Indtræden af overgangsalderen forværrer enhver kvindes tilstand. Der er en udryddelse af ovariefunktion, en ændring i den hormonelle baggrund. Dette fører til humørsvingninger, angst, depression, søvnforstyrrelser, hetetokter med anfald af svedtendens. Hormonel omstrukturering begynder at forekomme i alderen 37 - 40 år og varer fra 1 til 10 år. Hver kvinde har dette individuelt, men de generelle symptomer er ens og forværrer hendes sundhed markant. På dette tidspunkt er der brug for nogle medicin for at hjælpe med at udjævne ubehagelige symptomer.
Værdien af vitaminer med overgangsalderen
Vitamins rolle i overgangsalderen i denne periode af livet er især værdifuld for helbredet. De udfører flere vigtige funktioner:
• øge immuniteten og derved bidrage til afbødning af ubehagelig menopause;
• stimulere syntesen af kønshormoner, hvis produktion er faldet markant.
• start metabolske processer, fremskynd metabolismen, da der i den klimatiske periode er der et markant fald i det, og et hurtigt sæt overskydende kropsvægt forekommer.
Sådan fungerer vitaminer med overgangsalderen
For at forbedre den generelle tilstand er der flere vitaminer til overgangsalderen, der er særligt nødvendige i denne periode, hvilket ikke kun reducerer ubehagelige symptomer, men forbedrer livskvaliteten betydeligt. Først og fremmest er dette antioxidanter, der bremser kroppens aldringsproces. De neutraliserer konstante frie radikaler i kroppen - aktive molekyler, der har mistet flere elektroner under oxidative reaktioner og ødelægger andre celler på jagt efter manglende. Sunde celler, der er beskadiget som et resultat af selve "angrebet", omdannes til aktive frie radikaler, der virker på de resterende intakte celler. Konsekvenserne af denne kontinuerlige eksponering for frie radikaler er den fysiologiske aldring af alle organer og systemer.
Nogle vitaminer, der fungerer som antioxidanter, kan stoppe denne destruktive proces. De opgiver deres elektroner, men forbliver samtidig stabile forbindelser. Antioxidant vitaminer afbryder således den patologiske ødelæggelsesproces, bremser aldringsprocessen.
Bivirkninger og skader ved selvbehandling med vitaminer til overgangsalderen
Behandlingsforløbet bestemmes dosis af medikamenter kun af lægen for at undgå overdosering - hypervitaminose, som er alvorlige bivirkninger ved at tage høje doser vitaminer. Uafhængig kaotisk brug af vitaminkomplekser eller individuelle vitaminer kan ikke kun være ubrugelig, men også usikker for helbredet. Der er en mening om, at det er umuligt at overdosere vitaminer: kroppen tager så meget som nødvendigt, resten udskilles i urin og fæces. Dette er ikke helt sandt. Vandopløselige vitaminer kan udskilles i urinen. Overskydende fedtopløseligt ophobes i kroppen og udøver en giftig virkning.
Vitaminer med overgangsalderen - både vandopløseligt (C-vitamin) og fedtopløseligt (A, D, E) - når de kommer ind i blodbanen, leveres de til alt væv, inklusive fedt. Overskydende vitaminer, der ikke absorberes i tarmen, udskilles i fæces. Ved en overdosis af fedtopløselige vitaminer vises diarré. Dette skyldes det faktum, at et overskud af stoffer, der ikke absorberes i tarmen, "trækker" vand fra kroppen, hvilket fører til dehydrering af kroppen.
En overdosis af fedtopløselige vitaminer har lignende kliniske symptomer. Samtidig forårsager hypervitaminose af hver af dem også specifikke manifestationer.
Akut hypervitaminose opstår med en enkelt dosis vitamin i en enorm dosis, mange gange højere end normalt. Kronisk hypervitaminose udvikles med langvarig i 4-6 måneder, idet man tager høje doser af lægemidlet.
