Den store dag er endelig her. Du er spændt eller nervøs for hvad der foregår og vågner op med en psoriasisflare. Dette kunne føles som et tilbageslag. Hvad laver du?
Behandling af psoriasis dagen for en vigtig begivenhed kan være svært, især fordi tilstanden ikke bare "går væk" efter en simpel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand, som du skal styre hele tiden. Mens der ikke er nogen magisk kur for denne dag i dilemma, kan du tage flere skridt for at hjælpe din flare.
Her er hvad du vil huske på, når du vurderer og behandler psoriasis til en vigtig begivenhed:
- Du kan være bekymret for udseendet af din flare, men du har en medicinsk tilstand, som kræver pleje og opmærksomhed. Der er måder at minimere vægten og andre symptomer på, men de vil ikke gå helt væk på en enkelt dag.
- Du kan opleve smerte og ubehag fra flare. Du vil gerne forsøge at berolige huden og blødgøre skalaen. Du kan også være interesseret i at tage smertestillende medicin.
- Du skal styre kløen og undgå enhver trang til at ridse flare. Skrabning af det berørte område vil gøre det mere irriteret.
Følgende trin kan hjælpe dig med at berolige en psoriasisflare. Husk, at alles psoriasis er anderledes, og du kan kræve anden pleje.
1. Tænk på din ledelsesplan
Før du gør noget, skal du gå til din ledelsesplan for behandling af psoriasis. Har du og din læge diskuteret måder du kan behandle en flare på? Er der noget du savnede i de sidste par dage, der ville hjælpe på dagen for en særlig begivenhed?
Det kan ikke hjælpe lige nu, men bemærk noget om din behandlingsplan, der skal revideres i fremtiden. Psoriasis symptomer og udløsere er unikke for hver person, så sørg for at overveje, at du kan opleve denne flare. Du kan tage disse oplysninger til din næste læge's aftale for at ændre din ledelsesplan. Dette kan hjælpe med eventuelle fremtidige psoriasisudbrud.
2. roen ned
Stress kan forårsage betændelse og aktivere dit immunsystem, hvilket resulterer i en psoriasisflare. Sørg for, at den nuværende flare ikke bliver værre på grund af mere stress. Dette vil bare skabe en ond cirkel.
Tag et øjeblik til at overveje, hvordan du kan slappe af. Er der en meditation eller en kort yoga rutine du kunne gøre? Afstrider du ved at se et tv-program, læse en god bog eller gå i gang? Hvad med at kalde en ven eller et familiemedlem til at snakke gennem situationen? At flaske det stress, du føler, vil ikke gøre din store dag lettere.
3. Brusebad og bade
At tage et bad eller bad kan hjælpe din psoriasis. Et varmt bad kan slappe af dig. Brug ikke varmt vand, fordi det tørrer din hud og kan irritere det endnu mere. Hvis du har smerter fra psoriasisudbruddet, skal du prøve et koldt brusebad. Dette kan berolige din hud. Dusjer bør ikke være mere end 10 minutter.
Sørg for at undgå badprodukter, der indeholder duft, da dette kan irritere din hud.
Prøv et bad fortyndet med Epsom salte, olie eller havregryn. Dette kan blødgøre og fjerne skala forårsaget af flare. Disse metoder kan også berolige din hud og hjælpe med din trang til at ridse. Soaking i cirka 15 minutter kan være alt hvad du behøver for at føle dig bedre.
4. Påfør lotioner og cremer for at berolige din hud
Efter badning eller brusebad skal du fugtige din hud. Du skal bruge duftfrie, blide produkter. Du skal bare bruge et tyndt lag af lotion eller en tykkere creme eller salve.
Hvis din psoriasis er meget smertefuld og betændt, sæt din fugtighedscreme i køleskabet og påfør den, når den afkøles.
Når du har ansøgt om blødgøringen, skal du overveje, om du skal prøve okklusion. Denne proces dækker fugtighedscreme, så de kan absorberes bedre af din krop. Varer, der kan indeholde din fugtighedscreme, omfatter plastfolie og vandtætte bandager.
5. Overvej om du har brug for et over-the-counter produkt til at berolige det betændte område
Afhængigt af sværhedsgraden af din flare kan du muligvis anvende et over-the-counter-produkt til behandling af psoriasis. Flere muligheder er tilgængelige. Du bør følge instruktionerne på pakken af produkterne eller konsultere din læge, før du bruger dem, fordi de kan have stærke bivirkninger. Nogle af disse produkter omfatter:
- Keratolytika, såsom salicylsyre, løfter skalaen fra din hud.
- Tjære kan hjælpe med at genoprette din hud efter en flare. Det kan også hjælpe med kløe, vægte og betændelse.
- Hydrocortison er et meget mildt steroid tilgængeligt over skranken. Det er rettet mod betændelse og rødme forårsaget af flare. Husk dog, at det sandsynligvis ikke vil være stærkt nok til at rydde din hud.
6. Tag nødvendige medicin
Sørg for at tage de lægemidler, som lægen har ordineret. Din læge kan anbefale en regelmæssig oral medicin til bekæmpelse af moderat eller svær psoriasis eller en stærkere topisk medicin til hjælp med blusser.
Din læge kan også anbefale en god anti-counter smertestillende eller antihistamin til at lindre psoriasis symptomer.
7. Gå ud i solen
Solskin kan hjælpe med at berolige din psoriasis. Lysbehandling er en fælles behandling for mere alvorlig psoriasis, og en dosis af naturligt lys kan hjælpe flare. Begræns dog eksponeringen af huden til ca. 10 minutter. Vær desuden opmærksom på, at solbeskyttelse kan øge risikoen for hudkræft, og enhver lysterapi skal udføres sammen med din læge.
8. Kontakt din læge
Hvis din psoriasisflare forårsager stor smerte, smerte eller ubehag, skal du kontakte din læge. Din læge kan muligvis give nyttige tips til at komme igennem din vigtige dag.
