Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der virker bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.
Du er stadig ved at komme fra fødslen, og børnelægen advarer dig om, at dit lille bundt af glæde taber for meget vægt.
Din mælk er kommet ind, men det er ikke nok. Det kan være alarmerende at høre, at din baby ikke får nok at spise. Så hvordan kan du øge din forsyning?
Først og fremmest skal du ikke give op. Brystmælk kan være naturens perfekte mad, men amning kommer ikke altid naturligt. Med lidt tålmodighed, og til tider lidt udenfor indgreb, kan amning være et glædeligt ritual, der binder dig tættere på din baby og holder dig begge sunde.
Hvis din mælkeforsyning ikke er så robust som du gerne vil, er her nogle ting, du måske vil overveje at få.
1. Spectra Baby USA Brystpumpe
Amning er et spørgsmål om udbud og efterspørgsel. For at øge din forsyning, skal du skabe mere efterspørgsel.
Ud over den mælk, som din baby spiser, trækker du mere ud med denne hospitalsgradige pumpe for at holde mælkefabrikken oversvømmet. Pumping er især vigtigt, hvis du supplerer med formel. Fjern mælk mindst 10 eller 12 gange om dagen, enten ved pleje eller pumpe. En kraftfuld, hospitalsgradig pumpe som denne vil være mere effektiv til at stimulere tilførsel og ekstraktion af mælk end en standard.
Amazon rating: 4.5 stjerner, $ 129.89
2. Eva Alexander Nursing Pajamasæt
En fantastisk måde at hoppe på din mælkeforsyning - og komme sig fra fødslen! - skal tage en "plejeferie". Hold dig i seng med din baby i et par dage og gør ikke andet end at amme, når din baby viser det mindste tegn på sult.
OK, du kan også se Netflix.
Du vil gerne leve i disse pyjamas i hele din barselsorlov, plejeferie eller ej.
Målværdi: 3 stjerner, $ 49,99
3. Camelbak Eddy Glass
Du kan ikke lave mælk, hvis du ikke drikker vand. Det er så simpelt.
En stilfuld flaske som denne, der er nem at drikke fra, selv når du ligger ned, kan hjælpe dig med at blive hydreret. Drikker mere end du har brug for, vil ikke gøre din forsyning gå gangbusters, men det modsatte er helt sikkert sandt. Dehydrering er en hurtig vej til lav produktion.
Amazon rating: 4,5 stjerner, $ 20
4. O'Doul s
Jeg ved det ved jeg. Du har udholdt ni lange måneder afholde sig fra alkohol, og du fortjener en rigtig god drink. Men alkohol kan holde din mælk væk. Byg i øl kan på den anden side overbelaste din mælkeproduktion. Løsningen: alkoholfri øl! Denne vil ikke være høj på din jordemores liste, men mange mødre sværger ved det.
Liquormart: $ 6,49 for en 6-pakning
5. UpSpring Baby Milkflow Fenugreek Blessed Thistle Drink Mix
Fenugreek er en af de mest populære galactagoger derude. En galactagogue er noget, der hjælper dig med at producere mælk.
Ifølge ammende guru Kelly Bonyata, "Mødre bemærker generelt en stigning i produktionen 24 til 72 timer efter at have startet urt, men det kan tage to uger for andre at se en forandring."
Denne drink inkluderer også velsignet tistel, en anden populær mælkstimulator.
Amazon rating: 3.5 stjerner, $ 14.99
6. Milkmakers Havregryn Chokolade Chip Lactation Cookie
Disse yummy cookies er chock-fulde af mælkeproduktion udløser som bryggers gær, hørfrø og havre.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Det er alle krafthuse i Galactagogue Galaxy. Plus, pleje mødre har brug for at spise en ekstra 300 til 500 kalorier om dagen. Cookies til undsætning!
Hold et par ved din seng, for når din sultne lille vækker dig op midt om natten, og du indser, at det har været seks timer siden aftensmad. Selvfølgelig kan du lave dine egne amningskager, men hvem har tid?
Babies 'R' Us vurdering: 3 stjerner, $ 2,79
7. Quaker Havre
Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at en skål havregryn om morgenen vil hjælpe dig med at få mere mælk, men mange kvinder siger det virker.
Havregryn har jern, og lave jernniveauer kan bremse mælkeproduktionen. Pro tip: Du kan lige så godt drysse nogle hørfrø derinde. Hørfrø indeholder fytoøstrogener, som kan øge mælkeproduktionen. Plus, de har de samme omega-3 fedtsyrer du tog i disse fiskeolie kapsler, mens du var gravid. Brunt sukker vil ikke hjælpe dig med din mælkeforsyning, men det vil friste dig i en anden skål.
Amazon rating: 4 stjerner, $ 10.51
8. sygesikring
Affordable Care Act kræver, at forsikringsselskaberne dækker udgifterne til et besøg hos en amningskonsulent før og efter at barnet er født. En konsulent vil kunne evaluere barnets lås, diagnosticere eventuelle problemer, tilbyde løsninger, hvis amning er smertefuldt og hjælpe dig med at få en fodringsplan, der vil øge din mælkeproduktion.
Brystpumper er også gratis under loven!
