Jeg blev diagnosticeret med multipel sklerose (MS) i 2007. Jeg ved ikke, om jeg husker den sommer så levende, fordi jeg har talt og skrevet om det så mange gange i årenes løb. Eller hvis det simpelthen er indlejret i mit MS tåge-ridded sind, fordi det var starten på så mange ændringer, der skulle komme. Det var startlinjen for et løb, der ikke havde nogen vinder og ingen ende.
Jeg sidder på stranden, tæer knap bare rører ved vandkanten, ser børnene springe bølger og samler månens gelé. Jeg skifter min vægt og stamper min højre fod. Selvom jeg ikke har været i en sjov eller akavet position, synes min fod at være faldet i søvn.
Det er den tunge, døde følelse, du får, når din fod falder i søvn. Den du får før du stamper eller ryster din fod, og få pin og nåle. Og så sidder jeg på min boogiebræt ved kanten af vandet. Jeg stamper og stamper og stamper, indtil børnene synes, at det er noget nyt spil, jeg har opfundet og løber over for at deltage i.
Det er de fire af os, der sidder ved vandkanten, stamper op en storm. Du ville tro, at stifterne og nåle ville ankomme, at min fod ville ryste af sin grogginess, og det ville være slutningen af historien.
Kun det var ikke, hvad der skete. Min fod forblev følelsesløs og syntes at sove sommeren væk. Den første sommer var der andre tegn og symptomer. Min vision ville blive sløret, og jeg kan huske, at et elektrisk stød løber op i ryggen, når jeg var i brusebadet. Hver syntes at komme og gå som det var tilfredsstillende, waltzing ind og ud af mit liv på et indfald.
Jeg var i fasen i mit liv, da jeg endelig havde besluttet at kaste den sidste af babyvægten og var begyndt at fokusere på min fysiske kondition. Jeg var også mor til tre børn under en alder af syv, så for at sige at jeg var aktiv ville være en underdrivelse. Ingen af ovennævnte symptomer stoppede mig fra alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende sidekick, sammen for turen. Jeg selvdiagnosticerede mig selv med en knækket nerve og regnede med at det i sidste ende ville helbrede, og jeg ville snart glemme min sommer af stomping.
Det var så meget mere end en knust nerve
Det, jeg ikke vidste, var at jeg oplevede min første MS-opblussen. Jeg vidste heller ikke, at varmen forværrede alle symptomer, som jeg kunne opleve, eller det faktum, at min kører stadig på trods af varmen, har sandsynligvis spillet en rolle i mine døde fødder.
Disse dage arbejder jeg stadig ud. Jeg fører stadig til stranden enhver chance jeg får. Jeg elsker at gå camping og bruge tid på vores fiskerbåd. Men alle disse ting involverer ofte varmt vejr og forhold, der kan gøre selv de mindste symptomer bagud som en uønsket besøgende.
Jeg elsker sommertid, og jeg bliver forbandet, hvis jeg kommer til at sidde inde. Jeg vil gerne være i stand til at være udenfor, i solen, slikke at D-vitamin.
Men som årene er gået, har jeg måske modnet lidt. Jeg er meget mere tilbøjelig til at forsøge at afværge symptomerne, før de bliver dårlige, snarere end bare lad dem tage over, og så forsøger at ignorere dem. Her er min liste over ting jeg bruger regelmæssigt om sommeren for at slå varmen:
1. En kølevest
Jeg kom for nylig på en køleveske fra ThermApparel kaldet UnderCool - og lige i løbet af tiden! Det ankom som temperaturer ramte 96 grader! Selvom jeg ikke gjorde meget - bare lidt lys hus og værftet arbejde - iført dette under min tank top hjalp et ton! Jeg kan helt sikkert se, at det er nyttigt og ubemærket i gymnastiksalen, og jeg vil helt sikkert se, om det vil hjælpe, når vi fisker ud på båden på varme dage.
2. En køling bandana
Jeg elsker denne ene, da den virkelig ikke er mærkbar som køleprodukt. Den, jeg bruger, ligner en almindelig bandana, som jeg bærer i mit hår.
3. En håndholdt ventilator
Jeg kom hjem fra en weekend-lang fodboldturnering, der fik mig til at stå på marker i den ubarmhjertige varme i flere timer, og bestilte straks en af disse. Jeg har også fundet det godt, når vi camping og når vi er ude på båden.
4. Et køletørrer
Den jeg har i øjeblikket - i orange til MS! - er den seneste i en lang række kølehåndklæder, jeg har ejet i årenes løb. Jeg har altid det med mig og finder det virkelig hjælper med at sænke min kropstemperatur.
