Akupunktur og rygsmerter
Rygsmerter (især rygsmerter) er et almindeligt kronisk smerte problem. Akupunktur er en gammel kinesisk fysioterapi, der er blevet en populær og velforsket metode til styring af denne smerte.
Hvordan akupunktur hjælper rygsmerter
Akupunktur er en traditionel terapi baseret på ideen om energetik i kroppen.
Behandlingen består i at indsætte nåle på forskellige trykpunkter på kroppen og gennem huden. De er ikke ment at forårsage smerte, skade eller ubehag.
En professionel akupunktør vil målrette energi (eller "Euqi" i kinesisk medicin) point for behandling. Disse kaldes også meridianer, hvor nogle har særlig gavn for smertefulde nerver og muskler i ryggen.
Der er et par qi meridianer, som en akupunktør kan fokusere på for rygsmerter.
Nogle akupunkturpunkter for lændesmerter er:
- bagsiden af knæene peger
- fodpunkter
- nedre rygspidser
- håndpunkter
- hoftepunkter
- mavepunkter
Point for øvre rygsmerter (også kaldet thoracic rygsmerter) er normalt forskellige. Disse findes på hoved, nakke, skuldre og øvre ryg.
Ved at stimulere disse punkter stimuleres dele af nervesystemet også til at lindre smerter. Akupunktur kan også give smertelindring for andre lignende neuromuskulære problemer, for hvilke der ikke må være for mange succesfulde smertestillende muligheder.
Disse omfatter:
- hovedpine
- fibromyalgi
- muskuloskeletale smerter
- efter-kirurgisk opsving
- iskias
- TMJ (temperomandibulær leddforstyrrelse)
Hvordan man får akupunktur for rygsmerter
Hvis du vil prøve akupunktur relief for rygsmerter, skal du kontakte en akupunktør i nærheden. Det kan også være klogt at tale med din læge på forhånd.
Sørg for at diskutere, om akupunktur ville være bedst for dig og din situation. Der er også spørgsmålet om omkostninger. Mange sygesikringsplaner dækker ikke omkostningerne ved akupunktur. En enkelt session kan variere fra omkring $ 60 til $ 130.
Før du opsætter en aftale, skal du også sørge for at kontakte en kvalificeret fagmand. En akupunktør skal have ordentlig træning, licens og certificering for at administrere sikre og sunde behandlinger.
Der er enkle måder at bruge internettet til at finde en kvalificeret og certificeret akupunktør i dit område. Én måde er at kontrollere den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin (NCCAOM) bibliotek.
Husk: En akupunkturbehandling giver ikke en permanent kur mod rygsmerter. Mens relief er efterlyst meget vellykket, er det sandsynligt, at langsigtet behandling vil blive påkrævet.
Selvom din første session var vellykket, forvent at planlægge en fremtidig aftale. Forvent også at smerte kan og normalt vender tilbage. Hvis (og hvornår) det gør, skal du planlægge en anden session.
De fleste mennesker kan investere i en ugentlig session, indtil de oplever mærkbar forbedring. Herefter begynder de at planlægge sessioner længere og længere fra hinanden, såsom hver anden uge og derefter månedligt.
Er akupunktur støttet af videnskaben?
Det forstås ikke helt, hvordan akupunktur virker videnskabeligt. Der er nogle måder, hvorpå akupunktur menes at arbejde for rygsmerter:
- Stimulerer nervesystemet. Trigger punkter stimuleret af akupunktur kunne frigøre kemikalier fra rygmarv, muskler og hjerne. Nogle af disse kan være naturligt smertelindrende.
- Udgiver opioidlignende kemikalier produceret i kroppen. På samme måde som teorien ovenfor kan akupunktur frigive smertelindrende kemikalier. Disse forekommer naturligt i kroppen og har lignende egenskaber til opioide smertestillende midler. (Hydrocodon eller morfin er eksempler.)
- Frigør neurotransmittere. Det drejer sig om hormoner, der sender meddelelser, der styrer on / off-mekanismerne i forskellige nerveender. Akupunktur kan stimulere nogle, der lukker smerte.
- Udløser elektromagnetiske impulser i kroppen. Disse impulser kan hjælpe med til at fremskynde kroppens måder at håndtere smerte på, herunder frigivelse af endorfiner.
Uanset hvordan det virker, viser forsøg på akupunktur til behandling af rygsmerter gode resultater.
I en anmeldelse udarbejdet i 2012 blev næsten 20.000 mennesker med kroniske smerter gennemgået. De fik enten autentiske akupunkturbehandlinger, en behandling, eller ingen akupunktur overhovedet. De, der fik reel akupunktur, oplevede 50 procent forbedring i deres kroniske smerteproblemer.
To lignende anmeldelser kom senere i 2013. I disse viste resultaterne en stærk fordel for akupunktur som en vellykket terapi. Disse var specielt for kronisk lændesmerter.
Denne undersøgelse udtrykte løfte om, at akupunktur kunne være bedre end de fleste smertestillende medicin. En anden undersøgelse viste, at succes afhænger af visse begrænsninger for, hvordan terapi administreres.
Hvad du bør vide om rygsmerter og akupunktur
Akupunktur skal trods brug af nåle være en helt sikker procedure og terapi. Dette bør især være tilfældet, hvis du ser en professionel, kvalificeret akupunktør.
Undgå at modtage akupunktur fra en person, der ikke er uddannet, kvalificeret eller certificeret. Det hjælper med at lave lidt baggrundsforskning på en praktiserende læge. Nåle skal være sterile og engangsbrug.
Eller tal med nogen, du stoler på, der har set en akupunktør med succes for rygsmerter. Spørg dem om, hvilke praktiserende læger de vil anbefale eller henvise til.
Mennesker, der har fået akupunktur, rapporterer nogle gange om ømhed, blå mærker og mindre blødninger ved punkteringssteder. Dette bør rydde op og gå væk i løbet af få dage. Det udgør også ringe eller ingen risiko for helbred.
Hvis du er gravid, kan visse former for akupunktur muligvis stimulere arbejdskraft og levering. Tal med din akupunktør om din graviditet på forhånd.
Hvis du tager blodfortyndere eller har en blødningsforstyrrelse, udgør akupunktur nogle sundhedsrisici.Sørg for at diskutere dine problemer og medicin åbent, hvis du går videre med terapien. Blødning kan ske under terapien, selvom store risici på grund af dette er sjældne.
Sørg for at holde punkteringsstederne rene efter hver session for at forhindre enhver risiko for infektion. Risikoen for infektion er utrolig lille, hvis du ser en veluddannet, troværdig professionel.
Bundlinjen
Akupunktur kan være en succesfuld gå-terapi til kronisk rygsmerter. Det kan gælde for enten nedre eller øvre rygsmerter.
Forskning viser, at det kan være meget nyttigt for mange mennesker. Det kan være endnu bedre for rygsmerter end visse medicin.
Selvom eksperter ikke er sikre på, hvordan det virker, understøttes dets effektivitet af forskning. Under hænderne på en kvalificeret, veluddannet professionel bør det være en sikker behandlingsmulighed.
Akupunktur kan dog ikke være for alle. Tal åbent med din læge og akupunkturterapeut om, hvorvidt akupunktur passer til dig.
