Oversigt
Trochanteric bursitis er hoftepine forårsaget af betændelse i den væskefyldte sac eller bursa på ydersiden af din hofte.
Du har omkring 160 bursae omkring din krop. Bursae giver en pude mellem knogler og blødt væv. De forhindrer knogler i at gnide mod sener og muskler. Bursitis kan påvirke nogen af bursae i din krop.
Trochanteric bursitis påvirker ydersiden af lårbenet, lårbenet, ved hoftefladen. Denne benede punkt kaldes den større trochanter. En anden bursa kaldet iliopsoas bursa er på indersiden af hoften. Inflammation af iliopsoas bursa forårsager smerter i lysken.
Bursitis er den vigtigste årsag til hoftepine.
Gentagne aktiviteter som klatretrappe eller kirurgi til hofte kan få bursa til at blive betændt.
Mange læger kalder nu trochanteric bursitis "større trochanteric smertsyndrom."
Hvad er symptomerne?
Det vigtigste symptom på trochanterisk bursitis er smerte i yderste del af hoften. Du kan føle ømhed, når du trykker på ydersiden af din hofte eller ligger på den side. Smerten bliver værre med aktiviteter som at gå eller klatre trapper. Smerter kan også sprede eller udstråle ned i låret.
I starten kan smerten være skarp. Til sidst kan det forsvinde i en smerte.
Du har måske også hævelse i det berørte ben.
Hvad er årsagerne?
Årsager til trochanterisk bursitis omfatter:
- skader fra et fald, et hårdt slag i din hofteben eller ligge på den ene side i lang tid
- overdreven brug af gentagne aktiviteter som løb, cykling, klatring af trapper eller stående i lange perioder
- hofteoperation eller proteseimplantater i hofterne
- en revet sene
- rygsøjleproblemer såsom skoliose eller arthritis i lændehvirvelsøjlen
- arthritis, herunder reumatoid arthritis og gigt
- skjoldbruskkirtel sygdom
- knogle sporer i hofte eller lårbenet
- ben, der er to forskellige længder
Du er mere tilbøjelige til at få denne betingelse som du alder. Det er mest almindeligt hos middelaldrende eller ældre mennesker. Kvinder får trochanteric bursitis oftere end mænd.
Hvordan behandles det?
Undgå den aktivitet, der forårsagede trochanterisk bursitis, vil give din hofte tid til at helbrede. Du kan også prøve en af disse behandlinger for at bringe betændelse ned og lindre smerte:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Ibuprofen (Motrin, Advil) og naproxen (Naprosyn) kan hjælpe med at kontrollere inflammation og smerte. Fordi NSAID'er kan forårsage bivirkninger som mavesmerter og blødninger, skal du bruge dem i den kortest mulige tid.
- Steroidinjektioner. Din læge kan give dig injektioner af en kortikosteroid medicin for at bringe betændelse og kontrol smerter ned.
- Fysisk terapi. En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at opretholde styrke og fleksibilitet i din hofte. Terapeuten kan også bruge andre behandlinger, såsom massage, ultralyd, is eller varme.
- Hjælpemidler. Brug en stok eller krykker til at tage vægten af din hofte, mens den heler.
Kirurgi
Hvis smertestillende midler, fysioterapi eller andre ikke-invasive behandlinger ikke virker for dig, kan din læge anbefale kirurgi for at fjerne bursa. Denne procedure kan udføres laparoskopisk gennem meget små indsnit med et kamera til at lede kirurgen. Gendannelse tager kun et par dage.
Forebyggelse af yderligere skade
For at forhindre yderligere skade på din hofte, mens du helbreder:
- Undgå fald. Brug gummisolede sko, hold din glasögon eller kontaktlinse recept opdateret, og brug en stok eller walker, hvis du har problemer med mobilitet.
- Brug ikke over hoften. Undgå gentagne aktiviteter som jogging og overskridelse af trappe klatring.
- Tabe sig, hvis du er overvægtig. Dette kan hjælpe med at lette presset på dine led.
- Brug skoindsatser. Få en skoindsats eller fod-ortotisk til at kompensere for højdeforskelle i dine ben.
Forebyggende øvelser
At lave øvelser for at styrke lårene kan hjælpe med at stabilisere din hoftefuge og beskytte den mod skade. Her er et par øvelser du kan prøve for trochanteric bursitis:
Hoftebroer
- Lig på ryggen med dine fødder fladt på jorden og knæene bøjede.
- Hæv dine hofter indtil de står op med dine skuldre og knæ.
- Sænk langsomt dine hofter til jorden.
- Udfør 5 sæt med 20 gentagelser.
Liggende laterale ben rejser
- Læg på din højre side.
- Forlæng din højre arm ud for balance.
- Løft dit venstre ben så langt som muligt, og tag det ned.
- Gør 4 sæt med 15 gentagelser på hvert ben.
Liggende ben cirkler
- Lig fladt på ryggen med dine ben udvidet.
- Løft dit venstre ben ca. 3 inches væk fra jorden og lav små cirkler med det.
- Udfør 3 sæt med 5 rotationer på hvert ben.
Er der nogen komplikationer?
Komplikationer af trochanterisk bursitis kan omfatte:
- fortsatte smerter, der forstyrrer dine daglige aktiviteter
- tab af bevægelse i din hofte
- handicap
Hvad er udsigterne?
Ikke-invasive behandlinger, såsom motion og fysioterapi, lindrer trochanterisk bursitis hos mere end 90 procent af dem, der prøver dem, ifølge en 2011-gennemgang. Hvis disse behandlinger ikke hjælper dig, kan operationen afhjælpe problemet.