Vitaminer - antioxidanter til overgangsalderen: fordele og skader
Antioxidanter-vitaminer fra overgangsalderen inkluderer flere vigtige medikamenter, uden hvilke det er umuligt at gøre i denne vanskelige periode.
tocopherol
E-vitamin (tocopherol): det forlænger funktionen af æggestokkene og forlænger deres vitale funktioner. Tocopherol stimulerer indirekte syntesen af østrogen med progesteron. Det styrker også karvæggene, gør dem mere elastiske, beskytter mod trombose, da det regulerer kolesterolmetabolismen, er involveret i at sænke blodtrykket, som med starten af overgangsalderen har tendens til at stige hos mange. Da den er en stærk antioxidant, forhindrer den ødelæggelse af celler af frie radikaler, hjælper med at bevare ungdommelig hud, hår og negle. Beskytter mod dannelse af ondartede tumorer.
Ved en overdosis E forringes absorptionen af de resterende fedtopløselige vitaminer (A, D, K), hvilket fører til deres hypovitaminose. Umiddelbart er der hovedpine, diarré, dobbelt syn.
Hypotrilon indeholder en høj koncentration af tocopherol. Det indeholder også de nødvendige sporstoffer. Lægemidlet er effektivt ved begyndelsen af overgangsalderen - i dets vanskeligste periode. Det renser tidevandet godt, reducerer risikoen for neoplasmer.
retinol
A-vitamin (retinol) - forhindrer dannelse af tumorer i tarmen, livmoderen, brystkirtlerne. Sænker aldringsprocessen, fugter huden og forhindrer dermed rynkernes udseende. 700 mcg retinol er nødvendigt pr. Dag for velvære. Dets maksimale mængde findes i tran, fed fisk, gulerødder, peberfrugter, grøn løg. Det er en del af det praktiske og effektive AEvit-kompleks, der består af to vitaminer: A og E, og er også en integreret del af andre vitaminer: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
En overdosis A-vitamin fører til hårtab, tørhed og afskalning af huden, hovedpine og søvnløshed. Der er ubehag i leveren, hypercholesterolæmi (forhøjet kolesterol) bemærkes i blodet, alkalisk fosfataseaktivitet stiger. Ved kronisk mangel forekommer spontane knogelfrakturer.
Ascorbinsyre
Askorbinsyre (C-vitamin) er en naturlig antioxidant, der forhindrer dannelse af tumorer i overgangsalderen, når der er størst risiko for, at de ser ud. Det styrker væggene i blodkar, forhindrer dannelse af ødemer, øger modstanden mod forskellige typer infektioner.
En overdosis C fører til dannelse af oxalatberegninger i nyrerne, galdeblæren, især med den eksisterende genetiske disponering. Syn, arbejdet i nyrerne og bugspytkirtlen forstyrres også. Dette skyldes en ændring i vaskulær permeabilitet og udvekslingen af oxalsyre, der dannes i store mængder med en overdosis C-vitamin.
Et effektivt kombinationsmiddel indeholdende askorbinsyre og hele det sæt vitaminer og mineraler, der er nødvendigt for en kvinde, er Alfabet 50+. Det inkluderer også lutein og lycoptin, som forhindrer forringelse af synsskarphed. Et andet vitaminkompleks til overgangsalder for kvinder efter 50 er Vitrum Centuri: det forbedrer perfekt den generelle tilstand, indeholder alle de nødvendige elementer i en afbalanceret mængde.
Calciferol
D-vitamin (calciferol) består af flere provitaminer, de mest betydningsfulde af dem med overgangsalderen: ergocalciferol (D1), cholecalciferol (D3), der aktiveres i kroppen. Cholecalciferol er involveret i udvekslingen af calcium og fosfor i knogler og brusk, forbedrer calciumabsorptionen. Det forhindrer således hurtig udvikling af osteoporose, der udvikler sig hos alle kvinder uden undtagelse efter 50 år. For nogle begynder denne proces meget tidligere, afhængigt af de tilgængelige risikofaktorer (rygning, drikke store mængder kaffe og te, steroidbehandling). På grund af et fald i østrogenniveauer i overgangsalderen accelereres dannelsen af osteoporose. I denne periode forekommer oftere kvæstelser og knogelfrakturer, der vokser sammen i lang tid, kræver en stor indsats for heling. A-vitamin påvirker ikke kun knogler, men også tænder.
