Ernæringseksperter har fundet, at processen med at tabe sig, som mange ikke fuldt ud kan opretholde, kan lettes: Du skal spise ikke mindre, men simpelthen i et bestemt tidsinterval.
Det viste sig, at hvis du spiser i 12 timer om dagen (for eksempel fra 9 til 21), og i de resterende 12 bare ikke rører ved maden, så kan du have en betydelig indflydelse på fedtprocesser i kroppen.
Det er underligt, at alt dette fuldstændigt ikke bekræfter den klassiske tro om nattesnacks utrolige skadelighed.
Laboratoriemus blev anvendt som eksperimentelle forsøgspersoner. 400 individer med forskellige kropsvægte blev plantet på forskellige typer diæter med varierende tidsgrænser.
Mus, der kun blev fodret med fedtholdige fødevarer, modtog den kun i 12 timer, som et resultat, de vejer 25% mindre og havde bedre sundhedsindikatorer end dem, der spiste den samme mad ikke havde tidsbegrænsninger for dette.
Musene, der fodrede den "sunde" mad, tog ikke vægt, men øgede deres muskelmasse. Eventuelle kortvarige ændringer i kosten medførte ikke nogen funktionsfejl i stofskiftet.
