Det er svært at håndtere enhver kræftdiagnose. Med så meget fokus på behandling af din kræft er det vigtigt at sikre, at resten af dig bliver taget hånd om. Fra at deltage i en supportgruppe til at tale med din familie og venner, er der mange forskellige måder at få den hjælp og støtte, du har brug for.
Hvad er en supportgruppe?
Supportgrupper er en af de nemmeste og mest tilgængelige måder at få hjælp på. En af fordelene ved støttegrupper er, at de kan finde sted i en række forskellige formater. Nogle mødes personligt, mens andre møder online eller endda over telefonen.
Personlige supportgrupper giver dig mulighed for at møde mennesker, der er fysisk tæt på dig. Dette kan imidlertid være svært, hvis du har problemer med transport eller bor i et landområde. Online og telefon support grupper giver dig mulighed for at møde folk over hele landet. Online grupper giver dig også mulighed for at deltage når som helst på dagen, hvilket gør dem meget praktiske.
Hvorfor skal jeg gå til en supportgruppe?
Supportgrupper kan hjælpe dig med at føle sig mindre alene og bedre om din diagnose. De lader dig møde andre mennesker, der er i en lignende situation. De giver dig en chance for at dele, hvordan du føler med folk, der forstår hvad du går igennem. De kan hjælpe dig med at klare din behandling og eventuelle bivirkninger, du måtte have. Supportgrupper giver dig også mulighed for at snakke gennem problemer i forbindelse med din kræft, som at balancere dit arbejde eller familieliv.
Hvor kan jeg finde en supportgruppe?
Det kan være nemmere at finde en supportgruppe end du tror. Start med at spørge din læge eller hospital om muligheder i nærheden af dig. Hvis du ikke er tilfreds med disse muligheder, kan du undersøge online.
At få forbindelse til en lokal supportgruppe er en fantastisk måde at møde andre, der oplever noget lignende. Disse grupper opstår normalt en eller to gange om måneden. De involverer en gruppe mennesker med den samme diagnose, der kommer sammen på et lokalt sted for at tale om hvad der er til deres mening. Nogle gange kan det være tale om møde i en restaurant eller en kontorbygning. Andre gange kan grupperne forsøge at opmuntre til fysisk velvære gennem aktiviteter som dansekurser eller yoga sessioner.
Mange nationale organisationer tilbyder også støtte og uddannelse til patienter og deres familier. Her er nogle organisationer, der er kendt i USA eller rundt omkring i verden, som giver kræftunderstøttelse:
- American Cancer Society
- Cancer Care
- Cancer Hope Network
- Cancer Support Community
Følgende organisationer fokuserer på at bringe folk sammen, som har eller har haft blærekræft:
- American Bladder Cancer Society
- Bladder Cancer Advocacy Network
- Fight Bladder Cancer UK
Rådgivning
Det er normalt at sørge og føle sig trist eller bange efter at blive diagnosticeret med metastatisk kræft. At tale med en trænet mental sundhedspersonale, som en rådgiver eller en psykolog, kan hjælpe dig med at få din diagnose til behandling. Det kan også hjælpe dig med at forstå og klare dine følelser.
At se en rådgiver giver dig mulighed for at tale åbent om dine følelser og problemer. Nogle foretrækker at tale med nogen alene i modsætning til at tale højt i en gruppeindstilling.
Familie og venner
Det er vigtigt at have et tæt netværk af mennesker, du kan stole på under din kræftdiagnose og behandling. Dine kære vil gerne hjælpe og støtte dig, men de har brug for tid til at tilpasse sig din diagnose også. De vil måske gerne tale med dig om deres tanker og følelser. Hvis du finder denne overvældende, bede dem om at finde en støttegruppe for kære i lignende situationer.
At dele din kræftrejse med nogen kan være svært, men at holde andre involverede kan hjælpe med at lette den byrde, du måtte føle. Det kan også give dig og dine kære styrke.
