Hvad vi drikker afspejler vores sundhed og velvære på den mest direkte måde. Selv de drikkevarer, der altid har været forbundet med en sund livsstil, kan skade kroppen.
Juice
Vi taler om købte saft og nektarer. Derfor får du næsten kun tonet vand med et højt sukkerindhold i stedet for fulde æble vitaminer. Hvis du vil drikke juice - så er det bare friskpresset naturligt! Men glem ikke, at overdrevent forbrug af frisk juice kan have en negativ indflydelse på sundheden i din mave. Så du bør begrænse dig til et glas om dagen efter en solid morgenmad.
Kaffe cocktails
Meget mælk, meget sukker. En sådan "ladning af kraft" kan indeholde mere end fem hundrede kalorier. Hvis du vil give din krop mere energi, så vælg regelmæssig kaffe i stedet for en sådan "bombe". Ellers kan du i stedet for den rigtige del af koffein kun få en enorm dosis sukker og fedt.
Citro
Producenter vil tilføje vitaminer og derefter afgive udsagn om brugen af kun naturlige farvestoffer og aromaer. Men i langt de fleste tilfælde indeholder sitro kunstige tilsætningsstoffer. Hvis du stadig ønsker at prøve denne barndomsdrink - skal du læse etiketten omhyggeligt og vælge den, der indeholder mere naturlige ingredienser.
Diæt koks
Denne drik indeholder ikke kalorier, men der er heller ingen fordele ved den. Hvis du udskifter regelmæssigt vand eller te med dette produkt i din diæt, risikerer du at fratage din krop de sporstoffer, den har brug for. Bliv ikke båret væk.
Søde alkoholholdige cocktails
En simpel kendsgerning: et glas af en sådan cocktail kan indeholde op til 800 kalorier. Mens et "skud" af rom - otte gange mindre. Dobbelt forbrydelse mod kroppen: du ikke kun skader det med alkohol, men også "pumper" tomme kalorier.
Lemonade
Lemonade, kun hvis den ikke er hjemmelavet, er en "flydende slik". Ville du drikke en kop te, hvis du vidste, at der var seks spiseskefulde sukker i det? Det er denne koncentration af dette skadelige kulhydrat i en tilsyneladende ufarlig drink. Så bedst tilberede denne drink i dit køkken.
Energidrikke
Ja, det er rigtigt - koffein kan hjælpe, når der er meget arbejde forude, og du vil sove. Men: når det i en cocktail ikke er et menneske, men en hestedosis koffein, krydret med den samme dosis sukker, kan kroppen gøre oprør. Måske ikke med det samme, men efter et stykke tid med regelmæssig brug af så tvivlsomme "el-ingeniører" får du den modsatte effekt: døsighed i stedet for en kraftig bølge. Så vælg mindre skadelige patogener i nervesystemet.
Frugt smoothies
Det ser ud til, at det kunne være mere nyttigt - en blanding af frugter? Problemet er stadig det samme: et overskud af sukker. I de fleste opskrifter inkluderer disse cocktails is, der opkræver tomme kalorier. Og hvis du tilføjer til dette også nyttige "frugt" -kalorier, vil kalorieindholdet i denne cocktail "rulle over".
