Hvad er kokosolie?
Kokosolie er mere end bare et sundt madlavningsalternativ - dets fugtighedsgivende egenskaber kan være godt til dit hår og hud. Nogle af dets aktive ingredienser anses endda for at minimere ar. Selv om der er brug for mere forskning, er beviser lovende.
Læs videre for at lære, hvordan det kan påvirke forskellige typer ar, hvordan du bruger det hjemme, mulige bivirkninger og meget mere.
Hvad er de påståede fordele?
Det meste af forskningen om kokosolie har at gøre med sår og dermatitis (eksem). I begge tilfælde kan kokosolie bidrage ved at fungere som en tyk, fugtgivende barriere som huden helbreder. Sådanne virkninger kunne i teorien hjælpe med tidlig arbehandling.
Kokosolie er også siges at bidrage til at øge kollagenproduktionen. Ikke alene kan øget kollagen i huden hjælpe med fine linjer, det kan også hjælpe med at minimere ardannelse ved at binde nyt hudvæv sammen.
Andre påståede fordele er at gøre din hudtoner mere jævn, hvilket kan hjælpe med arrelateret rødme og anden hyperpigmentering.
Selvom marketingfolk ofte gør disse påstande om kokosolie, er der behov for mere forskning for faktisk at dække kravet op igen.
Meget af disse opfattede fordele har at gøre med dets naturligt høje E-vitaminindhold. Det er stadig uklart, om kokosolie selv - og ikke dets individuelle komponenter - kunne endeligt hjælpe med ardannelse.
Hvad forskningen siger om kokosolieens virkninger på ardannelse
Ar er kompliceret, og deres behandling er måske endnu mere. Hvis du overvejer kokosolie som en alternativ behandling, er det vigtigt at vide, at forskning om dens virkninger blandes i bedste fald. I nogle tilfælde kan olien forårsage mere skade end god.
Du bør altid tale med din læge, inden du bruger et alternativt middel. De kan gå over eventuelle potentielle bivirkninger og andre interaktioner.
Acne ar
Acne ar kan udvikle sig efter en breakout. Dette sker ved en sammenbrud af de kollagenfibre, der omgiver porerne. Ice pick, boxcar og rullende ar er almindelige typer. Du overvejer måske kokosolie for at øge kollagen og reparere huden. Nogle mennesker prøver endda olien at slippe af med mørke pletter tilbage fra akne.
En vigtig ingrediens i kokosolie er antioxidanten E-vitamin. Imidlertid blev undersøgelser af brugen af ar og andre dermatologiske forhold betragtet som ubetingede. Dette var baseret på en undersøgelse af 65 års forskning på vitamin E, ikke kokosolie.
Vitamin E ansøgning er en populær praksis, men der skal stadig være mere forskning for at bevise det gør en forskel.
Laurinsyre, en anden kokosolieindholdsstof, er også undersøgt for sit potentiale ved at reducere Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier i visse former for inflammatorisk acne. Dette kan medvirke til at forhindre fremtidige acne læsioner og de ar, der ofte kommer med dem.
Strækmærker
Strækmærker opstår, når det mellemliggende lag af hud (dermis) strækker sig hurtigt. Dette kan være et resultat af graviditet eller anden vægtøgning. Når strækmærker forekommer, er de svært at slippe af med.
Strækmærker kan naturligt falme i farve over tid og derved blive mindre synlige. Stadig kan du undre dig over, om kokosolie kan hjælpe med at fremskynde disse effekter.
En gennemgang af undersøgelser af forskellige olier til stretch markbehandling fandt ingen reel effekt på disse typer ar. Mere forskning er nødvendig for at se, om kokosolie specifikt giver nogen fordel for stregmærker.
Atrofiske ar
Atrofiske ar består af deprimerede mærker i huden. Nogle af disse kan forekomme fra acne i form af icepick eller boxcar ar. Andre kan forekomme fra en tidligere vandkoppevirus eller skader. Disse ar kan være oval eller rundformet, med eller uden hyperpigmentering.
En teori er, at kokosolie kan producere mere kollagen i huden. Hvis du beskæftiger dig med atrofiske ar, kan det virke som om øget kollagen kan udjævne depressionsmærkerne i din hud. Forskning er nødvendig for at understøtte denne teori.
