Ankelen er en del af fibulaen i ankelleddet og fungerer som dens stabilisator. Denne del af knoglen er placeret på siden af benet lige over foden. Det skyldes ankelen, at hele kropsvægten overføres til foden.
Ankelen er et temmelig sårbart sted på benet, som ofte er årsagen til kvæstelser. Skader i dette område er fyldt med forekomsten af smerter, ledsaget af udviklingen af en patologisk proces.
Derudover kan artikulære sygdomme, der kræver alvorlig kompleks behandling, provokere disse manifestationer.
Enkel gør ondt - årsager
Mange mennesker, der har lignende problemer, har et spørgsmål: hvorfor gør onkelen ondt, og hvad er grundene til dette?
F.eks. Ved skødesløs vandring eller kvæstelser kan foden vri, hvilket resulterer i overdreven belastning på ledbåndene. Som regel fører dette til strækning og forekomst af smerter i ankelen.
Svær smerte kan være forårsaget af muskelbrud og brud, især ved skarpe og uforudsete rotationsbevægelser. Under sådanne omstændigheder ledsages hovedsymptomatologien af ødem i underekstremiteten i det skadede område, hvilket i høj grad komplicerer bevægelsen, når man går. Huden omkring læsionen kan ændre farve.
Som en anden årsag, som et resultat af, at der er en mærkbar smerte i ankelen, kan tendonitis, som er en aktiv inflammatorisk proces, der forekommer på stedet for forbindelsen mellem senerne og knoglen. Sygdommen er kendetegnet ved en delvis brud i senerne, hvilket antyder en gradvis heling. Og det er som regel temmelig smertefuldt.
Forekomsten af senebetændelse skyldes to grunde:
• overdreven belastning på fødderne (oftest påvirkes atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil);
• tilstedeværelsen af aldersrelaterede ændringer, der forekommer hos mennesker, der har krydset firtiårsmerket.
Undertiden kan infektioner føre til udvikling af sygdommen, ændringer i den autoimmune plan, metaboliske forstyrrelser, traumer og strækning af akillessenen.
For store belastninger forårsaget af lang gåafstand og langvarig stående ét sted kan provokere udviklingen af brucit. I denne situation er forekomsten af smerte uundgåelig.
En særlig fare er en ankelfraktur. Sådanne manifestationer er ofte forbundet med basketballspillere, fodboldspillere og kategorier af mennesker, der er involveret i andre aktive sportsgrene. Smerter i anklen har en tendens til at fortsætte i en ret lang periode, da det ikke er let at identificere grundårsagen. For eksempel efter en alvorlig skade kan en brud først bestemmes efter to måneder.
Ankelsmerter kan være forårsaget af forkert valgte sko. Derfor anbefales det at købe sko lettere i fuld overensstemmelse med benets størrelse og fortrinsvis med tilstedeværelsen af buestøtte.
Ankelsmerter - hvad man skal gøre: førstehjælp til skade
Når ankelen gør ondt, er den mest almindelige årsag en ankeldrejning.
I dette tilfælde skal du vide, hvilke forholdsregler der skal træffes i tilfælde af indenrigsskader, og hvordan du leverer førstehjælp.
I medicin er der tre grader af dislokation:
• skader, der påvirker ledbåndets muskelfibre;
• delvis tårer og skader på selve ledbåndene;
• ligamentbrud.
Det er muligt at bestemme graden af skade ved hjælp af røntgenstråler. I tilfælde af alvorlig smerte anbefales det på ingen måde at udsætte et besøg hos en traumatolog og selvmedicin.
Uanset om der er tale om en forskydning eller forstuvning i sagen, er behovet førstehjælp, som involverer følgende handlinger:
• den beskadigede lem placeres på en pude eller rulle, hvilket sikrer en hviletilstand;
• foden er fastgjort med en elastisk bandage;
• påfør koldt på det berørte område.
Du kan lindre alvorlige smerter med en bedøvelse. Dernæst skal du ringe til en ambulance eller forsøge at levere den sårede person til skadestuen. Lægen kan bestemme, hvilken behandling der skal ordineres, og dette afhænger af alvorligheden af skaden og de udviklende konsekvenser efter skaden.
Hvis det er en strækning, vil det sandsynligvis koste en overlay af en elastisk bandage, som anbefales at bæres i to uger i træk.
