Vil du have en sundere livsstil? Hvor du bor kan være en vigtig faktor. At komme og opholde sig sundt er så meget lettere, hvis hvor du bor har en overflod af muligheder for motion og frisk luft samt adgang til sunde spiser.
Ved at bruge oplysninger indsamlet af Gallup om fedme, træning, rygning og andre målinger i USA mellem 2012 og 2013 sammen med nogle yderligere sundhedsrelaterede faktorer, har vi identificeret 10 af de sundeste små byer (300.000 indbyggere eller mindre) i USA. Disse byer har fællesskabsprogrammer eller arrangementer med det formål at fremme god sundhed, lav fedme og rygning, adgang til friske lokale produkter eller kød samt rigelige udendørsaktiviteter.
Charlottesville, VA
Befolkning: 46,597
Sund stat: Kun 14,4 procent af beboerne er rygere
Charlottesville er hjemsted for University of Virginia, som hjælper med at holde det til et aktivt og livligt samfund. Byen har en lav fedme, høj træningsgrad og et ry for at spise gode mængder af friske råvarer. Denne historiske by er placeret ved foden af Blue Ridge Mountains, som er hjemsted for Shenandoah National Park, hvor der er utallige stier for folk i alle aldre at vandre og udforske. For at fortsætte sunde aktiviteter i løbet af arbejdsugen byder byen på en årlig cykel til arbejdsuge.
For dem der elsker vandet, har Charlottesville ikke en, men to søer i nærheden, perfekt til fiskeri, svømning eller vandreture. Sund kost er også vigtig i Charlottesville. Sammen med en overflod af sundhedsfødevarebutikker og økologiske dagligvarer finder du masser af friske råvarer, græsfoderkød og mere fra lokale leverandører på byens marked.
Billings, MT
Befolkning: 104,170
Sund stat: 65 procent af befolkningen spiser producere regelmæssigt
Billings er byen for dig, hvis du vil have mange grunde til at komme ud og blive aktiv. En af de største grunde er Yellowstone National Park, som har uendelige muligheder for udendørs aktivitet. Som om Yellowstone ikke var nok, er Billings også hjemsted for Rimrocks, Swords Park, Pictograph Cave State Park og Yellowstone River.
Når det kommer til sund spisning, giver Yellowstone Valley Famers Market dig adgang til lokale produkter og planter hver uge i løbet af sommeren og efteråret.
Paso Robles, CA
Befolkning: 30,857
Sund stat: Scores 70.4 for "overall well-being"
Paso Robles ligger lige nord for San Luis Obispo, mellem San Francisco og Los Angeles, og er velsignet med det smukke vejr, som Californien er berømt for. Rigelig solskin gør det nemt at komme ud og deltage i masser af udendørs aktiviteter, fra ballooning til ranching.
Området er kendt for sine vingårde såvel som dets olivenolie og mandler, som alle har rigelige sundhedsmæssige fordele.
Bremerton og Silverdale, WA
Befolkning: 251,400
Sund stat: Kun 10,7 procent af beboerne er stadig uforsikrede
Nabolande Bremerton og Silverdale sidder på bredden af Puget Sound og er en times lang færgetur til Seattle. Området er fyldt med grønne områder, fulde af skove og stier værd at udforske, og et væld af både store og små parker.
Men sommeren er, når de udendørs aktiviteter virkelig går, med vand sportsbegivenheder samt landbaserede mountain biking og BMX begivenheder hele sæsonen. Vandstier tilbyder rekreative kajakroning, dykning og andre vandaktiviteter.
Tri-Cities, WA
Befolkning: 193,567
Sund stat: Kun 14,1 procent af beboerne er rygere
De tilstødende byer Kennewick, Pasco og Richland er mere almindeligt kendt som Tri-Cities. Sammen er de hjem for tre forskellige floder, Columbia, Snake og Yakima floder, der er fremragende til fiskeri, sejlads og andre vandsport. De byder også på 10 forskellige golfbaner til spillere på alle niveauer og er hjemsted for Sacajawea State Park.
