Hvad er fordelene ved at bruge sodavand på dit hår?
Populariseret ved "no poo" -metoden er bagepulver en hårfade, der er erstattet af kommercielle shampooer. Folk rapporterer, at sodavand, opløst i vand, kan fjerne overskydende olie og opbygge, blødgøre dit hår og genoprette glans. Men metoden er ikke idiotsikker - nogle mennesker har rapporteret alvorlig skade på deres hår over tid.
Læs videre for at lære, hvad forskning siger om denne behandling, og hvis du skal bruge den.
Hvad forskningen siger
Der er ingen tegn på, at sodavand kan blødgøre dit hår eller genoprette glans. Der er mere forskning til støtte for sodavand som en risiko for hårskade og hudirritation.
Den gennemsnitlige hovedbund har et pH-niveau på 5,5, og hårstangen har et pH-niveau på 3,67. Vedligeholdelse af denne balance hjælper med hår sundhed, men bagepulver har et pH-niveau på 9.
Forskning viser, at produkter med et højt pH-niveau kan stige:
- beskadigelse af neglebåndet
- hår brud
- krus
- irritation
Din hud har også et pH-niveau omkring 5,5. En undersøgelse viste, at en alkalisk sæbe (pH 9,5) signifikant nedsatte hudens fedtindhold og irriterede det beskyttende lag i huden.
Bevis for at understøtte fordelene ved bagepulver er for det meste selvrapporteret. Det er muligt for bagepulver at producere fordele ved først. Ingredienser med høj pH er effektive til fjernelse af buildup og udtørring af hovedbunden, men langvarig brug kan også fjerne håret fra dets naturlige olier og irritere hovedbunden.
Evaluering af 'no poo' metoden
No poo-metoden anbefaler en bagepulverskrubbe og en fortyndet æblecidereddike skylles efterpå for at genbalancere din hovedbunds pH-niveau.
| Ingen poo krav | Vil det fungere? | Hvorfor det er dårligt |
| opløsning af sodavand i vand til fortynding af pH | ingen | PH-niveauet ændres ikke. Højst vil du bruge mindre bagepulver end beregnet. |
| Bagepulver fjerner olie og opbygning | Ja | Gentagen brug vil forårsage tørhed, især når der ikke er mere opbygning fra kommercielle shampoo og balsam. |
| bagepulver og æblecider eddike styrer skæl | måske | Æblecider eddike er svampe og kan behandle svampe årsager til skæl, men gentagen brug af sodavand kan forårsage tør hud og mere skæl. |
| æblecider eddike skylles for at genoprette pH-niveauet | måske | Æblecidereddike har et pH-niveau på 2,8-3. Dette er lavere end din hovedbunds naturlige pH-niveau. |
| koldt vand hjælper med at forsegle håret | ingen | Der er ingen beviser for at støtte dette. Olie virker bedre som et kugleforseglingsmiddel. |
No poo-metoden balancerer ikke din hovedbunds pH-niveau. Faktisk kan det endda stresse din hovedbund, når du introducerer et højt og lavt pH-niveau så hurtigt sammen. Hvis du vælger at bruge no poo-metoden, skal du gøre det med stor forsigtighed. Patch-test på din hud før du bruger for at se, om sodavand forårsager bivirkninger.
Undgå "ingen poo" hvis
- du har tørt eller skørt hår
- du behandler eller farve dit hår kemisk
- du bruger varme til at style dit hår
- du har følsom hud
Generelt er bagepulver slibende og kan lade dit hår og hovedbunden tørre. Brug af pulveret som en shampoo er mere tilbøjelige til at være effektive for mennesker med ekstra olieholdigt hår. Folk med tørt hår bør overveje at følge skyllet med et balsam for at fugtige hovedbunden.
Hvad andre mennesker siger
En kvinde skriver, at et par år efter at have startet det ikke-poo-regime, bemærkede hun alvorlig brud i sit meget lange hår. En anden kvinde udtalte, at hun efter tre år havde brugt sodavand som en shampoo-erstatning, bemærkede, at hendes hår blev skørt og svagt. Hun opdagede, at den høje alkalitet af bagepulver, som ikke er pH-afbalanceret, blandet med syren af æblecidereddike, forårsagede skaden.
En anden ingen poo konvertere delte en lignende oplevelse inden for få uger efter start af metoden. Nogle brugere har fundet ud af, at kombinere kogepulver med et æblecidereddike skylle faktisk strippet deres hår.
Hvad skal du bruge i stedet
Den gode nyhed er, at hår og hudpleje er blevet forbedret siden no poo-metoden. Hvordan du vælger dine hårplejeprodukter, fra shampoo til spray, bør afhænge af:
- hårskade (kemisk behandling, slagtørrere, plejevaner og miljøpåvirkning)
- hårstyrke (modstandsdygtighed mod brud)
- hårtype, såsom tynd, tyk, stærk, krøllet eller lige
- hovedbund type
Brug en klarende shampoo: Brug afklarende shampoo, hvis du vil fjerne produktopbygning og olie. Disse shampooer indeholder overfladeaktive stoffer, såsom natriumlaurethsulfat eller natriumlaurylsulfat, for at fjerne produktopbygning. Forskning viser, at disse ingredienser ikke fjerner fugt fra hår.
Brug kokosolie: Kokosolie kan trænge ind i hårakslen og forhindre hårbrud. Det virker også før og efter balsam. Brug sparsomt for at undgå et olieagtigt udseende.
Invester i en god balsam: Conditioner hjælper med at skabe det slanke, frizz-frie look, som mange mennesker vil have. Det forsegler også cuticle og skaber blødere hår. Kig efter conditionere med silikoner, keratin eller olier som argan eller jojoba.
Bundlinjen
Bagepulver som shampoo har flere risici end fordele til langvarig brug. Mens nogle mennesker rapporterer at elske denne naturlige metode, siger et lige antal mennesker, at sodavand har beskadiget deres hår. Samlet set understøtter undersøgelsen ikke bagepulver som en shampooudskiftning.
Der er mange andre produkter og ingredienser, du kan bruge til hår sundhed. Du kan også prøve at tage vitaminer til dit overordnede helbred og for stærkere hårvækst.