Når ankelen gør ondt på grund af rive i ledbåndene, påføres en aftagelig gipsstøbning. Parallelt kan fysioterapeutiske procedurer og træningsterapi ordineres. Rehabiliteringsperioden er cirka en måned, og det fulde behandlingsforløb tager normalt cirka to måneder.
Lokale anæstetika er ordineret i form af cremer og salver og bruges til at reducere smerter. Det tilrådes at fortsætte fysioterapi efter hovedbehandlingen i nogen tid. Dette vil gøre det muligt at styrke de svækkede ledbånd i ankelleddet.
Ankelen gør ondt - hvad skal jeg gøre, hvis der ikke var nogen personskade
Hvis ankelen gør ondt, og der ikke var nogen skade, er der sandsynligvis ledssygdomme forårsaget af udviklingen af interne degenerative ændringer.
I dette tilfælde taler vi om sygdomme som:
• artrose;
• gigt;
• bud;
• skorpe.
• osv.
For sådanne manifestationer er den skarpe karakter af smerten karakteristisk, der har tendens til at intensiveres, ledsaget af betændelse. Derudover har patienter markant begrænset mobilitet. Et logisk spørgsmål opstår: hvad skal man gøre i sådanne tilfælde? For det første skal du kontakte specialisterne:
• reumatolog;
• traumatolog.
I disse tilfælde anbefales ikke selvmedicinering, da resultatet af sygdommen direkte afhænger af korrektheden af diagnosen, medicinske recept og anbefalinger.
Efter tilbagetrækning af svære symptomer skal rodårsagen behandles - en lidelse, som et resultat af, at ankelen konstant gør ondt.
Det er ondt i ankelen: i hvilke tilfælde en læge er nødvendig
Et så alvorligt symptom, hvor ankelen på benet gør ondt, bør aldrig ignoreres, selvom manifestationerne ikke har nogen åbenbar grund. Dette henviser til kvæstelser, blå mærker og forskellige former for mekanisk stress.
Hvis smerten ikke er stærk og er tilfældig, forsvinder den af sig selv.
I alle andre tilfælde anbefales det at omgående søge lægehjælp og rådgivning fra en specialist.
Faktum er, at periodiske smerter i ankelen ikke opstår fra bunden. Som regel er de forårsaget af udviklingen af interne patologiske processer, tilstedeværelsen af ledsagende sygdomme og har tendens til at intensiveres i mangel af ordentlig behandling.
Et kompleks af fysioterapiøvelser designet til at styrke ledbåndene
Sammensætningen af terapeutiske foranstaltninger til eliminering af smerter i ankelen inkluderer et sæt fysioterapirøvelser. Motionsterapi er rettet mod at konsolidere resultatet, styrke leddbånd og muskler i ankelleddet og stimulere blodcirkulationen. For de fleste er implementeringen af de foreslåede øvelser ikke vanskelig. Så øvelsesterapi inkluderer følgende øvelser:
• udgangsposition: sidde på gulvet, rette benene ved knæene;
• Grib fødderne med et tørklæde eller et håndklæde, der holder fast ved kanterne;
• træk i tørklædet og bøj foden lidt, hold det i denne position i mindst 15 sekunder. Gentag øvelsen 5 gange i træk.
En sådan simpel gymnastik vil forhindre udvikling af konsekvenser og reducere sandsynligheden for efterfølgende skader.
Et andet punkt, der anbefales at være opmærksom på, er sko. Mærkeligt nok skyldes udviklingen af patologier og kvæstelser på ankelen netop på forkert valgte sko eller manglende evne til at bære dem. Først og fremmest skal benene føles behagelige. Patienter anbefales ortopædiske sko, hvis valg skal udføres særligt omhyggeligt, da der ellers er en mulighed for at trække benet.
Mennesker med flade fødder skal bruge buestøtte eller stødabsorberende indlægssåler.
For at opnå det ønskede resultat er det bydende nødvendigt at give fødderne hvile, for dette anbefales det at placere foden på en særlig pude eller rulle, hvilket giver den fuld daglig hvile i 2-3 timer. Faktum er, at årsagen til smerter i ankelen kan både være en for stor belastning på benene, mens du går, og langvarig stående på et sted. Derfor spiller denne nuance en vigtig rolle.
