Hvad er kronisk træthedssyndrom?
Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en svækkelsesforstyrrelse præget af ekstrem træthed eller træthed, der ikke går væk med hvile og kan ikke forklares af en underliggende sygdomstilstand. CFS kan også omtales som myalgisk encephalomyelitis (ME) eller systemisk anstrengelsesintolerans sygdom (SEID).
Årsagerne til CFS er ikke velforståelige. Nogle teorier indbefatter viral infektion, psykologisk stress eller en kombination af faktorer.
Fordi ingen enkelt årsag er blevet identificeret, og fordi mange andre sygdomme giver lignende symptomer, kan CFS være vanskeligt at diagnosticere. Der er ingen test for CFS, så din læge bliver nødt til at udelukke andre årsager til din træthed.
Mens CFS tidligere har været en kontroversiel diagnose, er den nu bredt accepteret som en medicinsk tilstand. CFS kan påvirke nogen, selv om det er mest almindeligt blandt kvinder i deres 40'erne og 50'erne. Der er i øjeblikket ingen kur, så behandling for CFS fokuserer på at lindre symptomer. Her er hvad du behøver at vide:
Hvad forårsager CFS?
Årsagen til CFS er ukendt. Forskere spekulerer på, at bidragende faktorer kan omfatte:
- virus
- et svækket immunsystem
- stress
- hormonelle ubalancer
Det er også muligt, at nogle mennesker er genetisk tilbøjelige til at udvikle CFS.
Selv om CFS undertiden kan udvikle sig efter en viral infektion, har ingen enkelt type infektion vist sig at forårsage CFS. Nogle virusinfektioner, der er blevet undersøgt i forhold til CFS, omfatter:
- Epstein-Barr-virus (EBV)
- humant herpesvirus 6
- Ross River virus (RRV)
- røde hunde
Infektioner forårsaget af bakterier, herunder Coxiella burnetii og mycoplasma pneumoniae, er også blevet undersøgt i forhold til CFS.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) har antydet, at CFS kan være sluttrinet af flere forskellige forhold, snarere end en unik betingelse. Faktisk er omkring 1 ud af 10 personer med Epstein-Barr-virus, Ross River-virus og Coxiella burnetii udvikle en tilstand, der opfylder kriterierne for en CFS diagnose.
Derudover siger de, at de, der har haft alvorlige symptomer med nogen af disse tre infektioner, har en højere risiko for senere at udvikle kronisk træthedssyndrom.
Folk med CFS har nogle gange svækket immunsystem, men læger ved ikke, om det er nok til at forårsage sygdommen. Folk med CFS kan også nogle gange have unormale hormonniveauer, men læger har endnu ikke konkluderet, om dette er signifikant.
Risikofaktorer for CFS
CFS ses mest blandt mennesker i deres 40'erne og 50'erne. Køn spiller også en vigtig rolle i CFS, da kvinder er to til fire gange mere tilbøjelige til at udvikle CFS end mænd.
Genetisk prædisponering, allergi, stress og miljømæssige faktorer kan også øge din risiko.
Hvad er symptomerne på CFS?
Symptomerne på CFS varierer alt efter individets påvirkning og sværhedsgraden af tilstanden. Det mest almindelige symptom er træthed, der er alvorlig nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter. For CFS at blive diagnosticeret, skal træthed vare i mindst seks måneder og må ikke hærdes med bed resten. Derudover skal du have mindst fire andre symptomer.
Andre symptomer på CFS kan omfatte:
- tab af hukommelse eller koncentration
- føler sig urefresheret efter en nats søvn
- kronisk søvnløshed (og andre søvnforstyrrelser)
- muskelsmerter
- hyppige hovedpine
- multi-led smerte uden rødme eller hævelse
- hyppig ondt i halsen
- ømme og hævede lymfeknuder i nakke og armhuler
Du kan også opleve ekstrem træthed efter fysiske eller mentale aktiviteter. Dette kan vare i mere end 24 timer efter aktiviteten.
Folk er undertiden ramt af CFS i cyklusser, med perioder med at føle sig værre og derefter bedre igen. Symptomer kan undertiden endog forsvinde helt, hvilket kaldes remission. Men det er stadig muligt for dem at komme tilbage igen senere, i et tilbagefald. Forløbscyklus og tilbagefald kan gøre det vanskeligt at klare dine symptomer.
