Oppustethed eller flatulens er en tilstand, hvor en kvinde akkumulerer gas i mave-tarmkanalen.
Flatulens ledsages af en masse ubehagelige symptomer, så den kan ikke ignoreres. Lad os overveje mere detaljeret, hvorfor oppustethed under graviditet udvikler sig, og hvordan vi kan fjerne det.
Symptomer og tegn på oppustethed under graviditet
Flatulens i fødselsperioden ledsages normalt af sådanne symptomer:
1. Følelse af fylde i maven.
2. bitterhed i munden.
3. Metallisk smag i munden.
4. Halsbrand.
5. Forøgelse af hjerterytme og hjerterytme.
6. Tab af appetit.
7. Hyppig forstoppelse eller omvendt, diarré.
8. Hyppig udledning af gasser (ikke kun under tarmbevægelser).
9. Kvalme.
10. Mavesmerter.
11. Rumling i maven, især i den nedre tarm.
12. Svaghed i kroppen.
13. Muskelsmerter.
14. Brænding i hjertet.
15. Kramper i smerter.
16. Stigning i blodtryk.
De vigtigste årsager til oppustethed under graviditet
Oftest forekommer dette ubehagelige symptom af følgende grunde:
1. Den utilstrækkelige funktion af bugspytkirtlen, som ikke klarer dets "arbejde". Ud over oppustethed kan en kvinde føle halsbrand og diarré.
2. Hyppig overspisning og anvendelse af mad, der er vanskeligt at fordøje, hvilket udløser fermenteringsprocesserne i tarmen. Dette fører til overdreven ophobning af gasser.
3. Tilstedeværelsen af forskellige mave-tarmsygdomme hos en gravid kvinde (pancreatitis, cholecystitis, cirrhosis, cholestasis, mavesår).
4. Enzymmangel. Sygdomme i det endokrine system, tilstedeværelsen af betændelse i tarmen, dysbiose eller hjertesvigt kan bidrage til dets udseende.
5. En stigning i progesteron (hormon) bidrager til et fald i tonen i alle indre organer, hvilket fører til svær oppustethed og mavesmerter.
6. Utilstrækkeligt væskeindtag (mindst to liter vand skal drikkes om dagen).
7. Brug af for smalt og stramt tøj, der knuser den afrundede mave og forårsager forstyrrelser i mave-tarmkanalen.
8. Manglende overholdelse af en afbalanceret menu. Dette inkluderer brugen af alle vilkårlige fødevarer. Faktisk er dette en stor fejltagelse, fordi en kvinde under graviditet nødvendigvis skal justere sin menu og nægte at tage skadelig mad.
9. Måltider "på flugt" og hyppige natlige måltider.
10. Stress og nervestress kan også forårsage oppustethed. Derudover vil den ustabile psyko-følelsesmæssige tilstand af en gravid kvinde påvirke fosterets udvikling negativt samt provosere en kvindes mavesmerter, halsbrand, hovedpine, depression osv.
11. Overdreven forstørrelse af livmoderen (dette sker normalt i den tredje måned af graviditeten).
12. Parasitiske infektioner i mave-tarmkanalen.
Oppustethed under graviditet: risici og konsekvenser
I drægtighedsperioden udsættes kvindens krop for en enorm belastning, så det er meget vigtigt, at fosteret beskyttes så meget som muligt under graviditeten. Desværre lider det ufødte barn med flatulens af følgende grunde:
• en kvinde, når den er oppustet, prøver at spise mindre for ikke at forårsage gas, men dette fører til mangel på næringsstoffer til fosteret;
• stærk rumling i maven medfører ikke kun ubehag hos den gravide, men også hos det ufødte barn.
Konsekvenserne af ubehandlet flatulens kan være:
1. En spontanabort eller for tidlig fødsel, der opstår på grund af et fald i livmoderen (dette vil provokere gasser, fordi de sprænder tarmen).
2. Fødsel af et barn med psykiske lidelser eller andre patologier kan ske, hvis en kvinde oplever stress under flatulens.
3. Fødsel af et svagt barn, der ikke har modtaget den nødvendige mængde næringsstoffer under udviklingen.
Oppustethed under graviditet: hvad man skal gøre
For at slippe af med oppustethed under graviditet skal du overholde sådanne anbefalinger:
1. Besøg en læge og test. Dette er nødvendigt for at kunne udelukke mere alvorlige sygdomme, der kan provokere dette symptom. Det anbefales også at foretage en abdominal ultralyd.
