Overvågning af blodsukker
Diabetes forhindrer din krop i at reducere og administrere dine blodsukker (glukose) niveauer korrekt. Læger anbefaler ofte, at personer med diabetes eller glukoseproblemer overvåger deres blodsukker. Dette hjælper med at holde dine tal inden for et sundt målområde. Det hjælper også din læge med at identificere, når en behandlingsplan ikke længere lykkes.
For at være mest effektive skal du kontrollere blodsukkerniveauet flere gange hver dag. Disse tal - sammen med en oversigt over, hvad du spiser og de aktiviteter du gør - vil hjælpe din læge med at forstå, hvordan din krop reagerer på behandlingen.
Tag din blodsukker log med dig til hver læges aftale. Sammen kan du og din læge finde en plan og et behandlingsforløb, der passer bedst til dine behov og livsstil.
Start en blodsockerlog
Oplysningerne i din blodsukkerlog kan være nyttige, hvis du forsøger at forstå et problem eller finde en behandling. Husk følgende tips, når du begynder din blodsukkerlog.
Giv konteksten til tallene. Hvis du overvåger dit blodsukker på grund af problemer, du har oplevet for nylig, skal du dokumentere så meget som muligt for at forklare dit blodsukkerniveau.
Du bør inkludere:
- tidspunktet på dagen du testede dit blodsukker
- hvad du spiste og drak, før du kontrollerede dit blodsukker niveau
- eventuelle symptomer eller tegn på blodsukkerproblemer, du har oplevet for nylig
- dit nuværende stressniveau
- enhver fysisk aktivitet, du har afsluttet den dag
Se efter mønstre. Dit blodsukkerniveau kan give det første antydning af et problem. Overvåg dine tal for et skiftende mønster. Hvis dit blodsukkerniveau har været for højt eller for lavt i flere dage i træk, skal du prøve at identificere adfærd, som kan bidrage til disse tal.
Ved din næste aftale skal du vise din læge mønsteret. Arbejd med dem for at finde en løsning, der kan forklare tallene.
Test på samme tid. Hvis det er muligt, skal du kontrollere dine niveauer på samme tid hver dag. Ideelt set test en time eller to før et måltid og lige før du går i seng. Dette giver dig mulighed for at se, hvordan din krop reagerer på måltider og aktiviteter. Hvis du giver dig selv insulininjektioner, skal du inkludere hvor mange insulinenheder du tager.
Andre numre du skal optage
Din læge kan gennemføre flere rutineundersøgelser og blodprøver om et år. De vil føre en oversigt over disse tal, men du bør også holde disse tal hendig. Skriv dem i din blodsukkerlog med en dato.
Test til at spore omfatter:
- A1C
- blodtryk
- kolesterol
Andre elementer til at spore omfatter:
- vægt
- tandprøve og rengøring
- øjenprøve
- influenza skud
- lungebetændelse skudt
- nyrekontrol
- stress test
Hvem drager fordel af en blodsockerlog?
De fleste mennesker med diabetes eller blodsukkerproblemer vil have gavn af at overvåge deres blodsukker. Men din læge tror måske ikke, det er nødvendigt. Tal med din læge, før du begynder en detaljeret logbog.
Du kan have gavn af at logge dit blodsukker, hvis du er:
- tager insulin for at kontrollere din diabetes
- har svært ved at kontrollere dit blodsukkerniveau
- begynder en ny behandlingsplan
- oplever uforklarlige problemer med lavt blodsukkerindhold
- udvikling af ketonlegemer som følge af vedvarende højt blodsukkerindhold
- gravid
Hvad er den bedste måde at logge på blodsukkerniveauer?
Det er op til dig at bruge en notesbog, kalender eller pre-made record side. Find en enhed, der fungerer godt for din livsstil. Du skal bære loggen med dig, så en smart telefonapp eller lille notesbog kan være bedst.
Mange lægekontorer, hospitaler og diabetes rådgivning faciliteter tilbyder rekordbøger. Jo mere praktisk det er, jo mere sandsynligt er du at bruge det regelmæssigt og korrekt.
Hvad en blodsukkerlog skal ikke gøre
Dit blodsukkerniveau kan udløse et følelsesmæssigt svar. Dette gælder især, hvis du har svært ved at administrere dine niveauer. Du kan føle dig frustreret, vred eller bange, hvis du ser dine niveauer stige på trods af din bedste indsats for at styre nummeret.
Døm ikke dig selv med det nummer du ser på blodglukosemonitoren. Et højt antal betyder ikke, at du har svigtet med at administrere din diabetes. Men det kan betyde, at du skal diskutere en ny tilgang med din læge.
Uanset hvad du gør, må du ikke blive frustreret over dine tal. I stedet arbejde for at rette dem.
