Elbow contusion
En brudt albue, også betegnet som en albueforvirring, er en skade på det bløde væv, som dækker albuen.
Skaden beskadiger nogle blodkar, hvilket får dem til at bløde. Når dette sker, samler blod under huden, hvilket resulterer i misfarvning kendt som en blå mærke.
Bruiser kan variere i farve, herunder:
- lyserød
- rød
- lilla
- Brun
- gul
Krybberede albue årsager
Den mest almindelige årsag til en knust albue er en slags direkte slag på albuen. Eksempel scenarier omfatter:
- bump
- efterår
- indvirkning under sporten
- indvirkning på arbejdspladsen
- nævekamp
Krympede albue symptomer
De fleste virkninger er stærke nok til at blåse albuen, fordi der er en øjeblikkelig skarp smerte, uanset om det kommer fra et fald fra en cykel, et slag fra et baseball eller en indløb med en dørknap.
Efter smerten ved starten er andre symptomer på en albue skade:
- blå mærker
- ømhed
- hævelse
Smerter med albuebevægelse er ikke et usædvanligt symptom, men hvis smerten er alvorlig, når du forsøger at bøje eller rette albuen, kan det betyde brud.
Brudt albuebehandling
Der er et par måder at behandle blå mærker på. Følg disse trin så hurtigt som muligt efter skade på albuen:
- Hvile. Undgå fysisk aktivitet samt handlinger, der bruger armen med den skadede albue.
- Elevation. Hold armen og albuen hævet på et niveau over dit hjerte.
- Kold. Påfør is (10 minutter på, 10 minutter fra) i de første 24 til 48 timer efter skaden efter behov.
- Compression. For at minimere hævelse skal du bøje albuen snuggly med en elastisk bandage. Sæt det ikke for tæt.
- Smertelindring. Om nødvendigt er over-the-counter acetaminophen (Tylenol) eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) passende.
- Beskyttelse. Hold dig væk fra situationer, som yderligere kunne skade din albue.
- Slynge. Efter et par dage med hvile skal du overveje at bære en slynge for at minimere bevægelsen.
Behandling af albuen hurtigst muligt efter skaden øger typisk genopretningstiden.
Naturlige behandlinger for en knust albue
Naturlige behandlinger for en knust albue omfatter at undgå nogle fødevarer, indtager andre fødevarer og tager visse kosttilskud.
Selvom de er anbefalet af naturlige healere og andre, er disse fremgangsmåder ikke nødvendigvis baseret på gennemprøvet klinisk forskning.
Mad for at undgå:
- alkohol, for at undgå blodudtynding
- raffineret sukker, for at undgå betændelse og udskillelse af calcium
- Forarbejdede fødevarer, for at undgå natrium, kemiske farvestoffer og kemiske konserveringsmidler
Fødevarer at forbruge:
- frugt, især med C-vitamin
- greens, især mørke, grønne grønne grøntsager som har meget vitamin K
- dyrket mejeri, såsom yoghurt eller kærnemælk
Tilskud til at tage:
- lysin, til calciumabsorption og vævsregenerering
- bor, til albue ben helbred og helbredelse
- bromelain, til proteinabsorption og heling
Foresatte af hjemmemekanismer foreslår også at gøre en poultice af comfrey eller St. John's wort og anvende det eksternt til albuen.
Brudt albue helbredende tid
I de fleste tilfælde reduceres hævelsen - og du vil sikkert føle dig bedre - efter et par dage. Det tager typisk to til fire uger for en brudt albue til helt at helbrede (og det kan afhænge af, hvor meget stress du lægger på albuen i løbet af genoprettelsesperioden).
Hvis smerten ikke går væk om et par dage, skal du kontakte din læge, som måske vil tage en røntgen for at se, om der er tegn på brud.
Takeaway
Hvis du har såret din albue, og smerten er alvorlig, når du prøver at bøje eller rette din albue, skal du straks søge læge. Det kan tyde på en brud.
Hvis du har en brudt albue med håndterbar smerte, vil du få det bedre inden for få dage med passende hjemmebehandling.
Albuen skal være helbredt i løbet af få uger. Men hvis smerten ikke har gået ned efter et par dage, skal du se en læge for at afgøre, om skaden er noget mere alvorlig.
