Forøget døsighed kan være forårsaget af forskellige årsager.
Her fysiologi og psykologi og mere alvorlige medicinske faktorer.
I de fleste tilfælde kan du slippe af med problemet selv.
Men med åbenlys patologi skal du se en læge.
Jeg vil konstant sove: fysiologiske grunde
Øget døsighed på baggrund af absolut sundhed skyldes som regel naturlige fysiologiske årsager. Først og fremmest skal du være opmærksom på den daglige rutine. Den unge krop er i stand til at arbejde i lang tid i standbytilstand, og konstant mangel på søvn tåler temmelig godt.
Og alligevel, uden en normal nattesøvn (og dette er mindst otte timers fuld søvn) vil du ikke vare længe. Bliver nødt til at betale. Døsighed, sløvhed, nedsat ydeevne er ikke det værste, der kan ske.
Jeg vil konstant sove under graviditeten, når kroppen har brug for meget energi. I løbet af denne periode produceres meget progesteron, hvilket forårsager døsighed.
Nogle lægemidler, for eksempel første generation af antihistaminer, har den samme effekt. Tag ikke sådanne piller til dem, hvis arbejde kræver koncentration. Din læge kan muligvis vælge et andet lægemiddel.
Vejr og tid på året kan også påvirke en persons tilstand. Jeg vil konstant sove, når det regner eller sner. Atmosfærisk tryk bliver lavere, og dette medfører også et fald i blodtrykket. Derudover falder mængden af vitaminer, der leveres med friske grøntsager og frugter, om vinteren. Vitaminmangel og mangel på sollys svækker kroppen, forårsager døsighed.
Ønsket om at lægge sig efter en solid middag er en fysiologisk norm. Det er ikke tilfældigt, at de siger, at du er nødt til at stå op fra bordet på et tidspunkt, hvor fuld mætning endnu ikke er kommet. Hjernen har brug for tid til at få information om tilstrækkeligt madindtag. Overspisning bliver en årsag til døsighed.
Bevægelsessyge i transport er også en normal reaktion på bevægelse. En tilstand af døsighed kan overhale endda en sund, fuld af menneskelig energi. Viglingen beroliger, en lur kommer, så kommer en drøm.
Den mest ubehagelige tilstand, som mange mennesker kender, er kronisk træthed. Det er nødvendigt at sige farvel til hende så hurtigt som muligt, da livskvaliteten falder, arbejdsevnen forsvinder, problemer vises i det personlige liv, på arbejdet, i hverdagen. I løbet af dagen ønsker en person konstant at sove, om natten, tværtimod, søvnløshed kommer. Som et resultat - konstant svaghed, tab af styrke, dårligt humør.
Jeg vil konstant sove: psykologiske grunde
Ikke kun fysiologi kan svigte en person. Psykologiske årsager forårsager også døsighed. Dette er en reaktion fra kroppen på tragiske eller dramatiske begivenheder i livet, en slags beskyttende reaktion på stress.
Oftest aktiveres forsvar efter en sygdom. En følelsesmæssigt udtømt organisme er simpelthen ikke i stand til at opretholde energi på et normalt niveau. I en drøm er det lettere at overleve stress, energisparetilstand aktiveres.
Ikke kun en vanskelig oplevelse, men også tabet af meningen med livet eller blokering af kreativ energi kan forårsage døsighed. En person vil konstant sove, hvis han oplever en kreativ krise, ikke ved, hvordan man skal opføre sig i denne situation, er moralsk desorienteret. Dette er også stress.
I perioder med stress er nedsænkning i søvn fordelagtig, da hjernen får en pause, frigøres den fra konstant analyse af situationen. Lindrer psykologisk pres. Der er tilfælde, hvor det var i en drøm, at svarene på vigtige spørgsmål kom, kreativ oplysning fulgte.
Jeg vil konstant sove: hvornår er det farligt?
Døsighed er ikke så ufarlig, som det kan synes ved første øjekast. Tilstanden kan være et symptom på hjerneskader, rus, dehydrering, indre blødninger, kræft, lever- og nyresygdomme, kronisk hjertesvigt og mange flere lidelser.
