Forstuvninger er en af de mest almindelige skader i verden. Ikke kun atleter, gymnast, koreografer, men også mennesker, der er minimalt forbundet med fysisk aktivitet, lider af denne lidelse. Men hvordan undgår man denne ubehagelige skade, og hvad skal man gøre, hvis der allerede er opstået et problem?
Grundlæggende forstuvningsinformation
Forstuvning henviser til traumer, hvor der er en let skade på ledbåndsfibrene. Ofte lider ledbånd i leddene i lemmerne: hånd, underben, fod, skulder. En sådan lidelse kan overhale en repræsentant for enhver alder og køn, der fører en aktiv livsstil.
Behandlingen af forstuvning er ret lang, da den i gennemsnit tager omkring en måned. En fuld rehabiliteringsperiode kan vare op til to måneder.
Almindelige årsager til forstuvning
Behandlingsstrategien afhænger primært af problemets oprindelse. Forstuvninger - en fælles bevægelse, der langt overstiger dens fysiske evner. Følgende grunde kan føre til et sådant resultat:
· Fysisk aktivitet
· Bær ubehagelige sko
· Vejrfaktorer (is, snefald)
· Slidgigt
· Hårdt fysisk arbejde
· Leveforhold
· Fedme
Infektiøse og virale sygdomme
· Flade fødder
· Brud
Medfødt patologi
De fleste af de ovennævnte årsager til forstuvning kan undgås ved korrekt fordeling af belastningen og justering af samtidige sygdomme.
Symptomer og tegn på forstuvning
Jo før en person bemærker en skade, jo før vil han modtage behandling. Det er vigtigt at være regelmæssig opmærksom på din tilstand, især med en aktiv livsstil. Nogle manifestationer af den menneskelige krop signaliserer muligvis forstuvning, men hvilke?
Til at begynde med skal man overveje forstuvning fra synspunktet i traumatologi, studere stadierne i udviklingen af skaden og de symptomer, der er forbundet med hver grad. Der sondres mellem tre forstuvningsgrader:
1. Ved den første grad vises et mærkbart ødemer uden overhovedet blødning. En person kan fungere som en beskadiget del af kroppen, men den er ret begrænset, mens tolerant smerte føles.
2. Den anden grad er kendetegnet ved udseendet af et ret stærkt ødem og blødning. Det er vanskeligt for en person at bevæge sig uafhængigt, der er alvorlige smerter. Fra medicinsk synspunkt er der en fordeling af ligamentfibre flere steder ad gangen.
3. I tredje grad er ledbåndet helt brudt. Traumet ledsages af akut pludselig smerte, kraftig hævelse, flere blødninger. Funktionen af den beskadigede del af kroppen er fuldstændigt begrænset, stærk smerte hersker.
Ud over ovenstående tegn, der er karakteristiske for hvert af de tre forstuvningsstadier, er der generelle symptomer, der vil hjælpe med at skabe et mere præcist billede af skaden:
· Smerter
· Rødme
· Blå mærker
· Ødem
· Følelsesløshed i området med skade
· Prikkende i området med skade
· Begrænset bevægelse
Joint Crunch
· Kuldegysninger
· Forøgelse af kropstemperatur
Når du kender forstuvningssymptomerne, kan du fremskynde processen med førstehjælp og lette yderligere behandling.
Førstehjælpsforstuvning
Succesen og varigheden af den videre behandling afhænger af kvaliteten af førstehjælp, der ydes i en særlig situation. Desuden kan velorganiserede handlinger, der tager sigte på at yde førstehjælp, betydeligt lindre den berørte persons tilstand. Så vi overvejer algoritmen til førstehjælpshandlinger til forstuvning:
1. Fuldstændig fred
Umiddelbart efter at have modtaget en skade, skal offeret lægges ned eller anbringes på et sted, hvor ekstern eksponering er udelukket. Det er strengt forbudt at røre, røre, vri, det vil sige udføre alle mulige handlinger for at kontrollere funktionaliteten af det beskadigede led. En minidiagnostik udføres snart af en traumatolog eller ambulant uden hjælp til menneskers sundhed.