Med en rapporteret 300 dages solskin er det nemt at komme ud og nyde alle de udendørs aktiviteter, som Tri-byerne har at tilbyde. Den nærliggende Sacagawea Heritage Trail er 23 miles land perfekt til vandreture og cykling, og følger Columbia River for smukke scener, som du får lidt motion. Området er hjemsted for mange andre stier, som en der følger fodsporene til berømte opdagelsesrejsende Lewis og Clark samt parker.
Sioux Falls, SD
Befolkning: 164,673
Sund stat: Scores 69.3 for "overordnet velvære"
Sioux Falls ligger ved bredden af floden Big Sioux og kan prale af 80 parker, et akvatisk center og over 28 miles af asfalterede vandre- og cykelstier. Det er overflødigt at sige, at dets faciliteter og omgivelser garanterer en fremragende livskvalitet. Dets park system inkluderer Falls Park, 123 hektar park lige midt i byen! Det giver gode muligheder for at udforske både natur og historie.
Du vil også finde en stor koncentration af museer og historiske steder at besøge, samt et væld af sunde restauranter som Parkers Bistro, der kun bruger økologiske ingredienser.
Grand Haven, MI
Befolkning: 10,412
Sund stat: Kun 14,4 procent af beboerne er rygere
Grand Haven-området er et godt sted at bo, hvis du nyder en lang række udendørs aktiviteter. I løbet af de varmere måneder kan deres omfattende trail systemer bruges til vandreture og cykling, herunder en 20-mile cykelsti, der løber fra Grand Haven State Park til Holland State Park. I vintermånederne, skift dine vandrestøvler til langrendsløjper på de fleste stier og glem ikke den skjulte overraskelse af Mulligans Hollow Ski Bowl og dens otte nedkørsler til skiløb og snowboarding.
Aktiviteten året rundt stopper ikke på land.Området løber langs Lake Michigan og giver masser af vandsport og vandreture langs strandpromenaden.
South Burlington, VT
Befolkning: 18,612
Sund stat: Kun 6,6 procent af befolkningen er uforsikret
South Burlington er måske bedst kendt som hjemmet til Ben & Jerry's is, men den kendsgerning lytter til den sunde, aktive livsstil i dens beboere! Sidder mellem bredden af Lake Champlain og Green Mountains, er der masser af muligheder, når det kommer til udendørs aktiviteter. Mellem vandreture, cykling, sejlads og andre vandsportsaktiviteter, ville det være svært at være ikke aktiv i dette miljø.
Overlook Park funktioner cykel-og vandrestier aplenty, med fantastisk udsigt over søen. Red Rocks Park, som er ved søen, har også en rimelig andel af stier, hvoraf de fleste er korte og familievenlige.
Barnstable Town, MA
Befolkning: 45,193
Sund stat: Scores 69.5 for "overall well-being"
Beliggende på Cape Cod består Barnstable faktisk af syv små landsbyer. Strande her spænder fra små til meget store, og der er noget for enhver smag når det kommer til strand og vand aktiviteter: sejlads, fiskeri, kajak eller bare gå langs stranden! Barnstable er også hjemsted for Long Pasture Wildlife Sanctuary, som kan prale af ottere og fugleture samt smukke stier, sanddyner og tidevandsflader at udforske.
Selvfølgelig, at være så tæt på vandet betyder rigeligt fisk og skaldyr, så lad dem op på de omega-3'er! Der er mange restauranter at vælge imellem i landsbyerne Barnstable og de fleste er i gåafstand fra de charmerende bykvarterer.
Bellingham, WA
Befolkning: 82,631
Sund stat: Resultat af 70 for "samlet velfærd"
Da det ligger på bredden af Bellingham Bay og ved foden af Mount Baker, er det svært at være ikke aktiv i Bellingham. Der er vandreture, cykling, jagt, fiskeri, kajak og mere at nyde alt sammen på baggrund af spektakulære natur og dyreliv.
Hvert år Bellingham vært for skib til havet, et løb der dækker 93,5 miles og syv forskellige sportsgrene: alpint skiløb, langrend, løb, kano, cykling, cyklocross cykling og kajakroning.
