Højdepunkter
- Symptomerne på mani og hypomani er ens, men manier er mere intense.
- Hvis du oplever mani eller hypomani, kan du have bipolar lidelse.
- Psykoterapi og antipsykotiske lægemidler kan bruges til behandling af mani og hypomani. Livsstilsændringer alene kan hjælpe med at behandle hypomani.
Hvad er mani og hypomani?
Mani og hypomani er symptomer, der kan opstå med bipolar lidelse. De kan også forekomme hos mennesker, der ikke har bipolar lidelse.
Hvad er mani?
Mani er mere end bare at have ekstra energi til at brænde. Det er en stemningsforstyrrelse, der gør dig unormalt energisk, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til at kræve, at du bliver indlagt på hospitalet.
Mani forekommer hos mennesker med bipolar I lidelse. I mange tilfælde af bipolar I veksler maniske episoder med perioder med depression. Men mennesker med bipolar har jeg ikke altid depressive episoder.
Hvad er hypomani?
Hypomani er en mildere form for mani. Hvis du oplever hypomani, er dit energiniveau højere end normalt, men det er ikke så ekstremt som i mani. Andre mennesker vil bemærke, hvis du har hypomani. Det forårsager problemer i dit liv, men ikke i det omfang mani kan. Hvis du har hypomani, behøver du ikke at blive indlagt på hospitalet.
Personer med bipolar II lidelse kan opleve hypomani, der veksler med depression.
Hvad er symptomerne på mani og hypomani?
Hovedforskellen mellem mani og hypomani er symptomernes intensitet. Symptomer på mani er meget mere intense end hypomani.
Symptomer på mani og hypomani
Mens de varierer i intensitet, er de fleste symptomer på mani og hypomani de samme. De vigtigste symptomer er:
- have højere end normale energiniveauer
- være rastløs eller ude af stand til at sidde stille
- har et fald i søvnbehovet
- have øget selvværd eller selvtillid eller storhed
- være yderst snakkesalig
- have et racerhoved, eller have masser af nye ideer og planer
- være let distraheret
- tager på flere projekter uden mulighed for at afslutte dem
- have nedsat hæmning
- har øget seksuel lyst
- engagerer sig i risikabel adfærd, såsom at have impulsiv sex, spille med livsbesparelser eller fortsætte med store udgifter
Under en manisk eller hypomanisk fase kan du muligvis ikke genkende disse ændringer i dig selv. Hvis andre nævner, at du ikke handler som dig selv, er det ikke sandsynligt, at du tror, at noget er forkert.
De mere alvorlige symptomer på mani
I modsætning til hypomaniske episoder kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når manien sænker, kan du blive tilbage med anger eller depression for ting, du har gjort under episoden.
Med mani kan du også få en pause med virkeligheden. Psykotiske symptomer kan omfatte:
- visuelle eller auditive hallucinationer
- vrangforestillinger
- paranoide tanker
Hvad er årsagerne og risikofaktorerne?
Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. De kan dog også bringes på:
- søvnmangel
- medicin
- alkohol brug
- stofbrug
Den nøjagtige årsag til bipolar lidelse er uklar. Familiehistorie kan spille en rolle. Du er mere tilbøjelig til at udvikle bipolar lidelse, hvis du har en families historie om sygdommen. Bipolar lidelse kan også indebære en kemisk ubalance i hjernen.
Du har øget risiko for mani eller hypomani, hvis du allerede har haft en episode. Du kan også øge din risiko, hvis du har bipolar lidelse og ikke tager medicin som lægen ordinerer.
Hvordan bliver de diagnosticeret?
Under din aftale vil din læge sandsynligvis tage din medicinske historie og lave en fysisk eksamen. Det er vigtigt, at du fortæller din læge om alle receptpligtige og over-the-counter (OTC) medicin og kosttilskud, du tager, samt eventuelle ulovlige stoffer du måtte have taget.
