Vil æteriske olier arbejde?
Strækmærker er almindelige, der skyldes alt fra vækstspurt og vægtændringer til graviditet. De kan vises på din mave, balder, lår og bryster. De spænder i farve fra rød og lyserød til lilla og blå.
Strækmærker falder normalt på egen hånd over tid. Selv om der ikke er en behandling, der helt vil fjerne strækmærker, er der ting, du kan gøre for at reducere deres udseende og tekstur.
Fortsæt læsning for at lære at bruge æteriske olier til at gøre et serum til at hjælpe med at lette stregmærker.
Disse olier arbejder helt sikkert
Nogle essentielle olier har vist en bestemt virkning på stregmærker. Flere undersøgelser med større studiestørrelse er nødvendige, men det er det, forskningen har vist hidtil:
1. Arganolie
Arganolie er lavet af argan-trækerner. Det er en af de nyere hudplejeolier på blokken.
Ifølge en lille 2016 undersøgelse hjælper arganolie med at øge hudens elastisitet. Forskere mener, at det kan hjælpe med at forhindre eller reducere stregmærker. Et 2015-studie fandt både forbrugende arganolie og påførte det topisk gjort huden mere elastisk hos postmenopausale kvinder.
Shop for arganolie.
2. Gotu kola
Gotu kola bruges i traditionel kinesisk medicin og ayurveda til at behandle en bred vifte af hudproblemer. Ifølge 2013-undersøgelser hjælper forbindelser i gotu kola med at øge kollagenproduktionen og forbedre hudens trækstyrke.
I en ældre undersøgelse fra 1991 på 100 kvinder, der var gravide, fik 50 kvinder en topisk creme indeholdende gotu kola, mens de øvrige 50 kvinder fik placebo creme. Af de 80 kvinder, der gennemførte studiet, udviklede kun 14 kvinder i gotu kola-gruppen stregmærker sammenlignet med de 22 kvinder i placebogruppen.
Køb til gotu kola balsam.
3. Rosehip olie
Rosehip olie er lavet af frugter eller "frø" af roser. Ifølge en 2013-undersøgelse bidrog en fugtighedscreme indeholdende rosefiskolie til at forhindre sværhedsgraden af stregmærker hos gravide kvinder med tidligere stregmærker. Det var også signifikant mere effektivt end placebo for at forhindre nye strækmærker.
Shop for rosehip olie.
4. Bitter mandelolie
Bitter mandelolie kommer fra en anden type mandeltræ end de søde mandler vi spiser. Bitter mandler indeholder giftige forbindelser, som kan efterligne cyanidforgiftning, når de indtages. Det er uklart, hvor meget bitter mandelolie kan blive absorberet af din hud.
For en undersøgelse fra 2012 om virkningen af bitter mandelolie på strækmærker, fik kvinder, der var gravide, alene bitter mandelolie alene, fik en 15-minutters massage ved hjælp af bitter mandelolie eller var i kontrolgruppen.
Kun 20 procent af kvinderne i massagegruppen udviklede stregmærker. Strækmærker udviklet hos 38,8 procent af kvinderne alene ved hjælp af bitter mandelolie alene og hos 41,2 procent af kvinderne i kontrolgruppen. Flere undersøgelser er nødvendige for at bestemme præcis, hvordan bitter mandelolie og massage fungerer, og hvis det er sikkert.
Shop for bitter mandelolie.
5. Granatæbleolie og drageens blodekstrakt
Granatæbleolie er lavet af granatæblefrø. Dragons blodekstrakt kommer fra harpiks af dracaena træer, også kendt som madagaskar drage træer. Begge ingredienser antages at være antioxidanter og antiinflammatoriske midler.
Ifølge en undersøgelse fra 2017 om 10 kvinder med stregmærker og 10 kvinder uden dem, øgede en creme lavet af granatæbleolie og drageens blodekstrakt hudens tykkelse, elasticitet og hydratisering hos alle frivillige. Forskere foreslår, at cremen kan hjælpe med at forhindre eller forbedre udseendet af stregmærker.
Disse olier kan arbejde
Forskning på nogle æteriske olier har haft blandede resultater. Mere forskning er nødvendig, men disse olier kan være et forsøg værd.
6. Neroli
Neroli, medlem af Rutaceae familie, er lavet af bittert orange træblomster. Det bruges som et folkemiddel til at lette huden og forbedre udseende af ar og stregmærker.
Ifølge 2008-undersøgelsen har neroliolie kraftige antioxidantevner, som kan hjælpe hudcellen til at regenerere og forbedre hudens udseende.
Shop for neroli olie.
7. Shea smør
Shea smør er lavet af nøtterne af shea træet. Det er ikke en æterisk olie, men en bærerolie. Det kan anvendes alene eller fortynding æteriske olier. Shea smør bruges ofte til at hydrere huden. Mange kvinder hævder at det hjælper med at forhindre strækmærker, men de fleste undersøgelser er anekdotiske.
Shea smør indeholder vitamin A. Det siges at bidrage til at forbedre blodcirkulationen til huden og fremme sårheling. Alligevel er der behov for mere forskning for at bevise, at det hjælper stregmærker.
Shop for shea smør.
8. Olivenolie
Olivenolie er en anden bærerolie, der bruges til at fortynde æteriske olier. Det kan også bruges alene. Olivenolie får hudpleje kudos på grund af dens antioxidant og hydration evner. Men ifølge en undersøgelse fra 2011 om kvinder i deres anden trimester af graviditeten forhindrer man ikke oliemelk på to gange dagligt dagligt.