Ved en overdosis af cholecalciferol (vitamin D3) observeres følgende:
• subfebril tilstand, kvalme, opkast, mavesmerter, forstoppelse, nedsat appetit;
• polyuria;
• svimmelhed, hovedpine;
• svaghed, træthed;
• alvorlig smerte i knogler og muskler.
Stomme og rysten hænder, flere subkutane blødninger vises, blodtrykket stiger. Undersøgelsen afslører et højt indhold af calcium i blodet og urinen.
Langvarig ukontrolleret indtagelse af D-vitamin forårsager calciumaflejring i væggene i blodkar i forskellige kalibre, i blødt væv og i lungerne. Dette kan ses ved røntgenundersøgelse. Osteoporose observeres ved afsætning af calcium omkring leddene, forkalkninger i lungerne, blødt væv. Forkalkninger kan dannes i konjunktiva, sclera, hornhinde.
Afbalancerede præparater, der indeholder vitamin D3 og calcium, er:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Alfabet 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
B-vitaminer
Nogle B-vitaminer spiller en enorm rolle i overgangsalderen. De virker på nervesystemet, normaliserer søvn, humør og forbedrer ydeevnen.
Vitamin B1 (thiamin) normaliserer funktionen af nervesystemet og hjerte-kar-systemer.
Vitamin B6 (pyridoxin) stimulerer mental og fysisk ydeevne, øger immunforsvaret, forhindrer tidlig hud aldring og i kombination med E-vitamin eliminerer irritabilitet og nervøsitet (Magne B6 forte).
Vitamin B9 og B12 (cyancobalamin) hjælper med at undgå depression, irritabilitet, forhindrer forekomst af apati.
Folinsyre
Folsyre har en østrogenlignende effekt, effektiv til at reducere hetetokter, forbedre det generelle velvære. Det tages både som et separat lægemiddel og i kombination med andre vitaminer til overgangsalderen: Vitatress indeholder foruden folsyre alle de nødvendige vitaminer (A, D, E, C, gruppe B, PP) samt et antal mikroelementer. Mest effektiv i de tidlige stadier af overgangsalderen. Øger modstand mod stress, påvirker positivt alle dele af centralnervesystemet, normaliserer arbejdet i det kardiovaskulære system.
Sporelementer - en nødvendig del af sundheden
Ud over disse vitaminer spiller en vigtig rolle for en kvinde ved tilstrækkelig indtagelse af mikroelementer i kroppen:
1. Calcium og bor hjælper med at styrke knogler og led. Deres administration med cholecalciferol (D3) bidrager ikke kun til forebyggelse, men behandler også den resulterende osteoporose og forhindrer mulige knoglebrud, som ofte kan ske i denne tilstand.
2. Magnesium er et meget vigtigt sporelement: det forbedrer søvn og reducerer irritabilitet på grund af beroligende effekter.
Ligniner er stoffer, der kan reducere skylning og eliminere tørhed i de vaginale slimhinder.
Derfor bør komplekset af vitaminer med overgangsalderen bestå af antioxidanter, sporstoffer og ligniner. Specialisten vælger vitaminer individuelt under hensyntagen til den kvindelige legems egenskaber i hvert tilfælde, herunder:
• fysiologisk alder;
• krops generelle tilstand
• varighed af hormonel justering;
• sværhedsgraden af symptomer.
De fleste af de nødvendige midler til overgangsalderen er komplekse afbalancerede præparater, der påvirker hele kroppen positivt. Det anbefales ikke at selvmedicinere og ukontrolleret tage selv almindelige vitaminkomplekser, da en overdosis er farlig for kroppen. Valg, dosis og indlæggelsesvarighed bør rådes af en læge. I fremtiden er det nødvendigt nøje at overholde anbefalingerne. Hvis du følger disse regler, kan du opretholde et godt helbred i mange år.