2. Udfør et specielt sæt øvelser for gravide kvinder. Det vil forbedre den generelle funktion af mave-tarmkanalen og reducere gasproduktionen. Gravide kvinder må også bruge poolen og lave yoga.
3. Gå oftere i den friske luft.
4. Tag urtete, der er designet til at normalisere fordøjelsen. Det er vigtigt at vide, at du kun kan begynde at drikke sådanne afkogninger efter lægens tilladelse. Dette skyldes det faktum, at mange urter har kontraindikationer i form af en patients graviditet.
5. Juster din kost. Til dette er en kvinde nødt til at opgive brugen af sådanne produkter:
• stegt;
• fedtet;
• melprodukter (hvidt brød, ruller, søde cookies);
• konfekt, der indeholder saccharose;
• bønne;
• majs;
• svampe;
• lever (det er meget vanskeligt at fordøje);
• saltet og røget fisk;
• pølser;
• dåse mad;
• pasta;
• sure fødevarer, inklusive sure frugter og grøntsager;
• kaffe;
• hvidløg;
• fedt;
• fedt kød (svinekød);
• alkoholholdige drikke;
• halvfabrikata;
• fastfood.
Grundlaget for kosten bør være sådanne produkter:
• ikke-fedtfermenterede mælkeprodukter (cottage cheese, kefir, gæret bagt mælk, ost);
• tørrede frugter;
• nødder;
• kogt fisk eller dampet;
• cottage ost gryderetter;
• afkok af frugt og tørret frugt;
• grøn te;
• kogte æg;
• kiks cookies;
• havkål;
• skaldyr;
• magert kød (kalkun, kylling, kanin). Tilberedning af dem skal også dampes, bages eller koges;
• greener (dild, salat, persille, spinat);
• grøntsager, især gulerødder, rødbeder, græskar, kål, broccoli og løg. Salater, gryderetter og gryderetter kan fremstilles ud fra dem;
• supper fra korn eller grøntsager uden tilsætning af kød (bouillon er uønsket at spise, da de er for fedtede);
• frugt og juice fra dem. Det er bedst at spise ikke-sure frugter (æbler, abrikoser, fersken, melon);
• korn, især havre og boghvede.
6. Det anbefales at drikke et glas kefir eller en spiseskefuld olivenolie hver dag før sengetid. Disse produkter forbedrer fordøjelsen og eliminerer flatulens.
Derudover er det meget nyttigt at drikke hjemmelavet kefir med levende bakterier. For at gøre dette skal du købe specielle bifidopulvere og startkulturer på apoteket, som skal opløses i mælk. Disse drikkevarer forbedrer ikke kun fordøjelsen og eliminerer problemer i fordøjelseskanalen, men beriger også den fremtidige mors krop med calcium, som fosteret har brug for så meget.
7. Til behandling af oppustethed kan du tage Espumisan eller Smecta, men inden du begynder med denne terapi, tilrådes det at konsultere en observerende læge.
8. Hvis en gravid kvinde ud over flatulens er bekymret for tyngde i maven og fordøjelsessygdomme, kan hun tage medicin, der forbedrer produktionen af enzymer (Mezim forte, Festal).
9. Du skal spise ofte, men i små portioner. 6 måltider om dagen er nok.
10. Det er nødvendigt at skifte til fraktioneret ernæring, der giver mulighed for separat brug af produkter med forskellige egenskaber. Dette betyder, at fisk, kød, kartofler eller oste ikke kan spises på et måltid. De skal opdeles i to separate måltider.
11. Hvis det er vanskeligt for en kvinde at lave sin egen menu, kan hun henvende sig til en erfaren ernæringsfysiolog, som vil hjælpe med at tackle sit problem og ordinere en velafbalanceret diæt til kvinder i en særlig situation.
12. Retter skal serveres ved den optimale temperatur, da overdreven kolde eller varme fødevarer vil være vanskelige at fordøje.
13. Man skal være særlig opmærksom på tøj til gravide kvinder. I en sådan periode er det bedst at bære løse overalls, nederdele eller bukser, der ikke vil presse bughulen og forårsage ulemper.
Det er vigtigt at vide, at det med en stærk flatulens ikke kan ignoreres, fordi dette kan blive en trussel mod ophør af graviditet. Af denne grund, hvis oppustethed varer længere end tre dage i træk og ledsages af kraftige mavesmerter, kvalme og diarré, skal du konsultere en læge.
Efter undersøgelsen vil lægen sandsynligvis tilbyde patienten hospitalisering for at forhindre spontanabort (den såkaldte "konservering"). På hospitalet kan en kvinde bo indtil fødslen.