5. En kølepudemåtte
Jeg finder ud af at på varme aftener køler mit hoved og afskrækker med en kølepudemåtte som jeg forsøger at falme i søvn hjælper et ton. Jeg sover hurtigere og synes at sove lidt bedre.
6. Den perfekte vandflaske
Vi ved alle, hvor vigtigt det er at være hydreret om sommeren. Jeg sværger ved denne Klean Kanteen vandflaske. Jeg har haft min i 14 år, og fra udseendet af den vil det vare en anden 14 og så nogle. Jeg forlod det engang i bilen på en stranddag, og da jeg vendte tilbage, var der stadig isflydende i det!
7. "Granny" briller
Jeg har brugt Ray-Ban solbriller i år og år, men når jeg har problemer med mine øjne, kan jeg ikke bære mine kontakter. Så jeg købte et par solbriller på over-the-glasses. Shawn og børnene nyder at gøre narr af mig og min gamle dame solbriller ... men hej, jeg finder det bedre at se end bekymre sig om mit billede.
8. En cowboyhue
Jeg er en hatbærer. Under alle årstider kaster jeg ofte en kasket på mit hoved - selv om de i dag kan have mere at gøre med sengetøj eller ikke brusebad end at afværge vejret. Om sommeren ved jeg, at iført en hat, der giver skygge for min nakke og ansigt, virkelig kan hjælpe! En af mine standarder er en cowboy hat. Jeg er forelsket i en bomuld, jeg fik for nogle år siden. Det er nemt at pakke, og du kan altid smide det i vand eller sprøjte det for en ekstra køleeffekt.
9. Bærbar skygge baldakin
Vi har en af disse nu til camping. Selvom jeg forsøger at få websteder med et skyggefuldt sted, er det ikke altid muligt.Efter et par for mange ture med begrænset skygge fra solen, brød jeg ned og fik en. Jeg undrer mig nu over, hvorfor jeg ventede så længe, som jeg har lært, at selv 20 minutter ud af direkte sol kan virkelig hjælpe med at forbedre min vision og andre problemer fra varmen.
10. En kiddie pool
For længe siden havde vi altid en af disse til børnene, men for nylig gik jeg ud og fik en anden. Skynd dig, hvis du vil, men på rigtig varme dage er der ikke noget bedre end at fylde barnesøen og dyppe mine fødder i. Desuden elsker hundene også det - jeg finder mig ofte kæmper for plads!
11. De rigtige snacks
Jeg tror, jeg vil for evigt skifte rundt om en 'mommy bag' - du ved, den der er stor nok til at passe alt og køkkenvasken i den. Selv før jeg blev mor, var jeg altid nødt til at være forberedt. Og en ting, jeg aldrig er uden, er snacks.
Jeg har lært, at jeg ikke spiser og knuser rundt med mit blodsukker er aldrig en god ting, og kan helt sikkert øge mine symptomer. Ofte i varmen har jeg ikke lyst til at spise meget, så at have små snacks, der pakker en punch, fungerer godt for mig - jeg skal bare sørge for at holde mine børn væk fra dem, eller de vil forsvinde!
- Mandler: Det er en god måde at få noget protein på, og du behøver ikke at bekymre dig om at de ødelægger i varmen.
- jerky: Jeg spiser ikke oksekød, men kalkunklumpet er en god snack til camping, vandreture eller en dag på stranden.
- Frisk frugt: Især bananer og æbler, der er nemme at pakke og ikke har brug for oprydning.
- Udskårne grøntsager: I sidste øjeblik har jeg været på en radise og snap pea spark, men blomkål, gulerødder og jicama er ofte i blandingen.
Bundlinie
Sommer har altid været min yndlingssæson. Jeg elsker at være ude i solen, på eller ved vandet, eller lige uden for alt, hvad naturen har at byde på. Det er uheldigt, at min livspartner, MS, ikke kan lide varmen, men jeg vil bestemt ikke lade mig stoppe for at deltage i de aktiviteter, jeg elsker.
Jeg synes det er godt, at der er flere og flere produkter derude, der kan hjælpe med at lindre nogle af de varme-relaterede problemer, jeg støder på, og hjælpe mig med at nyde min sommer!
Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
Meg Lewellyn er en mor af tre. Hun blev diagnosticeret med MS i 2007. Du kan læse mere om hendes historie på hendes blog, BBHwithMS, eller oprette forbindelse til hende på Facebook.
