker på, hvor det nærmeste badeværelse er. Det er vigtigt at planlægge fremad. Vær ikke bange for at spørge, hvor et badeværelse er, før du har brug for det.
Mange steder - f.eks. Forlystelsesparker eller musikfestivaler - har apps eller hardkort, der fortæller dig, hvor hvert badeværelse er. Udover at gøre sig bekendt med hvor badeværelserne er, kan du vise dit toiletadgangskort til en medarbejder, og de vil give dig låsekoden til de ansatte badeværelser.
Det hjælper også med at pakke et nødsæt, der indeholder sådanne ting som:
- vådservietter
- skift af bukser og undertøj
- toiletpapir
- tom plastpose
- lille håndklæde
- hånd sanitizer
Dette kan give ro i sindet og give dig mulighed for at bruge mindre tid på at stresse ud og mere tid på at nyde dig selv.
1. Planer
Før ombordstigning, lad flybesætningen vide, at du har en medicinsk tilstand og ikke har det godt. Generelt kan de rumme dig med et sæde i nærheden af et toilettet eller lade dig bruge førsteklasses badeværelse.
Ofte under start og landing kan de låse toiletterne. Hvis du oplever et badeværelse nødsituation og skal bruge badeværelset, skal du bruge din finger til at glide det "besatte" tegn over. Dette vil låse op døren udefra.
I nogle tilfælde kan flyveselskaber få dig ekstra vand og kiks. Vær ikke bange for at informere dem om din tilstand.
2. Tog
Ligesom med fly, hvis du er på et tog med tildelte siddepladser, kan du bede om at sidde nær et toilettet. Hvis du finder dig selv på metroen eller i en togbil uden et toilettet, skal du ikke panikere. Stress kan gøre det meget værre. At have din nødsæk med dig kan hjælpe med at lette dit sind.
3. Automobiles
En biltur kan være et fantastisk eventyr. Også da du har kontrol over din destination, er det normalt lettere at finde et toilettet, når du har brug for det.
Men vær forberedt, hvis du ender i midten af ingensteds på din rejse. Har toiletpapir og vådservietter praktisk. Træk over til siden af vejen (åben bildørene, der vender væk fra vejen) og sidde mellem dem for lidt privatliv.
Hvis du er sammen med venner og føler dig ubehagelig med dette, kan du prøve at gå til et diskret område i skoven eller bag børsten. Som en sidste udvej, pak et stort ark eller tæppe, som nogen kan holde op for dig.
Takeaway
Uanset om du er i et fly, tog eller bil, skal du altid være forberedt, når du rejser.
Lær hvor de nærmeste badeværelser er på forhånd, pakk et nødsæt og har en åben samtale med de mennesker, du rejser med om din tilstand.
Hvis du har en handlingsplan og beder om ordentlig indkvartering, kan rejser være en leg. Vær ikke bange for at rejse med en inflammatorisk tarmsygdom - omfavn det.
Dallas er 25 år gammel og har haft Crohns sygdom siden hun var 9. På grund af hendes sundhedsmæssige problemer har hun besluttet at dedikere sit liv til fitness og wellness. Hun har en bachelorgrad i Sundhedsfremme og Uddannelse og er en certificeret personlig træner og licenseret ernæringslæge. I øjeblikket er hun Salon Lead på et spa i Colorado og en fuldtids sundhed og fitness træner. Hendes ultimative mål er at sikre, at alle hun arbejder med er sund og glad.
