Brug af frosset modermælk
Uanset om du går tilbage til arbejde eller er på farten, kan du fryse din brystmælk til at fodre fleksibilitet. Afhængigt af hvilken type fryser du bruger, kan frosset modermælk forblive god i tre måneder til et år.
Undersøgelser har vist, at frysende mælk ikke beskadiger vigtige makronæringsstoffer og andre fordele, som antistoffer, i mindst ni måneder eller længere. For at fodre tidligere frossen mælk til din baby, skal du blot tine mælken og servere kølig eller varm til kropstemperatur.
Læs videre for at lære forskellige metoder, du kan bruge til at optøle modermælk samt andre tips til beskyttelse mod mælk.
Sådan optøes modermælk i køleskabet
Du kan tine frossen modermælk ved at placere den i køleskabet natten over eller i ca. 12 timer. Derfra kan du opbevare optøet modermælk i køleskabet i op til 24 timer. Herefter kan mælken være mere tilbøjelig til at dyrke bakterier.
Enhver mælk, der bruges til at fodre din baby hele dagen, skal kasseres efter fodring eller inden for en eller to timer. Lær mere om, hvor længe modermælk sikkert kan sidde.
For at opvarme mælk, der er optøet i køleskabet, skal det placeres under varmt rindende vand, indtil det når op til kropstemperaturen. Sørg for at teste mælken, inden du giver den til din baby for at sikre, at den ikke brænder deres mund. Du kan også krølle mælken for at blande i fløden af mælken, der stiger under frysning.
Sådan optøes modermælk i en flaskevarmer eller med varmt vand
Du må tøde frosne modermælk direkte fra fryseren ved at placere den under varmt rindende vand, i et varmt vandbad eller i en flaskevarmer. Det kan kun tage et par minutter, men husk at holde vandet varmt og ikke varmt eller kogende for at undgå at brænde din baby.
Når mælken er optøet ved hjælp af denne metode, skal den bruges inden for to timer.
Kan du optøle modermælk ved stuetemperatur?
Optøning af modermælk ved stuetemperatur anbefales ikke. Der er dog retningslinjer for, hvordan man behandler optøet mælk, når det er ved stuetemperatur:
- Brug optøet modermælk inden for to timer, efter at den er efterladt ved stuetemperatur.
- Kassér optøet mælk inden for en eller to timer efter, at din baby begyndte at fodre for at undgå bakteriel forurening.
- Genfrys ikke modermælk, der allerede er optøet. Der er lidt information om denne proces, og hvordan det kan ændre mælkens bakterier og ernæring.
Kan du optøle modermælk i mikrobølgeovnen?
Optøning af modermælk med mikrobølgeovn anbefales ikke. At gøre det kan ødelægge de gavnlige næringsstoffer i mælken.
Mælkens temperatur kan også være inkonsekvent i hele, når du mikrobølge det. Dette kan medføre at hot spots udvikler sig i mælken, der kan brænde din babyens mund. I stedet tø i køleskabet natten over eller brug varmt vand.
Hvor længe kan du fryse modermælk?
Forskellene mellem, hvor længe du kan holde frosset modermælk, har at gøre med temperaturen inde i fryseskabet.
- Brystmælk opbevaret i et køleskab med køleskab (med egen dør) kan forblive god i op til ni måneder. Ideelt set bør du bruge denne mælk inden for tre til seks måneder.
- Mælk opbevaret i en dedikeret dybfryser eller brystfryser kan forblive frosset i op til et år. Ideelt set bør du bruge mælken mellem seks måneder og et år.
Mens din mælk er sikker i disse retningslinjer, viser undersøgelser, at mælkekvaliteten ændrer sig lidt over tid. Fedt, protein og kalorier kan falde i mælk, der er frosset over 90 dage. Efter tre måneder kan mælkens surhed stige.
Et par mindre undersøgelser har vist, at C-vitamin kan falde efter fem måneders frosset oplagring.
