Oversigt
Høft slidgigt (OA) forårsager brusk, der dækker dine ledd til at gå tabt, hvilket resulterer i smerte og stivhed.
Din læge vil kunne give anbefalinger baseret på din tilstand. Behandlingen spænder fra konservativ til invasiv. Konservative behandlinger omfatter træning og stretching. Invasive behandlinger omfatter hofterstatning. Alle disse behandlinger kan hjælpe med at klare smerter og forbedre mobiliteten.
Fordi hoftegigt er en degenerativ tilstand, vil dine symptomer sandsynligvis forværres, da brusket bryder ned endnu mere. Nogle mennesker kan gå mange år ved at bruge konservative behandlinger, før operationen er angivet. Læs videre for at lære om de behandlingsmuligheder du har for hoftegigt.
Medicin til smertebehandling
Smertebehandling er blandt de første behandlingsmetoder til hoftegigt. For dem med milde symptomer kan over-the-counter ibuprofen, acetaminophen eller naproxen styre smerten. Disse lægemidler har også antiinflammatoriske virkninger, så de kan også reducere irritation af nerver.
Personer med moderat til svær OA i hofte kan kræve mere hjælp i form af receptpligtige smertestillende midler og anti-arthritis medicin.
injektioner
Læger kan tilbyde injektioner for at reducere smerte. Disse injektioner omfatter følgende:
Hyaluronsyre: Hyaluronsyre giver smøring til dine led og reducerer stivhed, men det er ikke godkendt af FDA til brug i hofte.
Steroid injektioner: Corticosteroid injektioner kan reducere inflammation og hævelse i hofte, hvilket reducerer smerte. Men disse injektioner kan også tynde de omgivende knogler. Også smertelindring kan kun være midlertidig.
Blodplade-rig plasma behandling: Nogle atleter, herunder Tiger Woods og Rafael Nadal, bruger denne nye terapi tilgang på knæet. Det bruger en prøve af dit eget blod for at skabe en koncentration af blodplader. Plätterne injiceres derefter i det beskadigede område af brusk for at lindre smerte og hurtige helbredelse.
Mange af disse smertehåndteringsmuligheder bruges sammen med fysioterapi øvelser.
Fysioterapi og strækninger til hoftegigt
Lav-effekt fysisk terapi kan også holde dig fleksibel og tillade dine hofter at bevæge sig mere glat. Gode øvelser til fysisk terapi omfatter:
- yoga
- Tai Chi
- stationær cykling
- svømning
Hvis du er i tvivl om korrekt kropsholdning og justering, så spørg din læge om at anbefale en fysioterapeut. De kan lede dig gennem øvelser og minimere risikoen for skade.
Strækker
Stretching regelmæssigt kan hjælpe med at lindre stive, achy eller smertefulde led. Alle strækninger skal gøres forsigtigt. Sørg for at stoppe, hvis du føler smerte. Vær forsigtig, når du træner. Hvis du ikke føler smerte efter de første par dage med motion, skal du gradvist øge den tid, du bruger på denne aktivitet.
Her er et par mulige strækninger:
Forlæns fold
Start med dine fødder skulderbredde fra hinanden eller sidde i en stol. Læn dig langsomt fremad og hold din overkrop afslappet. Du skal føle strækningen i dine hofter og nedre ryg.
Knæ pull
Lig på ryggen. Træk dit bøjede knæ op mod brystet, indtil du føler en strækning. Hvis din krop tillader det, skal du bruge dit andet ben til at uddybe stretchen.
Forlænget benbalance
Dette er den samme øvelse som knæetrækket, men det er gjort fra en stående position. Placer den ene hånd langs væggen til støtte.
Cobra
Start med at ligge med forsiden ned på gulvet. Dine palmer skal være på gulvet i skulder eller brysthøjde. Skub mod dine håndflader for at løfte brystet af gulvet. Føl strækningen i din nedre ryg og hofter. Hold denne position i 10 sekunder. Frigøre. Gentag to eller tre gange.
Spørg din læge, før du starter strækninger eller øvelser til din hofte. Her er nogle andre strækninger, du kan spørge din læge om:
- stående hofte flexorer
- sidder stræk
- sidevinklen udgør
- siddende spinal twist
Selvpleje rutiner
Din livsstil kan bidrage til hoftegigt, især hvis du gør en masse fysisk arbejde. Hvis du er overvægtig, kan vægttab bidrage til at reducere trykket på dine led. Livsstilsændringer, sammen med medicinsk behandling, kan også hjælpe med at berolige symptomer.
Prøv disse selvomsorgsrutiner til relief:
- Få mere hvile: Eliminer eller reducer aktiviteter, der gør dine symptomer værre, især under opblussen.
