Migræne hovedpine symptomer
Enhver, der har oplevet migræne, ved, at de er smertefulde. Disse intense hovedpine kan forårsage:
- kvalme
- opkastning
- følsomhed over for lyde
- følsomhed mod lugte
- lysfølsomhed
- ændringer i syn
Hvis du oplever sporadiske migræne, kan hovedpine og symptomer vare kun en dag eller to. Hvis du lider af kroniske migræne, kan symptomer opstå 15 dage eller mere hver måned.
Hvad forårsager migræne?
Migræne hovedpine er lidt af et mysterium. Forskere har identificeret mulige årsager, men de har ikke en endelig forklaring. Potentielle teorier omfatter:
- En underliggende centralnervesygdom kan afbryde en migræne episode, når den udløses.
- Uregelmæssigheder i hjernens blodkar eller kar, kan forårsage migræne.
- En genetisk prædisponering kan forårsage migræne
- Abnormiteter af hjernekemikalier og nerveveje kan forårsage migrænepisoder.
Hvad kan udløse en migræne
Desværre har forskere endnu ikke identificeret en årsag. Den bedste måde at undgå migræne er at undgå, hvad der starter dem i første omgang. Migræneudløser er unikke for hver person, og det er ikke ualmindeligt, at en person har flere migræneudløser. De mest almindelige migræne udløsere omfatter:
Mad
Saltholdige fødevarer eller ældre fødevarer, såsom ost og salami, kan forårsage migrænehovedpine. Meget forarbejdede fødevarer kan også udløse en migræne.
Springer måltider
Personer med migrænehistorie bør ikke springe over måltider eller hurtigt, medmindre det er gjort under lægeovervågning.
Drikke
Alkohol og koffein kan forårsage disse hovedpine.
Konserveringsmidler og sødestoffer
Nogle kunstige sødemidler, såsom aspartam, kan udløse en migræne. Det populære konserveringsmiddel mononatriumglutamat (MSG) kan også. Læs etiketter for at undgå dem.
Sensorisk stimulering
Usædvanligt lyse lys, høje lyde eller stærke lugte kan afværge migrænehovedpine. lommelygter, lyse sol, parfume, maling og cigaretrøg er alle almindelige udløsere.
Hormonelle ændringer
Hormonskift er en almindelig migræneudløser for kvinder. Mange kvinder rapporterer at udvikle migrænehovedpine lige før eller endog i løbet af deres periode. Andre rapporterer hormoninduceret migræne under graviditet eller overgangsalderen. Det skyldes, at østrogenniveauerne ændrer sig i løbet af denne tid og kan udløse en migræne episode.
Hormonmedicin
Medicin, såsom prævention og hormonbehandling, kan udløse eller forværre en migræne. Men i nogle tilfælde kan disse lægemidler faktisk reducere en kvindes migrænehovedpine.
Andre lægemidler
Vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan udløse en migræne.
Stress
Konstant mental stress kan forårsage migræne. Hjem liv og arbejdsliv er to af de mest almindelige kilder til stress og kan skade dit sind og krop, hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.
Fysisk stress
Ekstrem øvelse, fysisk anstrengelse og endog seksuel aktivitet kan udløse migrænehovedpine.
Sovecyklusændringer
Hvis du ikke får regelmæssig, rutinemæssig søvn, kan du opleve flere migræne. Lad være med at forsøge at "make up" for tabt søvn i weekenderne heller. For meget søvn er lige så stor som at forårsage hovedpine som for lidt.
Vejret ændres
Hvilken moder natur gør udenfor kan påvirke, hvordan du føler på indersiden. Ændringer i vejr og skift i barometrisk tryk kan udløse migræne.
Faktorer, der øger risikoen for migræne
Ikke alle udsatte for migræneudløser vil udvikle hovedpine. Men nogle mennesker er mere følsomme over for dem. Flere risikofaktorer kan hjælpe med at forudsige, hvem der er mere tilbøjelige til at have migrænehovedpine. Disse risikofaktorer omfatter:
Alder
Migræne kan først opstå i enhver alder. Men de fleste vil opleve deres første migræne under ungdomsårene. Ifølge Mayo Clinic forbedrer migræne normalt efter alder 30 år.
Familie historie
Hvis et nært familiemedlem har migræne, er du mere tilbøjelig til at have dem. Faktisk har 90 procent af migrænepatienter en familiehistorie af migræne. Forældre er den bedste forudsigelse for din risiko. Hvis en eller begge dine forældre har en historie med migræne, er din risiko højere.
Køn
I barndommen oplever drenge migrænehovedpine mere end piger. Efter puberteten er kvinder imidlertid tre gange mere tilbøjelige til at have migræne end mænd.
Tal med din læge
Lav en aftale med din læge, hvis du har migræne. De kan diagnosticere den underliggende tilstand, hvis der er en, og ordinerer behandlinger. Din læge kan også hjælpe dig med at bestemme, hvilke livsstilsændringer du skal gøre for at klare dine symptomer.
