Oversigt
En anstrengt eller trukket brystmuskel kan forårsage skarp smerte i brystet. En muskel belastning eller træk sker, når din muskel er strakt eller revet.
Op til 49 procent af brystsmerter kommer fra, hvad der kaldes intercostal muskelbelastning. Der er tre lag med intercostal muskler i brystet. Disse muskler er ansvarlige for at hjælpe dig med at trække vejret og stabilisere din overkrop.
Symptomer
Klassiske symptomer på belastning i brystmusklen omfatter:
- smerter, som kan være skarpe (en akut trække) eller kedelig (en kronisk belastning)
- hævelse
- muskelspasmer
- svært ved at flytte det berørte område
- smerter mens du trækker vejret
- blå mærker
Søg lægehjælp, hvis din smerte sker pludselig, mens du er involveret i anstrengende motion eller aktivitet.
Gå til beredskabsrummet eller ring til dine lokale nødtjenester, hvis din smerte ledsages af:
- besvimelse
- svimmelhed
- sveden
- racerpuls
- åndedrætsbesvær
- irritabilitet
- feber
- søvnighed
Disse er tegn på mere alvorlige problemer, som hjerteanfald.
Årsager
Brystvægssmerter, der skyldes en anstrengt eller trukket muskel, sker ofte som følge af overdreven brug. Du har måske løftet noget tungt eller såret dig selv med at spille sport. For eksempel involverer gymnastik, roing, tennis og golf alle gentagne bevægelser og kan forårsage kroniske belastninger.
Andre aktiviteter, der kan forårsage belastning er:
- når dine arme over hovedet i lange perioder
- kontakt skader fra sport, bilulykker eller andre situationer
- løfter mens du vrider din krop
- faldende
- hopper over opvarmning før aktivitet
- dårlig fleksibilitet eller atletisk konditionering
- muskel træthed
- skade på grund af funktionsfejl (eksempelvis brudt vægt maskine)
Visse sygdomme kan også forårsage muskelbelastning i brystet. Hvis du for nylig har haft koldt koldt eller bronkitis, er det muligt, at du måske har trukket en muskel under hoste.
Er visse personer med øget risiko?
Alle kan opleve brystmuskelbelastning:
- Ældre personer har større risiko for at opleve brystvæggeskader fra fald.
- Voksne kan være mere tilbøjelige til at udvikle brystet trækker eller skader som følge af bilulykker eller atletiske aktiviteter.
- Børn er den laveste risikogruppe for brystmuskelskader.
Diagnose
Hvis du er bekymret for brystsmerter, eller usikker på om det er en trækket muskel eller noget andet, skal du tale med din læge. Din læge vil spørge dig om dine symptomer, din helbredshistorie og enhver aktivitet, der kan have bidraget til din smerte.
Muskelstammen er kategoriseret som enten akut eller kronisk:
- Akutte stammer Resultatet af skader, der opretholdes umiddelbart efter direkte traumer, som f.eks. et fald eller bilulykke.
- Kroniske stammer som følge af længerevarende aktiviteter, som gentagne bevægelser, der anvendes i sport eller visse jobopgaver.
Derfra sorteres stammer efter sværhedsgrad:
- Grade 1 beskriver mild skade på mindre end fem procent af muskelfibre.
- Lønklasse 2 Indikerer mere skade: muskelen er ikke fuldstændig sprængt, men der er tab af styrke og mobilitet.
- Lønklasse 3 beskriver en komplet muskelbrud, som nogle gange kræver kirurgi.
I nogle tilfælde kan din læge bestille test til at udelukke hjerteanfald, knoglebrud og andre problemer. Test kan omfatte:
- Røntgen
- magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
- elektrokardiogram (EKG)
Andre mulige årsager til brystsmerter er:
- blå mærker som følge af skade
- angstangreb
- mavesår
- fordøjelsesproblemerne, ligesom spiserøret
- pericarditis
Mere seriøse muligheder omfatter:
- nedsat blodstrøm til dit hjerte (angina)
- blodprop i lungerens lungearterie (lungeemboli)
- rive i din aorta (aorta dissektion)
Behandling
Første-line behandling for milde brystmuskelstammer involverer hvile, is, kompression og højde (RICE):
- Hvile. Stop aktiviteten, så snart du mærker smerte. Du kan genoptage lysaktivitet to dage efter skade, men stop hvis smerter vender tilbage.
- Is. Påfør is eller en kold pakke til det berørte område i 20 minutter op til tre gange om dagen.
- Compression. Overvej at indpakke alle områder af betændelse med en elastisk bandage, men læg ikke for tæt på, da det kan skade omsætningen.
- Elevation. Hold brystet forhøjet, især om natten. Sove i en hvilestol kan hjælpe.
Ved hjemmebehandling skal dine symptomer fra milde trækker aftage i løbet af få uger. Mens du venter, kan du tage smertestillende midler for at reducere dit ubehag og betændelse, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).
Hvis du har kronisk belastning, kan du få fordel af fysisk terapi og øvelser for at rette op på ubalancer i muskler, som bidrager til belastning. I mere alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at reparere revne muskler.
Hvis din smerte eller andre symptomer ikke går væk med hjemmebehandling, skal du lave en aftale for at se din læge.
Genopretning
Du bør undgå anstrengende motion, som tung løft, mens du er i genopretning. Da din smerte mindskes, kan du langsomt vende tilbage til dine tidligere sportsgrene og aktiviteter. Vær opmærksom på ubehag eller andre symptomer, du oplever og hvile, når det er nødvendigt.
Din opsvingstid afhænger af sværhedsgraden af din belastning. Mild pulls kan helbrede så snart som to eller tre uger efter skade. Mere alvorlige belastninger kan tage måneder at helbrede, især hvis du har haft kirurgi. Følg eventuelle specifikke instruktioner, som din læge giver dig til de bedste resultater.
Komplikationer
Forsøger at gøre for meget for tidligt kan forværre eller forværre din skade. Lytte til din krop er nøglen.
Komplikationer fra brystsygdomme kan påvirke din vejrtrækning.Hvis din belastning gør vejrtrækningen vanskelig eller holder dig ude af at trække vejret dybt, risikerer du måske at udvikle en lungeinfektion. Din læge kan muligvis foreslå vejrtrækninger til at hjælpe.
Tag væk
De fleste brystmuskelstammer kan behandles derhjemme. Hvis din smerte ikke bliver bedre med RICE, eller hvis det bliver værre, kontakt din læge.
For at forhindre muskelbelastning i brystet:
- Varm op før træning og afkøling efterfølgende. Koldmuskler er mere sårbare over for belastning.
- Pas på, når du er involveret i aktiviteter, hvor du risikerer at falde eller anden skade. Brug gelænder, når du går op eller ned ad trappen, undgå at gå på glatte overflader, og kontroller atletisk udstyr, før du bruger.
- Vær opmærksom på din krop og tag fridage fra motion efter behov. Trætte muskler er mere modtagelige for belastning.
- Løft tunge genstande forsigtigt. Få hjælp til særlig vægtige job. Bære tunge rygsæk på begge skuldre, ikke på siden.
- Overvej fysisk terapi for kroniske stammer.
- Spis godt og motion. At gøre det kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og god atletisk konditionering for at mindske risikoen for belastning.
