Hvad er en lipidforstyrrelse?
Hvis din læge siger, at du har en lipidforstyrrelse, betyder det, at du har høje blodniveauer af LDL-kolesterol, fedtstoffer kaldet triglycerider eller begge dele. Hvis du har høje niveauer af disse stoffer, er du i øget risiko for at udvikle hjertesygdomme.
Kolesterol
For at forstå, hvad der har en lipid lidelse betyder, skal du vide om kolesterol. De to hovedformer af kolesterol, der findes i din krop, er lavdensitetslipoprotein (LDL) og højdensitetslipoprotein (HDL).
LDL, der undertiden kaldes "dårligt kolesterol", er lavet af din krop og også absorberet af din krop fra kolesterolrige fødevarer som rødt kød og mejeriprodukter. LDL kan kombinere med andre fedtstoffer og stoffer i dit blod, hvilket skaber blokeringer i dine arterier. Dette kan reducere blodgennemstrømningen og forårsage alvorlige helbredsproblemer som hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde. På grund af dets potentielle virkninger anbefaler lægerne lavere niveauer af LDL.
HDL, der nogle gange er kendt som "godt kolesterol", har en beskyttende virkning på dit hjerte. HDL transporterer skadeligt kolesterol ud af dine arterier. Læger anbefaler normalt, at du har et højere niveau af HDL-kolesterol.
Triglycerider
Et triglycerid er en type fedt, du får mest af den mad du spiser. Din krop producerer også den, når den omdanner overskydende kalorier til fedt til opbevaring. Nogle triglycerider er nødvendige for visse cellefunktioner, men for meget er usundt. Som med LDL betragtes lavere triglyceridniveauer sundere.
Hvad forårsager højt blodkolesterol og høje triglycerider?
Fødevarer højt i visse typer fedtstoffer, visse medicinske tilstande og andre faktorer kan forårsage højt blodkolesterol og høje triglycerider.
Mad
To typer fedt er kendt for at øge kolesterolniveauet.
Mættet fedt: Mættede fedtstoffer kan øge dine LDL niveauer. Nogle plantebaserede fødevarer, såsom palmeolie og kokosolie, indeholder mættede fedtstoffer. Imidlertid er mættet fedt hovedsageligt fundet i dyrebaserede fødevarer såsom:
- ost
- mælk
- smør
- bøf
Transfedt: Transfedtstoffer eller transfedtsyrer er værre end mættede fedtstoffer, fordi de kan øge dit LDL-niveau og sænke dine HDL-niveauer. Nogle transfedtstoffer findes naturligt i animalske produkter. Andre findes i forarbejdede fødevarer, der har gennemgået en proces kaldet hydrogenering, såsom nogle slags margarine og kartoffelchips.
Medicinske forhold
Visse medicinske tilstande kan påvirke dit kolesterolniveau. Høje blodkolesterolniveauer kan skyldes:
- diabetes
- hypothyroidisme
- Metabolisk syndrom
- Cushings syndrom
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- nyre sygdom
Andre årsager
Andre årsager til højt kolesteroltal omfatter:
- Mangel på motion. Ikke nok motion kan øge dine LDL niveauer. Ikke kun det, motion har vist sig at øge dine sunde HDL niveauer.
- Rygning. Rygning kan også øge dit dårlige kolesterol, hvilket forårsager plakat at opbygge i dine arterier.
- Genetik. Hvis der kører højt kolesterol i din familie, er du i øget risiko for selv at have højt kolesteroltal.
- Medicin. Visse medikamenter, såsom nogle slags diuretika, kan øge dit kolesterolniveau.
Symptomer på højt blodkolesterol og triglycerider
Højt kolesterol forårsager normalt ingen symptomer. Symptomer kan kun vises efter det forhøjede kolesterol har forårsaget væsentlig skade.
For eksempel kan symptomer komme i form af hjertesygdomme symptomer, såsom brystsmerter (angina) eller kvalme og træthed. Et hjerteanfald eller slagtilfælde kan blandt andet skyldes ukontrolleret kolesterol.
Hvordan diagnosticeres en lipid lidelse?
For at kontrollere dit kolesteroltal vil din læge bestille en blodprøve kaldet en lipidprofil eller lipidpanel. Denne test måler dit samlede kolesterol (både LDL og HDL) og triglycerider. Før denne test vil din læge sandsynligvis bede dig om at undgå at spise og drikke andre væsker end vand i mindst 8 til 12 timer.
Lipidprofilen måler kolesterol i milligram cholesterol per deciliter (mg / dL). Dit totale kolesterolniveau bør ikke være højere end 200 mg / dL. Lær hvordan du forstår dine kolesterolresultater.
Hvad er behandlingsmulighederne for en lipidforstyrrelse?
En kombination af medicin og livsstilsændringer er en fælles behandlingsplan for at korrigere højt kolesterol og triglycerider. Din læge kan også foreslå visse kosttilskud.
Medicin
Flere typer af medicin bruges til at behandle lipidforstyrrelser.
Statiner: Disse stoffer blokkerer et stof skabt i din lever, der producerer kolesterol. Din lever fjerner kolesterol fra dit blod. Statiner kan også absorbere kolesterol fanget i dine arterier. Almindeligvis anbefalede statiner omfatter:
- atorvastatin (lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
- pravastatin
Kolesterolabsorptionsinhibitorer: Disse lægemidler sænker dine kolesterolniveauer ved at begrænse din krops absorption af kost kolesterol. De bruges nogle gange i kombination med statiner.
Galdesyresekvestranter: Disse lægemidler fælder stoffer kaldet galdeharpikser, som indeholder kolesterol, og forhindrer dem i at blive reabsorberet i din tyndtarme.
fibrater: Disse lægemidler hjælper med at reducere triglyceridniveauer i dit blod.
Kosttilskud
Omega-3 fedtsyrer tilgængelige over disken bruges almindeligvis til at sænke triglycerider og LDL niveauer. Omega-3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, der naturligt findes i fede fisk som laks. Plantolier som canola og olivenolie indeholder også omega-3 fedtsyrer.
Niacin øger niveauet af HDL produktion.Niacin er tilgængelig i disken eller i receptstyrke.
Livsstilsændringer
At følge en sund kost og få nok motion kan hjælpe dig med at reducere dine kolesterolniveauer. Disse samme trin kan hjælpe med at forhindre lipidforstyrrelser i første omgang. Se nedenfor for mere information.
Hvordan kan jeg forhindre højt kolesterol og triglycerider?
American Heart Association (AHA) anbefaler, at ikke mere end 6 procent af dine daglige kalorier kommer fra mættet fedt. AHA anbefaler også at undgå transfedt, når det er muligt. Spise masser af fuldkorn, frugt og grøntsager kan også reducere højt kolesteroltal.
Andre måder der kan hjælpe dig med at opretholde et sundt kolesteroltal omfatter:
- spise skindløst fjerkræ uden synligt fedt
- spiser magert kød i moderate portioner
- spise mælkeprodukter med lavt fedtindhold eller fedtfri
- forbrugende flerumættede fedtstoffer og mono-umættet fedt i stedet for mættede fedtstoffer og transfedtstoffer
- udøve i mindst 30 minutter om dagen, fire dage om ugen
- undgå fastfood, junkfood og forarbejdede kød
- spise grillet og brændt mad i stedet for stegte fødevarer
Outlook
Medicin og livsstilsændringer kan hjælpe med at sænke dine kolesteroltal. Følg din læge behandlingsplan for at forbedre dit helbred og reducere risikoen for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
