Alle går bananer i denne måned over Starbucks nyeste farveundersøgelse, Unicorn Frappuccino.
Lad ikke disse "My Little Pony" farver lokke dig i sin magiske lækkeritet. Afhængigt af størrelsen, du bestiller, kan Unicorn Frapp have en kolossal 76 gram sukker. Det er mere end syv Krispy Kreme-donuts. Hellig sødme!
Så ok. Du kommer ikke til at stoppe for en Unicorn Frapp på vej til arbejde, fordi: A) Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og B) Du er ikke en 16-årig dreng. Du er en fornuftig voksen.
Du har det godt med blåbærmuffinen og den varme te du sætter dig ned på dit skrivebord for at starte din dag. Nå, gør dig klar til at ødelægge din verden. Vi har parret flere interessante muligheder mod hinanden for at sammenligne sukkerindhold, fedt og kalorier. Og den overblivende pizza du virkelig ønskede måske ikke ser så slemt ud længere.
Hvad er der til morgenmad? Du bestemmer.
Her er nogle overraskende ernæring matchups.
1. Carb kamp: Muffins vs pizza
Starbucks bountiful blåbærmuffin
- 350 kalorier
- 12 gram totalt fedt
- 29 gram sukker
vs.
2 skiver personlig pan ost pizza fra Pizza Hut
- 300 kalorier
- 12 gram totalt fedt
- 4 gram sukker
Vinder: Pizza til morgenmad for alle. (Drømme bliver virkelig sandt!)
2. Ceriously? Korn vs chips
1 servering Kellogg's Frosted Mini-Wheats korn
- 190 kalorier
- 1 gram totalt fedt
- 11 gram sukker
vs.
1 pose Frito Lay Nacho Ost Doritos
- 140 kalorier
- 8 gram totalt fedt
- 0 gram sukker
VINNER: Frosted Mini-Wheats kan føles som en fest i fronten, forretning i ryggen, men en servering indeholder 11 gram sukker (4 teskefulde). Pass chipsene, hvis du kan mage dem før middagstid.
3. Slaget ved a.m.bid: Bagel vs cookie
1 kanel-rosin bagel med flødeost
- 408 kalorier
- 7,2 gram totalt fedt,
- 8,5 gram sukker
vs.
1 servering Nabisco Oreo cookies
- 160 kalorier
- 7 gram totalt fedt
- 14 gram sukker
Det er et slips: Bagel har over to og en halv gange kalorierne, men Oreos har mere sukker. Lad os kalde det uafgjort.
4. Morning pick-me-up: Smoothies vs McMuffins
1 Jamba Juice medium PB & Banana Protein smoothie
- 570 kalorier
- 23 gram total fedt
- 49 gram sukker
vs.
1 McDonalds æg og pølse McMuffin
- 470 kalorier
- 30 gram total fedt
- 3 gram sukker
VINNER: Se på kalorierne og sukkerne i det "muscle-building protein" smoothie! McDonald er dog? Jeg elsker det.
5. Spis bare noget!
Intet (spring over morgenmad)
- 0 kalorier
- 0 gram totalt fedt
- 0 gram sukker
vs.
1 Subway Chipotle Kylling smeltet med guacamole
- 460 kalorier
- 18 gram total fedt
- 7 gram sukker
Vinder: vinder, kylling middag! Yep, du er bedre at spise en kylling under end springe morgenmad. Spise om morgenen giver din krop brændstof til dagen, og måske hjælpe dig med at modstå overspisning senere.
Bundlinie
Der er sunde morgenmad valg overalt i disse dage. Vi foreslår ikke, at du spiser Kandy Kakes og Doritos til morgenmad, men mængden af sukker og fedt, der gemmer sig i nogle af dine go-to valg, kan være et vågneopkald.
Nu, hvis du leder efter nogle sundere muligheder, har Healthline du dækket. Klik her for fem lækre sukkerfrie morgenmuligheder.
Redaktørens note: Arbejd altid med din læge eller en ernæringsekspert for at komme med en sund kostplan, der virker for dig.
Dara Nai er en LA-baserede humorskribent, hvis kreditter omfatter scripted tv, underholdning og popkultur journalistik, celebrity interviews og kulturelle kommentarer. Hun har også optrådt i sit eget show for LOGO TV, skrevet to uafhængige sitcoms og uforklarligt tjente som dommer på en international filmfestival.