Jeg vil konstant sove med en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, diabetes, binyreinsufficiens. En sovende tilstand kan forekomme efter en traumatisk hjerneskade. Dette er et af tegnene på en hjernerystelse.
Døsighed skal varsle efter intramuskulær eller intravenøs indgivelse af lægemidlet: der er hyppige tilfælde af udviklingen af en allergisk reaktion, der udgør en direkte trussel mod livet.
I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at løse problemet med døsighed, men at deltage i seriøs behandling. En læge skal ordinere det såvel som at forstå, hvad der sker med en person.
En sygdom som depression er også farlig. Ofte forveksler de ham med et dårligt humør, men der er faktisk en medicinsk forståelse af den specielle tilstand af tab af styrke, tab af vitalitet. En person mister kontakten med omverdenen, han ønsker ikke noget, intet behager. Det kliniske billede er kendt af psykiatere, og unormal døsighed passer perfekt ind i det.
Ønsket om at sove i 12 timer eller mere indikerer et fald i kroppens energi. Forudsat at en person i tidligere perioder ikke oplevede alvorlig søvnmangel, kan et sådant symptom ikke ignoreres.
Jeg vil konstant sove: hvordan man slipper af døsighed
Hvis du har mistanke om en udiagnosticeret sygdom, skal du kontakte en læge. Hvis foranstaltninger til at slippe af med døsighed ikke fungerer, skal det gøres så hurtigt som muligt. Du bliver nødt til at gennemgå en fuld undersøgelse, men dette er nødvendigt for at forhindre en alvorlig sygdom.
Hvis døsighed skyldes psykologiske årsager, er det vigtigt at søge hjælp fra en specialist. Behandling af depression udføres på komplekse måder, herunder medicin. Det er ekstremt vanskeligt at få en person ud af denne tilstand.
Hvad angår de fysiologiske årsager, skal du slippe af med døsighed af kræfter fra enhver person. Først og fremmest skal du etablere en daglig rutine. Det ideelle tidspunkt at starte en nats søvn er 22:00. Hvis denne tid forekommer "barnlig", er det tilladt at gå i seng kl. 23, men ikke senere. Faktum er, at det er i intervallet fra 23 timer til to om natten, at den største mængde væksthormon, somatotropin, produceres. Det er meget vigtigt for helbredet.
Normal søvn giver dig mulighed for at føle al livets charme. Fysisk og mental aktivitet, arbejdskapaciteten vil stige, et godt humør vises, sundheden forbedres. Bare træn dig selv til at gå i seng og sove mindst 8 timer om dagen.
Jeg vil konstant sove med mangel på vitaminer, derfor skal du regelmæssigt to gange om året tage et godt vitamin- og mineralkompleks på et kursus. Dette skal ske i foråret og efteråret i halvanden måned. Om sommeren er du nødt til at fylde vitaminer i fremtiden og forbruge så meget som muligt friske urter, frugter, bær, grøntsager.
For ikke at have et ønske om at lægge sig efter middagen, er du nødt til at gøre en god vane: at kontrollere mængden af mad spist, ikke at overspise og generelt skifte til ordentlig ernæring.
For at føle dig munter om morgenen skal du starte dagen med et kontrastbrusebad. En vidunderlig vane er kold hældning. Dette er en garanti for et fremragende humør, godt helbred i mange år og trivsel.
Træning om morgenen vil også hjælpe med at slippe af med sløvhed og apati. Det er ikke nødvendigt at løbe til gymnastiksalen. Jogging rundt i huset eller en simpel 15-minutters opladning foran et åbent vindue vil fylde kroppen med kraft og lindre døsighed.
Generelt skal du ofte lufte rummet eller kontorlokalet. Oxytsult har den mest skadelige virkning på både aktivitet og helbred. Hvis det ikke er muligt at løbe om morgenen i den friske luft, skal du inkludere de uundværlige halvtimes gåture i den daglige rutine.