2. Fiksering af samlingen
Efter hvileorganisationen er det nødvendigt at pålægge patienten et trykbånd - en elastisk bandage, hvorved det beskadigede led fastgøres. Selvfølgelig forekommer en sådan skade, ofte når du ikke forventer det overhovedet. Derfor kan en elastisk bandage let udskiftes med et tørklæde, en enkel bandage, et håndklæde. Hovedopgaven på dette trin er at fikse leddet og udelukke muligheden for gentagen skade.
3. Afkøling
Foranstaltninger til afkøling af det beskadigede område vil hjælpe med at reducere blødning og lindre hævelse. Ideelt skal du anvende is, men hvis dette ikke er muligt, er koldt vand, sne og frosne fødevarer ganske passende. Sådanne kompresser skal påføres ødemet i 15 minutter en gang hver anden til to timer.
4. Blodudstrømning
For at lindre offerets tilstand er det nødvendigt at organisere udstrømningen af blod. For at sænke blodgennemstrømningen, hæv den sårede del af kroppen forsigtigt over kropsniveauet. Til dette formål kan du lægge en pude, foldede ting og alt, hvad der kan rulles op under en persons ben eller arme.
5. Anæstesi
Inden der modtages kvalificeret medicinsk behandling, kan offerets tilstand lettes betydeligt ved enhver smertemedicin. Selvfølgelig er det nødvendigt at afklare med den sårede person om stoffets tolerabilitet, som er "ved hånden".
Komplikationer på grund af forstuvning: hvorfor skal jeg se en læge?
Forstuvningsbehandling bør gives til traumekirurgen, der vælger et individuelt kursus og behandlingsmetode for offeret og fastlægger betingelserne for rehabiliteringsperioden.
Selvbehandling af en sådan skade er fyldt med forekomsten af komplikationer. Som et minimum kan smerter i skadeområdet forekomme i en kronisk form.
Hvad kan man ikke gøre med forstuvning?
Der er noget, der hjælper, men det er muligt, at nogle handlinger kan forårsage alvorlig skade på menneskers sundhed. Så hvad kan man absolut ikke gøre med forstuvning?
· Varmeskadet område
Et led, der led af en forstuvning, bør aldrig opvarmes de første 3-5 dage efter kvæstelsen. Undgå et varmt bad, varmepuder, varme kompresser. Manglende overholdelse af denne regel kan provosere purulent betændelse.
· Træning
Ved at udføre fysisk aktivitet under behandlingen af forstuvning udsætter en person sig for en ny fare - komplet brud på ledbåndene. For at undgå et så trist resultat er det nødvendigt fuldstændigt at udelukke hårdt fysisk arbejde, sport, koreografi, gymnastik under behandlingen. Du skal heller ikke tage ture, ekspeditioner, lange gåture.
· Massér det skadede område
Massage og gnidning af det skadede led kan føre til voldelig blødning og øget smerte. For at undgå alvorlige komplikationer er det nødvendigt at opgive disse manipulationer under behandlingen.
· Drik alkohol
Alkohol udvider blodkar, og dette er en kendsgerning. Med en forstuvning er det bedre ikke at provokere voldelig blødning og accelereret blodgennemstrømning, da dette ikke kun forværrer patientens tilstand, men også kan føre til nogle komplikationer.
Hvordan undgår man forstuvning?
For ikke at mødes med en skade eller en ansigt til ansigt sygdom, kan du blive styret af de grundlæggende regler for forebyggelse af en bestemt lidelse. Forstuvning er ingen undtagelse. Traumatologer studerede denne skade, dens oprindelse og indsamlede en række anbefalinger for at forhindre forekomst af forstuvning:
· Kontroller fysisk aktivitet i overensstemmelse med individuelle egenskaber
· Ekskluder løb med vægt i hænderne
· Begræns lange gåture, lange ekspeditioner
· Undersøges regelmæssigt af en læge i tilfælde af sygdomme forbundet med led og muskel- og knoglesystem
· Vælg specielle sko til sportsgrene
· Gå forsigtigt i hæle
I overensstemmelse med alle ovenstående anbefalinger kan du give førstehjælp til en person, der har lidt forstuvning. Det er vigtigt at bemærke, at behandlingen af sådanne skader skal leveres til traumekirurgen, som ikke kun foretager en diagnose af høj kvalitet, men også vælger en individuel behandlingsmetode.
