Ferieperioden er fyldt med udvidet familie, sjov og traditioner, men det er også fyldt med skift i skemaer, stress og tilføjet ansvar - en opskrift på dit barns feriemeltdown. Lær hvad du kan gøre for at undgå smeltningen i år og hvordan man skal håndtere det.
Hvad er en feriemeltdown?
Du ville nok genkende en feriemeltdown, hvis du så en. Enten har dit barn haft en sådan tantrum, eller du har været vidne til en andens: Barnet vil skrige, græde, argumentere eller falde ned til gulvet. Selv om det sjældent er værre end et almindeligt tantrum, synes feriemeltdownen at være mere alvorlig, fordi det har tendens til at ske foran mange mennesker og ofte ude af det blå.
Hvad forårsager feriemeltdowns?
Selv om dette tårebrune skuespil ser ud til at komme ud af ingenting, kan krydrede forældre normalt se det komme. De kan virke lidt "off" eller synes edgier end normalt. Derefter begynder barnet at blive crabby, mens tantrumsadfærd fortsætter med at eskalere, der kulminerer i grand finalen. Hand in Hand Parenting, en organisation, der giver forældre instruktion og support, understreger, at enhver stor fest bringer store følelser, at børn ikke altid udtrykker på passende vis. Yderligere faktorer, der bidrager til øget tantrums i denne årstid, omfatter:
- Perifer stress: Forældre oplever en masse ekstra stress i løbet af ferien, og det er smitsomt: børn vil ofte fornemme og reflektere dette stress. Måske kan du udtrykke bekymring over, hvordan dine børn vil opføre sig ved sammenkomster, hvilket kan medføre, at børn bliver hyperbevidste om deres adfærd, hvilket fører til de adfærd, du forsøger at undgå.
- Forventning og nedtur: Selvom forventningen om en ferie ikke er opbygget i dit hjem, kan det være uden for huset. Månederne mellem Halloween og nytår er mættet med annoncer, butiksskærme og dekorationer, der kan få dit barn til at forvente en stor opgave. Når virkeligheden ikke stemmer overens, kan de opleve en følelse af svigt.
- Sensorisk overbelastning: Børns nervesystemer kan kun håndtere så meget sensoriske oplysninger. Deres limbiske systemer er ikke sofistikerede nok til at vide, hvordan man filtrerer ud ubetydelige lyde, seværdigheder eller andre sensoriske input. Mens en voksen måske vælger en afslapningsteknik til at klare denne overbelastning, udtrykker børn normalt deres ubehag med rå følelser.
- Planlægningsændringer: Mange børn er vant til en regelmæssig tidsplan. Men når skolen er ude til ferien, ændres det alle. Store måltider på uforudsigelige tider på dagen og senere end sædvanlige sengetimer er udløser til feriemeltdowns.
- Opmærksomheds søgende: Lad os se det, voksne bliver distraheret og forbereder ferien og børnene ved det. Nogle feriesmeltinger er intet mere end en måde at kræve mere opmærksomhed på.
Hvem har risiko for feriemeltdowns?
Små børn er ikke de eneste, der smider tantrums. Selvom deres kan være mere støjsvage og snarkere, gør teens og tweens det også. Voksne er normalt bedre til at håndtere stress, men føler ofte den samme forventning som børn, forøget med trykket for at skabe en perfekt ferie til familien. Uden at tage fat på stress er vi alle modtagelige for feriemeltdowns.
Tips til at undgå smeltinger
Undgå feriemeltdowns handler lige så meget om et øjebliks respons som det er forebyggelse. Vær opmærksom på de faktorer, der forårsager tantrums, kan hjælpe dig med at forudse og afværge meltdowns, som kan lade børn bære behagelige tøj, når feriebillederne er overstået og have en forberedt exitstrategi fra fester og andre arrangementer. Som med noget er forberedelse af afgørende betydning. Når tantrums sker, skal du reagere korrekt for ikke at gøre det værre. Prøv disse tips i lyset af hysteri:
- Hjælp et barn, der er ved at smelte ned i stedet for at undgå dem. Prøv at lege med dem, eller hvis de er for forstyrrede, guide dem et eller andet sted privat og forklar dem forsigtigt, hvad der forventes af dem, før de vender tilbage til gruppen.
- Lad børn græde. Det meste af tiden, børn behøver simpelthen at græde det i selskab med en person, de stoler på. Herefter vil de normalt føle sig bedre og genopladet.
- Afbuig andres kritik. Ferie betyder slægtninge, hvoraf mange har en mening om andre folks adfærd. Lad dem vide før tiden, at dit barn føler sig lidt væk, og at øget følsomhed over for dem vil hjælpe med at holde angsten til et minimum.