Hvordan diagnosticeres CFS?
CFS er en meget udfordrende tilstand til at diagnosticere. Ifølge Institut for Medicin, fra og med 2015, forekommer CFS i omkring 836.000 til 2,5 millioner amerikanere. Det anslås imidlertid, at 84 til 91 procent endnu ikke skal diagnosticeres.
Der er ingen laboratorietester til screening for CFS, og dets symptomer ligner mange andre sygdomme. Mange mennesker med CFS "ser ikke" syge ud, så læger kan ikke genkende at de er syge.
For at blive diagnosticeret med CFS, vil din læge udelukke andre mulige årsager og gennemgå din medicinske historie med dig. De vil sørge for, at du har mindst fire af de ovennævnte symptomer. De vil også spørge om varigheden og sværheden af din uforklarlige træthed.
At udklare andre potentielle årsager til din træthed er en vigtig del af diagnoseprocessen. Nogle tilstande, hvis symptomer ligner dem af CFS inkluderer:
- mononukleose
- Lyme sygdom
- multipel sclerose
- lupus (SLE)
- hypothyroidisme
- fibromyalgi
- større depressiv lidelse
Du kan også opleve symptomer på CFS, hvis du er stærkt overvægtig eller har depression eller søvnforstyrrelser. Bivirkningerne af visse lægemidler, såsom antihistaminer og alkohol, kan også efterligne CFS.
Fordi symptomerne på CFS ligner de andre betingelser, er det vigtigt ikke at selvdiagnostisere og tale med din læge.
Hvordan behandles CFS?
Der er i øjeblikket ingen specifik kur mod CFS. Hver person har forskellige symptomer og kan derfor drage fordel af forskellige former for behandling, der tager sigte på at styre sygdommen og lindre deres symptomer.
Hjem retsmidler og livsstilsændringer
At foretage nogle ændringer i din livsstil kan hjælpe med at reducere dine symptomer. Begrænsning eller eliminering af din koffeinindtagelse hjælper dig med at sove bedre og lette din søvnløshed.Du bør også begrænse dit nikotin og alkoholindtag.
Forsøg at undgå napping i løbet af dagen, hvis det gør din evne til at sove om natten skade. Lav en sovende rutine: Du skal gå i seng på samme tid hver nat og sigte på at vågne op om samme tid hver morgen.
Det er også vigtigt at tempo selv under aktiviteter. Overexperation kan gøre dine symptomer værre og bringe på en episode af træthed. Undgå følelsesmæssig og fysisk stress. Find de bedste måder for dig at klare. Tag tid hver dag til at slappe af eller deltage i aktiviteter, du nyder.
Medicin
Typisk kan ingen medicin behandle alle dine symptomer. Også dine symptomer kan ændre sig over tid, så dine medicin må også.
I mange tilfælde kan CFS udløse eller være en del af depression, og du kan få brug for et antidepressivt middel til at bekæmpe det. Hvis livsstilsændringer ikke giver dig en afslappende nats søvn, kan din læge foreslå et søvnhjælpemiddel. Smertereducerende medicin kan også hjælpe dig med at håndtere smerter og ledsmerter forårsaget af CFS.
Alternativ medicin
Akupunktur, tai chi, yoga og massage kan hjælpe med at lindre smerten forbundet med CFS. Tal altid med din læge, inden du begynder alternative eller komplementære behandlinger.
Hvad kan man forvente på lang sigt?
På trods af øget forskningsindsats forbliver CFS en dårligt forstået tilstand uden helbredelse. Håndtering af CFS kan derfor være udfordrende. Du skal sandsynligvis gøre store livsstilsændringer for at tilpasse sig din kroniske træthed. Som følge heraf kan du opleve depression, angst eller social isolation, så nogle mennesker finder, at det kan være nyttigt at deltage i en støttegruppe.
CFS skrider forskelligt ud i forskellige mennesker, så det er vigtigt at arbejde med din læge for at komme med en behandlingsplan, der opfylder dine behov. Mange mennesker nyder godt af at arbejde med et team af sundhedsudbydere, herunder læger, terapeuter og rehabiliteringsspecialister.
Hvis du lever med denne betingelse, har Solve ME / CFS Initiative ressourcer, som du måske finder nyttige. CDC tilbyder også anbefalinger til styring og leve med CFS.