Når det er sagt, forbliver råmælken stabil i mindst seks måneder, når den opbevares i en dybfryser. Andre undersøgelser deler, at mælkfrosset ni måneder eller længere, indeholder stadig de vigtige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.
Hvorfor ser min mælk sjov ud?
Du bemærker måske, at farven på din modermælk varierer fra pumpesession til pumpesession. Dette har at gøre med din kost og tidsrammen i dit barns liv, når mælken blev udtrykt. Sammensætningen af din modermælk ændrer sig over tid, da din baby bliver ældre.
Opdræt modermælk kan også lugte anderledes end frisk på grund af en nedbrydning i fedtsyrer. Det betyder ikke, at det er usikkert at drikke, eller at din baby vil afvise det.
Hvordan man fryser modermælk
Frysning af modermælk er ikke kompliceret, men efter nogle retningslinjer vil du sikre din mælk er sikker:
- Vask dine hænder og alle opbevaringsposer eller beholdere.
- Mærk poser eller beholdere med datoen og, hvis det er nødvendigt for din børnepasningsleverandør, dit barns navn.
- Express mælk. Opbevaring i 1 til 4 ounce mængder kan være bedst for at begrænse mængden af affald. Opbevares i mindre mængder til yngre babyer. Da din baby bliver ældre og begynder at spise mere, kan du opbevare i større mængder.
- Chill og butik. Hvis du ikke kan fryse din mælk straks, skal du afkøles og fryses inden for 24 timer. Husk at forlade plads på toppen af din beholder for at tage højde for enhver udvidelse af mælken under frysning.
- Må ikke kombineres. Tilsæt ikke frisk mælk til allerede frossen mælk. Frisk mælk kan genopvarme den frosne mælk, som kan invitere bakterier. Hvis du skal tilføje ounces sammen, skal du først afkøle den friske mælk. Ellers opbevares i en ny container.
- Brug ældste mælk først. Det kan være nyttigt at gemme din nypumpede mælk på bagsiden af din stash, fra nyeste til ældste. Når du når for frossen mælk for at give din baby, start med den ældste mælk først.
Opbevares på opbevaringsposer eller beholdere af modermælk.
Hvordan man rejser med frosne modermælk
Rejser med frossen mælk? Her er nogle tips, der kan gøre din rejse lettere.
Kend reglerne
I USA kan du rejse med en rimelig mængde modermælk pr. Transport Security Administration (TSA) regler. Du skal oplyse din brystpumpe som en medicinsk enhed og erklære din mælk, mens du går gennem sikkerhed.
Hvis mælken er helt frosset, behøver agenter ikke at teste din mælk. Hvis det er optøet eller halvfast, kan agenter inspicere hver beholder med mælk til sprængstoffer. Spørg din agent om at sætte på rene handsker for at forhindre forurening.
Spørg fremad
Anmod om et hotelværelse med en fryser under dit ophold. Hvis det ikke er en mulighed, prøv at lave arrangementer for at holde din køligere mælk i hotellets fryser. Selvom det ikke er så bekvemt, tager du din mælk til receptionen og beder om at få den placeret i din personlige køler, får du stadig arbejdet.
Hold det køligt
Overvej at bruge tøris under dine rejser for at holde din mælk så kold som muligt. Hvis det ikke er en mulighed, skal du fylde din køler med is fra forskellige spisesteder i lufthavnen eller hvile.
Lær mere
International rejse kan indebære yderligere regler og regler. Læs dine rettigheder før du går. For information om indenrigsrejser i USA, se TSA retningslinjer for rejser med modermælk.
Kan du fryse formel?
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler ikke fryseprocedure. Mens frysning ikke nødvendigvis er usikker, kan det medføre, at de forskellige komponenter i formlen adskilles.
Takeaway
Frysning af udtrykt modermælk er en fantastisk måde at opbevare, hvis du vender tilbage til arbejde eller gerne vil fodre fleksibilitet til datoaftener eller andre udflugter. Foder optøet mælk er sikkert og giver din baby de næringsstoffer, de har brug for til at vokse og trives.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
