En af de mest populære nødder - valnødder er naturligvis nyttige for begge køn, men for mænd afslører de særlige egenskaber, der blandt andet påvirker livets intime side. For at få den maksimale fordel ved nødder er det nyttigt at vide om funktionerne og normerne ved deres anvendelse og om mulige kontraindikationer til behandling af dem.
Detaljer om sammensætningen og specifikke fordele ved valnødder for mænd
Andre navne på valnødder, der er accepteret af os, er kongelige, voloshsky eller græske.
Det magtfulde træ, der var i stand til at bære frugt op til tre til fire hundrede år, var velkendt i det gamle Rom og blev meget værdsat ved daggry af tibetansk medicin og Avicenna.
Valnødder, der konsumeres i en mængde på 10-15 nukleoli dagligt, er i stand til at give en person alle deres iboende gavnlige egenskaber.
Det er bedre at spise dem om morgenen - så kroppen har tid til fuldt fordøje og assimilere nødderne.
Valnødderes energiværdi er meget høj - ca. 650 kcal pr. 100 g.
Fedtstoffer (70%), proteiner (20%) og kulhydrater (8%) fordeles (ca.) til den samme mængde. En håndfuld nødder kan tilfredsstille din sult og få nok i lange timer.
Snacking af noget med tilsætning af valnødder kan anbefales specifikt til mænd, fordi de har brug for flere kalorier pr. Dag end kvinder.
Rent for helbredet er det meget nyttigt at blande disse nødder med honning, tørret frugt, creme fraiche. Baklava sødme er forberedt med dem, du kan tilføje dem til grød, hakkede dem - til en sandwich spredning, gryderet. Meget velsmagende valnødssauce georgisk køkken - Satsivi. Valnødder serveres traditionelt sammen med pære, druer og honning på en osteplade.
Proteiner af valnødder (og generelt alle) nødder er i mange henseender sammenlignelige med proteiner af animalsk oprindelse, så det er delvis muligt at erstatte kød og mejeriprodukter med dem.
Valnødder indeholder vitamin A, K og PP, men andre er mest fuldt repræsenteret:
· Det bidrager til forebyggelse af osteochondrosis og radiculitis, gendanner muskelvæv, reducerer aktiviteten af talgkirtlerne og bidrager ifølge en række nylige data til behandlingen af mandlig infertilitet;
· Forbedrer immuniteten, forbedrer humøret, heler mikrofloraen i maven og reducerer niveauet af bly i kroppen (hvilket er især vigtigt for tunge rygere);
· B1 stabiliserer hjertets ventrikler, deltager i protein- og kulhydratmetabolismen og har også en positiv effekt på det vestibulære apparat, hvilket kan være særlig vigtigt for de mænd, der bruger mange timer på at køre biler;
· E er nødvendigt for immunforsvaret hos mænd efter 50 år og er også en antioxidant, hvilket er vigtigt for at reducere niveauet af frie radikaler, hvis mængde uundgåeligt stiger under sport eller fitnessøvelser.
Af sporelementerne i valnødder er der kobber, selen og zink - lige det samme sæt, der understøtter mandlig styrke på et niveau, der giver dig mulighed for at være stolt af dig selv.
Valnødder indeholder også aminosyren arginin, som en person kun syntetiserer delvist, og det meste af det skal tages med mad eller specielle tilsætningsstoffer.
Ud over at deltage i metabolske processer hjælper det med at øge muskelmassen, forbrænde overskydende fedt og sænke deres produktion.
Professionelle atleter og mænd, der ønsker at finde en figur af Hercules, skal altid sikre, at der ikke er nogen mangel på dette stof i kroppen.
