Royal Pharmaceutical Society of Storbritannien advarer: selvmedicinering med sovepiller kan skade dit helbred.
Halvdelen af mennesker, der lider af søvnløshed, er selv diagnosticeret og tager ikke sovepiller uden søge læge.
Ikke desto mindre er eksperter opmærksomme på det faktum, at søvnløshed ofte er en ledsager af andre problemer relateret til fysisk eller mental sundhed, som skal behandles først.
Denne advarsel var baseret på en undersøgelse blandt 2077 mennesker.
Søvnløshed er vanskeligheden med at falde i søvn, opretholde søvn eller få nok søvn af god kvalitet fra nat til nat. En ud af tre mennesker i England menes at lide af anfald af søvnløshed.
Det kan være forårsaget af psykiske lidelser, såsom depression, angstlidelser og skizofreni. Andre sygdomme, herunder hjertesygdomme, Alzheimers og hormonelle problemer kan også forstyrre den normale søvnstruktur.
Under undersøgelsen indrømmede 30% af mennesker, at de tog sovepiller i over en måned uden at konsultere en specialist, mens 14% selvmedicinerede i seks måneder.
Eksperter advarer mod langvarig brug af al medicin på grundlag af selvdiagnosticering. I sidste ende fjernes symptomerne, men ikke den grundlæggende årsag til problemet.
"Sovepiller kan være effektive til kortvarig behandling af mild søvnløshed, men bør ikke tages i lang tid uden at konsultere en læge, fordi de ofte skjuler alvorlige sundhedsmæssige problemer, som, hvis de ikke behandles, kan forværres," siger en Johnson-farmaceut.