Diagnosticering af mani og hypomani kan være kompliceret. For eksempel kan du ikke være opmærksom på nogle symptomer eller hvor længe du har haft dem. Hvis du har depression, men din læge ikke er opmærksom på manisk eller hypomanisk adfærd, kan de også diagnosticere dig med depression i stedet for bipolar lidelse.
Derudover kan andre sundhedsmæssige forhold forårsage mani og hypomani. Plus, en overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage symptomer, der efterligner hypomani eller mani.
Diagnostisk mani
I de fleste tilfælde skal symptomerne vare mindst en uge for din læge at diagnosticere dem som mani. Men hvis dine symptomer er så alvorlige, at du er på hospitalet, kan en diagnose foretages, selvom symptomerne varer i kortere tid.
Diagnostisering af hypomani
Du skal have mindst tre af de symptomer, der er anført ovenfor under "Symptomer" i mindst fire dage for din læge til at diagnosticere hypomani.
| Mania | hypomani |
| forårsager mere ekstreme symptomer | forårsager mindre ekstreme symptomer |
| typisk indebærer en episode, der varer en uge eller længere | typisk indebærer en episode, der varer mindst fire dage |
| kan føre til indlæggelse af hospitaler | fører ikke til hospitalsindlæggelse |
| kan være et symptom på bipolar lidelse | kan være et symptom på bipolar II lidelse |
Hvordan behandles hypomani og mani?
For at behandle mani og hypomani kan din læge ordinere psykoterapi samt medicin. Medikamentet kan omfatte humørstabilisatorer og antipsykotika.
Du må muligvis prøve flere forskellige lægemidler, før din læge opdager den rigtige kombination til effektivt at behandle dine symptomer. Det er vigtigt, at du tager din medicin som lægen ordinerer. Selvom du har bivirkninger fra stofferne, kan det være farligt at stoppe med at tage din medicin uden din læge vejledning. Hvis du har problemer med bivirkninger, skal du tale med din læge. De vil være i stand til at hjælpe.
For hypomani er det ofte muligt at klare sig uden medicin.Sunde livsstilsvaner kan hjælpe. Opretholde en sund kost, få lidt motion hver dag, og gå i seng på skema hver aften. Ikke nok søvn kan udløse hypomani. Du ønsker måske også at undgå for meget koffein.
Coping med mani og hypomani
Disse tip kan hjælpe dig med at håndtere mani og hypomani:
Lær alt hvad du kan om din tilstand
Mani og hypomani kan styres. Lær at genkende triggere, så du kan undgå dem.
Hold en stemning dagbog
Ved at kortlægge dine humør kan du måske se tidlige advarselsskilte. Med din lægehjælp kan du også forhindre en episode i forværring. For eksempel, hvis du lærer at få øje på de tidlige advarselsskilte på en manisk episode, kan du arbejde med din læge for at holde den under kontrol.
Bliv i behandling
Hvis du har bipolar lidelse, er behandling nøglen. Det kan endda være en god ide at få din familie involveret i terapi.
Pas på selvmordstanker
Hvis du har tanker om at skade dig selv, fortæl dig straks din familie eller læge. Du kan også ringe til den nationale selvmordsforebyggende livslinje på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Uddannede rådgivere er tilgængelige 24/7.
Reach ud til andre for hjælp
Du kan deltage i en supportgruppe for personer med bipolar lidelse. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
Kan mania eller hypomani forhindres?
Mani og hypomani, såvel som bipolar lidelse i sig selv, kan ikke forhindres. Du kan imidlertid tage skridt til at mindske virkningerne af en episode. Vedligehold dine support-systemer og brug de coping-strategier, der er anført ovenfor.
Frem for alt skal du holde fast i din behandlingsplan. Tag dine lægemidler som foreskrevet og hold en åben kommunikationslinje med din læge. Når du arbejder sammen, kan du og din læge håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.