Kirurgiske ar
Hver gang din hud bliver såret, dannes arvæv, mens der udvikles nye permanente væv. Kirurgi er et mere ekstremt eksempel. Nogle mennesker bruger E-vitaminprodukter umiddelbart efter at et kirurgisk sår har helet for at forhindre ardannelse.
Forskningen om kokosolie til kirurgisk ar blandes. En undersøgelse fra 1999 viste, at E-vitamin forværrede det kirurgiske ar udseende på menneskelige deltagere.
Disse resultater skete fra et rottestudie fra 2010, der observerede forbedringer fra sår med kokosolie. Forskere i denne undersøgelse tyder på, at olien fører til øget kollagenproduktion, hvilket hjalp huden med at helbrede hurtigere.
Hypertrofiske ar
Hypertrofiske ar er dem, der har mest kollagenforløb. Som dit sår helbreder, dannes en større mængde arvæv i et tykt område. Selvom kokosolie siges at hjælpe med kollagenforløb, blandes forskningen på E-vitamin til hypertrofiske ar.
Keloid ar
På bagsiden fandt en anden undersøgelse om arter efter kirurgi, at E-vitamin hjælper med at forhindre keloider i at udvikle sig efter operationen. Keloider er typer af hypertrofiske ar, der ligner masser af hævet væv i et givet område.
I betragtning af de blandede resultater mellem hypertrofisk ardannelse og keloider fra E-vitamin, skal der gøres mere forskning på kokosolie.
Kontraktur ar
Kontraktsår er ar tilbage fra traumatiske skader. Ikke kun kan du beskæftige dig med arret selv, men området kan også være smertefuldt. På grund af deres sværhedsgrad behandles ærtrakturer sædvanligvis med hudtransplantation og andre kirurgiske indgreb.
For at forhindre ardannelse fra en traumatisk skade, kan du overveje kokosolie. Rapporter fra ældre undersøgelser viste, at E-vitamin ikke havde nogen mærkbar effekt på kontraktur ar. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte eller opdatere dette fund.
Brugsvejledning
Kokosolie er tilgængelig over skranken. Du kan købe den i ren form eller som ingrediens i et produkt. For de bedste resultater skal du bruge produktet mindst to gange om dagen, morgen og nat. Følg alle produktinstruktioner for korrekt dosering.
Men før du kommer i gang, vil du først lave en patch test. Dette hjælper med at afgøre, om du er følsom overfor olien.
At gøre dette:
- Påfør en lille mængde på underarmen.
- Dæk området med et bandage.
- Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, er produktet sandsynligvis sikkert at bruge andre steder.
Uanset hvilken form for kokosolie du vælger, skal du bære solcreme hver dag. Dette forhindrer ikke kun solskader, men det kan også forhindre, at arene bliver mørkere og bliver mere mærkbare.
Mulige bivirkninger og risici
Som enhver hudpleje ingrediens kan kokosolie forårsage uønskede reaktioner hos nogle brugere. Udførelse af en hudprøveprøve er den eneste måde at bestemme, hvordan din hud vil reagere på olien.
Du kan være mere tilbøjelige til at opleve kontaktdermatitis, hvis du anvender olien til kirurgiske ar.
Du bør ikke bruge kokosolie, hvis du er allergisk over for kokos.
Produkter at prøve
Når du køber kokosolie, har du nogle muligheder. For det første kan du prøve ren kokosnøddeolie, såsom dette multifunktionsprodukt fra Viva Naturals.
Du kan også prøve generelle hudplejemidler, der indeholder kokosolie, såsom Advanced Clinicals Coconut Oil Cream.
Eller du kan vælge produkter specielt designet til ar-behandling. Populære muligheder på Amazon inkluderer:
- Body Merry Stretch Marks and Scars Defense Oil
- Mederma Quick Dry Oil
- Wild Thera Scar Fade Balm
Uanset hvilket produkt du vælger, skal du altid gøre en patch test først.
Hvornår skal du se din hudlæge
Selvom kokosolie er bredt betragtet som et naturprodukt, kan dets virkninger være lige så magtfulde som almindelig kosmetik.
Det er klogt at tjekke med din hudlæge før du bruger noget produkt til at behandle dine ar i hjemmet. De kan muligvis anbefale mere effektive alternativer.
Hvis du vælger kokosolie, skal du være opmærksom på eventuelle usædvanlige symptomer. Du bør også afbryde brugen, hvis du oplever irritation og se din læge, hvis dine symptomer vedvarer.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