Den regelmæssige brug af valnødder manifesterer sig også i følgende:
· Normalisering af blodtryk og oprensning, styrkelse af blodkar
· Forbedring af nervesystemets funktion, herunder sænkning af irritabilitetsniveauet under påvirkning af psyko-emotionel stress og forbedring af hukommelsen
· Forebyggelse af sygdomme i blæren og galdekanalen
· Fremskynde processen med at rense leveren
· Optimering af hæmoglobinsyntesen
· Styrke knoglevæv og fremskynde processerne i dets regenerering
· Forebyggelse af sygdomme i mave-tarmkanalen.
De unikke fordele ved valnødder for mænd i den intime sfære
De specifikke fordele ved valnødder for mænd bestemmes af et kompleks af stoffer:
· Zink er involveret i dannelsen af hormonet testosteron;
· Arginin er også nødvendig for dens syntese, og derudover er det involveret i produktionen af en stor mængde sædvæske og bidrager til en sund afslapning af blodkar, hvilket direkte påvirker forbedringen af erektionen;
Folinsyre (vitamin B9) og fosfor øger antallet af levedygtige sædceller.
Valnød er altid blevet berømt som et afrodisiakum, hvilket hæver tærsklen for ophidselighed, forbedrer tiltrækningskraft, forlænger nydelsen af intimitet.
Den regelmæssige brug af valnødder er en pålidelig forebyggelse af prostatasygdomme for mænd, og hvis du inkluderer disse frugter i kosten for selve sygdommen, kan du næsten garantere minimering af dens ubehagelige, smertefulde symptomer og en accelereret helingsproces.
Valnøddeolie og grønne valnødder - fordele for mænd og en ekstraordinær smag
Umodne (grønne) valnødder er så bløde, at de kan gennembores med en tandstikker. Under den tynde hud skjuler en tæt, men som om gelatinøs nucleolus. Smagen er lys, snerpende og snerpende. Fra valnødder i modenhedsstadiet med modning koges marmelade.
Ved indholdet af C-vitamin er grønne valnødder overlegne med citrusfrugter, rosenmerter og solbær. Jodindholdet er højt i dem, men af samme grund er de kontraindiceret i tilfælde af det store indhold i kroppen.
De indeholder også et naturligt antibiotikum - phytoncid yuglon.
Sammen med æteriske olier giver dette dem evnen til at rense blodet og fremskynde sårheling. De er effektive i sygdomme, der påvirker slimhinderne og huden. Naturligvis kan mere om deres fordele siges næsten det samme som om fordelene ved valnødder generelt.
Til medicinske formål tilberedes afkok og tinkturer (undertiden alkohol) ud fra dem og nogle gange kun fra deres skillevægge. Du kan også hakke grønne nødder, blande med sukker og presse saften. Alt dette tages oralt og anvendes eksternt.
De færreste af valnødtskerner har alle deres fordelagtige egenskaber, men i en koncentreret form. Det er duftende, det føjes til salater, retter fra italiensk køkken.
Efter at have klemt den tilbage, er kagen tilbage, som kan knuses yderligere til mel.
Begge er værdifulde ernæringstilskud rig på protein (op til 45%) og kulhydrater.
Brug dem ved at tilføje korn, smoothies og kager.
Mulig skade på valnødder for mænd
Den første kontraindikation for brug af valnødder skal kaldes en allergi mod nødder, i princippet desværre meget almindelig i verden.
For mænd er skader på valnødder uundgåelige, når de misbruges - i det mindste vil dette manifestere sig som en følelse af tyngde i maven og underlivet, med hyppig overspisning - forringelse af leveren, dens stigning.
Over tid vil energiværdien uundgåeligt påvirke den - vægtøgning og fedme. Således er den åbenlyse skade af valnødder for mænd, der holder sig til en kalorifattig diæt.
Ved tarmsygdomme, gastritis, med sygdomme i bugspytkirtlen eller galdeblæren, nedsat blodkoagulationsproces, kan valnødder være skadelige for mænd, hvis de ønsker det, ikke bare til at behandle dem nogle gange, men at introducere meget i kosten til terapeutiske formål. Før dette er konsultation med den relevante læge nødvendig.