Shop for olivenolie.
Supplerende olier til at øge dine effekter
E-vitamin er en antioxidant kendt for sin anti-aging og hud regenererende fordele. Det bruges ofte til at reducere udseendet af stregmærker og ar. Kombination af E-vitamin med disse æteriske olier, der har andre hudforyngende fordele, kan give dit strækmærke behandlingsregime et boost.
Shop for vitamin E olie.
9. Lavendel for at styrke huden
Lavendelolie kommer fra lavendelblomster. Det er kendt for dets sårheling evner. Ifølge 2016-undersøgelser kan lavendelolie øge kollagenproduktionen, hjælpe med at krympe sår og hjælpe med at danne granulationsvæv, der fremmer sårheling.
Køb efter lavendelolie.
10. Patchouli for at hjælpe med at styrke huden
Der er lidt forskning på patchouliolie til stregmærker.Det viste imidlertid antioxidant evner og fremmer kollagen syntese i en 2013 dyre undersøgelse. I teorien kan patchouliolie bidrage til at styrke huden og minimere strækmærker.
Shop for patchouli olie.
11. Bitter orange for at styrke huden
Bitter orange olie er lavet af skræl af bitter appelsiner. Ifølge 2011-undersøgelsen kan det hjælpe med at stramme og tone huden. Husk, bitter orange kan også irritere huden på grund af dets methanolindhold.
Shop for bitter orange olie.
12. Rosehip for at stimulere keratinocytproduktion
Foruden fugtgivende huden bidrog rosehipolie til at stimulere keratinocytdifferentiering i en 2011-musestudie. Keratinocytter er tæt pakket celler i hudens epidermis, der producerer keratin. Keratin hjælper med at styrke huden og stimulerer kollagenproduktionen.
Sådan bruges
Æteriske olier reguleres ikke af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Det er svært at vide, hvad du køber.
Du bør kun købe olier fra en producent, der:
- er villig til at levere materialesikkerhedsdatablade
- er kendt i den professionelle aromaterapi verden
- varierer prisfastsættelsen af deres olier afhængigt af olietype og sjældenhed
- lister oprindelsesland og udvindingsmetode som minimum på etiketten
- Tilsæt ikke syntetiske ingredienser til deres olier
Æteriske olier er kraftige og kan irritere din hud. De skal fortyndes med en bærerolie, før de anvendes på huden.
Nogle carrier olier er:
- sød mandelolie
- jojoba olie
- olivenolie
- kokosolie
- vindruekerneolie
- abrikoskernelolie
- hvedekimolie
Den nationale sammenslutning for holistisk aromaterapi anbefaler disse æteriske oliefortyndinger til voksne:
- 2,5 procent fortynding eller 15 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
- 3 procent fortynding eller 20 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
- 5 procent fortynding eller 30 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
- 10 procent fortynding eller 60 dråber æterisk olie pr. Ounce bærerolie
Start med den laveste fortynding en eller to gange dagligt. Hvis det ikke virker - og irritation ikke forekommer - prøv den næste højeste fortynding og så videre.
Det er klogt at lave en patch test for at kontrollere allergiske reaktioner, før du anvender æteriske olier på din hud.
At lave en patch test:
- Tilsæt en eller to dråber æterisk olie til en tsk bærerolie.
- Påfør den fortyndede olie på dit indre håndled eller albue og lad det stå i 24 timer.
- Hvis irritation opstår, er æterisk olie ikke sikker at bruge.
Er æteriske olier sikkert at bruge under graviditet?
Det er fornuftigt, at hvis du forsøger at forhindre strækmærker, vil du bruge æteriske olier, mens du er gravid. Men der er lidt forskning på sikkerheden af aktuelle æteriske olier under graviditet eller amning. Det er uklart, hvor meget æterisk olie absorberes af huden, og hvordan det kan påvirke din baby.
Indtil der er foretaget flere undersøgelser, bør kvinder, som er gravid eller ammer, ikke bruge æteriske olier, medmindre de er underlagt en læge eller kvalificeret fysisk sundhedspraktiserende læge.
Mulige bivirkninger og risici
Den mest almindelige bivirkning ved brug af aktuelle æteriske olier er allergisk reaktion. Allergiske reaktionssymptomer kan omfatte:
- udslæt
- nældefeber
- rødme
- kløe
For at reducere risikoen for bivirkninger bør du kun bruge æteriske olier af professionel kvalitet, og du skal altid fortynde æteriske olier med en bærerolie.
Citronolie og andre citrusolier kan gøre dig mere følsom for solen og forårsage udslæt eller solskoldning. Du bør undgå direkte sollys i mindst 24 timer efter brug af citrusolier.
Der er ikke gjort nok forskning om den aktuelle anvendelse af bitter mandelolie til bestemmelse af dens sikkerhed, så tal til din læge før brug.
Brug ikke æteriske olier med aktuelle lægemidler, medmindre du er underlagt din læge eller en kvalificeret læge.
Bundlinjen
Selvom stregmærker ikke kan fjernes fuldstændigt, har forskning vist nogle æteriske olier, der kan hjælpe med at reducere deres udseende og holde den omgivende hud sund.
Sværhedsgraden af stregmærker er for det meste afhængig af genetik, hormonniveauer og graden af stress på din hud. Din bedste form for forebyggelse er at spise sundt og motion regelmæssigt for at opretholde en sund vægt og hjælpe med at holde dit hormonniveau optimalt. Overvej derefter æteriske olier som en supplerende behandling til din sunde livsstil for at nære din hud.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