- Tabe sig: Overvægt lægger mere pres på dine hofter og knæ.
- Skift din kost: Forskning viser, at en kost rig på omega-3 fedtsyrer kan reducere tegn på arthritis i brusk.
- Brug kompresser: Påfør varme til en stiv hoftefælles eller kold til opsvulmede områder.
- Træn regelmæssigt: Det har vist sig, at lav-træning, rutinemæssigt udført og kombineret med et vægttabsprogram, kan hjælpe en person til at afbryde operationen i lang tid.
Alternative terapier og kosttilskud
Nogle mennesker har også forsøgt at bruge naturlige terapier til behandling af hoftegigt. Selv om forskning i forbindelse med effektiviteten af naturlige terapier ikke altid er afgørende, har mange mennesker fundet relief ved hjælp af metoder som:
- akupunktur
- hydroterapi
- massage
- kosttilskud, såsom capsaicin, glucosamin, chondroitinsulfat, gamma linolensyre (GLA) og ingefær
Tal altid med din læge, inden du tager noget supplement. Naturlige kosttilskud kan interagere med medicin.
Tag trykket af med ganghjælpemidler
Nogle gange tager trykket fra hofterne og giver yderligere støtte til leddene kan bidrage til at reducere smerter i slidgigt. En stok eller en walker kan medvirke til at reducere trykket på hofteledene, når de går. Det kan også reducere risikoen for at falde ved at hjælpe din stabilitet og balance.
Her er et par tips til brug af en stok:
Sørg for, at stokken ikke er for høj eller kort. Du bør ikke slumpe eller slæbe over, når du bruger en stok, og dens højde skal komme til toppen af dit håndled.
Brug røret på din "stærke" side. Hvis din berørte hofte er din rigtige, skal du holde røret med din venstre hånd. Når du træder frem med dit højre ben, vil røret give støtte. Dit berørte ben og røret bør flytte på samme tid.
Forløb røret en passende afstand. Røret bør flytte omkring 2 inches til forsiden eller siden af dig. Hvis det er for langt væk fra din krop, kan du blive kastet ud af balance.
En fysioterapeut kan demonstrere disse teknikker til sikker brug.
Tjek om dine forsikringsselskaber vil refundere dig for disse hjælpemidler. Din læge kan skrive en recept til disse mobilitetshjælpemidler til hjælp i refusionsprocessen.
Skal du få en hofte udskiftning?
Kirurgi er en mulighed, når konservative behandlinger ikke giver tilstrækkelig lindring. Din læge kan også anbefale kirurgi, hvis din leddegigt forårsager invaliditet. Kirurgiske indstillinger omfatter:
- Hip resurfacing: Den beskadigede knogle og brusk er erstattet af en metalskal.
- Total hofte udskiftning: Både stikket og lårets hoved er erstattet af kunstige overflader.
Heft udskiftning kirurgi kan forbedre din livskvalitet. Den mest almindelige komplikation er hip dislokation. Denne komplikation er mindre almindelig nu med de nyere samlede led og det større lårhoved. Følg efterfølgende skridt for at mindske risikoen for hofteforskydning. Ifølge University of Washington er 10-årige succesrate for hoftermineringsoperationer større end 90 procent. For dem der har haft hoftegigt i lang tid, kan hofteoperationer være livsforandrende. Den største alvorlige risiko er en dyb venøs trombose og resulterende lungeembolus.
Kan stamceller hjælpe med at behandle hoftegigt?
Læger udfører konstant forskning for at finde nye lægemidler og behandlinger til behandling eller måske endda helbrede OA. Meget af den seneste forskning har været fokuseret på stamcellernes potentiale.
Voksende nyt brusk
En undersøgelse offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences fandt, at forskere kunne bruge stamceller til at vokse nyt brusk. Forskerne brugte derefter brusk til at skabe et "stillads" eller omslag, der kan påføres over hofteforbindelsen for at reducere smerte og stivhed i forbindelse med arthritis.
En forskning undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Arthritis Research & Therapy detaljerede begrebet omprogrammering af celler for at genoprette brusk og knogle.
Disse undersøgelser har endnu ikke påbegyndt forsøg på dyr eller mennesker og kan have mange år at gå, før behandlingen er godkendt.
Tag væk
Slidgigt har ingen kur, men der er masser af effektive behandlinger til at hjælpe dig med at klare din kroniske tilstand. Behandlinger for hoftegigt kan være konservative eller invasive. Mange mennesker finder lindring med medicin, motion og kosttilskud. Det er vigtigt at finde måder at holde trykket fra din hofte for at reducere smerte.
Tal med din læge tidligt, så du kan lægge en behandlingsplan på plads. Jo tidligere du begynder din behandling, desto bedre bliver dine udsigter.
