Hvad er insulinresistens?
Insulin er et hormon lavet af din bugspytkirtlen. Det giver dine celler mulighed for at bruge glukose (sukker) til energi.
Personer med insulinresistens har celler gennem deres kroppe, der ikke bruger insulin effektivt. Dette betyder, at cellerne har problemer med at absorbere glukose, hvilket forårsager ophopning af sukker i deres blod.
Hvis dit blodsukkerindhold er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive betragtet som type 2-diabetes, har du en tilstand, der hedder prediabetes forårsaget af insulinresistens.
Det er ikke helt klart, hvorfor nogle mennesker udvikler insulinresistens, og andre gør det ikke. En stillesiddende livsstil og overvægt øger chancen for at udvikle prediabetes og type 2 diabetes.
Virkningerne af insulinresistens
Insulinresistens udløser typisk ingen mærkbare symptomer. Du kan være insulinresistent i mange år uden at vide, især hvis dine blodsukker ikke kontrolleres. American Diabetes Association (ADA) anslår, at næsten 70 procent af personer med insulinresistens og prædiabetes vil gå på at udvikle type 2-diabetes, hvis betydelige ændringer i livsstil ikke er foretaget.
Nogle mennesker med insulinresistens kan udvikle en hudstilstand kendt som acanthosis nigricans. Denne tilstand skaber mørke patches ofte på ryggen af nakke, lyske og armhuler. Nogle eksperter mener, at det kan skyldes en opbygning af insulin i hudceller. Der er ingen kur mod acanthosis nigricans, men hvis forårsaget af en bestemt tilstand, kan behandlingen give mulighed for nogle af din naturlige hudfarve til at vende tilbage.
Insulinresistensen øger risikoen for overvægt, har høje triglycerider og forhøjet blodtryk.
Da insulinresistens øger risikoen for at gå videre til diabetes, kan du ikke mærke med det samme, hvis du udvikler type 2-diabetes. Det er derfor, at hvis du har prediabetes, er det vigtigt at have tæt opfølgning med din læge. De overvåger rutinemæssigt dit blodsukker, så diabetes kan genkendes hurtigst muligt.
Klassiske diabetes symptomer kan omfatte:
- ekstrem tørst eller sult
- føler sig sulten selv efter et måltid
- hyppig eller forøget vandladning
- prikkende fornemmelser i dine hænder eller fødder
- føler sig mere træt end normalt
- hyppige infektioner
- Bevis i blod arbejde
Hvis du ikke har indlysende symptomer, bliver din insulinresistens og prediabetes eller diabetes normalt registreret med en blodtegning.
A1C test
En måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes på er med en A1C-test. Denne test måler dit gennemsnitlige blodsukker i løbet af de sidste to til tre måneder.
- En A1C under 5,7 procent betragtes som normal.
- En A1C mellem 5,7 og 6,4 procent er diagnostisk for prediabetes.
- En A1C lig med eller over 6,5 procent er diagnostisk for diabetes.
Din læge vil muligvis gerne bekræfte denne test på en anden dag. Men afhængigt af det laboratorium, hvor du har trukket dit blod, kan disse tal variere fra 0,1 til 0,2 procent.
Fast blodsukker test
En fast blodglukosetest tages efter, at man ikke har spist eller drukket i mindst otte timer. Det giver dit faste blodsukkerniveau.
Et højt niveau kan kræve en anden test et par dage senere for at bekræfte læsningen. Hvis begge tests viser forhøjede niveauer af blodglukose, kan du blive diagnosticeret med prediabetes eller diabetes.
- Faste blodsukkerniveauer under 100 mg / deciliter (mg / dL) betragtes som normale.
- Niveauer mellem 100 og 125 mg / dL er diagnostiske for prediabetes.
- Niveauer lig med eller større end 126 mg / dL er diagnostiske for diabetes.
Igen, afhængigt af laboratoriet, kunne disse tal variere op til 3 mg / dL point i cutoff-numrene.
Test af glukosetolerance
Ifølge ADA kan en to-timers glukosetolerance test være en anden måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes på. Et blodglukoseniveau trækkes før testen begynder. Der gives derefter en formålt sukkerholdig drik, og blodglukoseniveauet kontrolleres igen om to timer.
- Et blodsukkerniveau efter to timer mindre end 140 mg / dL betragtes som normalt.
- Et resultat mellem 140 mg / dL og 199 mg / dL betragtes som prediabetes.
- Et blodsukkerniveau på 200 mg / dL eller højere betragtes som diabetes.
Tilfældigt blod trækker
Tilfældige blodsukker test er mest nyttige, hvis du har betydelige symptomer på diabetes. Et blodsukker resultat over 200 mg / dL vil bekræfte diabetes. ADA anbefaler dog ikke, at tilfældige blodglukosetest anvendes til rutinemæssig screening af diabetes eller til identifikation af personer med prediabetes.
Når du skal få testet
Testning af diabetes bør begynde ved ca. 40 år sammen med de sædvanlige tests for kolesterol og andre sundhedsmærker. Ideelt set kan du blive testet ved din årlige fysiske eksamen eller forebyggende screening med din primære læge.
Testning i en yngre alder kan anbefales, hvis du:
- lev en stillesiddende livsstil
- har lavt "godt kolesterol" (HDL) niveau eller højt triglycerid niveauer
- Har en forælder eller søskende med diabetes
- er amerikansk indianer, afroamerikansk, latino, asiatisk-amerikansk eller stillehavsøer
- har højt blodtryk (140/90 mm Hg eller derover)
- har tegn på insulinresistens
- blev diagnosticeret med svangerskabsdiabetes (en midlertidig tilstand, der får diabetes til at udvikle sig kun under graviditet)
- havde en baby, der vejede mere end 9 pund
Selvom din test kommer tilbage i det normale interval, skal du kontrollere blodglukoseniveauet mindst hvert andet til tre år.
Børn og unge i alderen 10 til 18 kan også drage fordel af diabetes screening, hvis de er overvægtige og har to eller flere af de ovennævnte risikofaktorer for diabetes.
Forebyggelse af insulinresistensproblemer
Hvis du har prediabetes, kan du muligvis forebygge diabetes ved at udøve 30 minutter mindst fem dage om ugen og spise en afbalanceret kost. At tabe, selv kun 7 procent af din kropsvægt, kan også nedsætte din risiko for at udvikle diabetes. At lave gode livsstilsvalg er den bedste måde at få dit blodsukker i det ønskede interval.
Det er vigtigt at huske, at en diagnose af insulinresistens og prediabetes er en advarsel. Du kan ofte vende denne tilstand med sunde livsstilsændringer.
