Børn og udendørs går sammen som is og sommer. Du kan ikke holde dem låst inde hele dagen, men du kan forhindre solbrændinger uden at forhindre sjov. Hver dag beskytter du dine børn mod potentielle farer: Du lærer dem at se begge veje, før de krydser gaden, for at dække deres mund, når de hoster, for at tygge deres mad fuldstændigt. Undervisning sunde solvaner tidligt vil bidrage til at forebygge hudkræft. Her er nogle tips.
1. Dække dine fairhairede og freckle-faced tots.
Selvom alle børn behøver at være beskyttet mod solen, brænder de med retfærdige komplekser det nemmeste og har størst risiko for at udvikle hudkræft senere i livet. Klæd dem i beskyttelses tøj lavet af materiale, der ånder, men er ikke gennemsigtig. Lange ærmer og bukser er bedst, når det er muligt. En brede brimmed eller billed hat og UV-beskyttede solbriller er solrige dag essentials. Kast en backup i din taske, bare i tilfælde.
Du bør ikke bruge sunblock på babyer under seks måneder, så hold dem helt ud af solen og dække dem så meget som muligt. Brug en paraply eller et pop-up telt som en bærbar kilde til skygge.
2. Bloker solen, ikke det sjove. Påfør en 30 + SPF solstik i mindst en halv time, før dine børn løsner i solen. Vandafvisende solkæde er også svedfast solcelle. Selvom dine børn ikke har planer om at være direkte i vandet, er chancerne for, at de vil svede op.
Børn flytter - og det gør også deres tøj. Sørg for at lotion under badetøjsstropper og under svømningstrummebandbånd. Disse områder er mindst udsat for sol og derfor den mest følsomme og sandsynlige forbrænding.
Gør lotioning-up sjovt, ikke en opgave: prøv farvet solstik for fussier børn. De kan trække på sig selv med deres yndlingsfarver! Og de ved, at det hele er gnides, når de ikke kan se det.
Genanvende! Lad børnene tage en pause i skyggen hver anden time eller efter at have svømmet for at få en forfriskende snack og en genanvendelse. Solen er stærkest mellem kl. 10 og kl. Midt på dagen er det perfekte tidspunkt for en længere hvile fra dagens stærkeste stråler. Tag en picnic eller opmuntre en lur i skyggen.
3. Pas på invisiburnen.
Bare fordi du ikke kan se det, betyder det ikke, at det ikke er der. Selv i overskyet vejr går solen stadig stærk. Dine børn kan måske ikke føle, at de bliver brændt, men på overskyede dage afspejler UV stråler sand, vand og beton. Sørg for at anvende sunblock som du ville på de sunnieste dage. Brug en let ansigtsfugtighedscreme med SPF til at berolige tør, tynd hud i vintermånederne.
4. Øv efter eftersyn.
Nogle gange viser solen sig for stærk til selv den mest flittige vicevært. Hvis dit barn lider af solskoldning, er det ikke for sent - der er stadig skridt, du kan tage for at begrænse skaden og lindre smerten.
Lad dem suga i et køligt bad eller anvende våde kompresser, som vil lette følelsen af varme.
Aloe vera gel eller fugtgivende lotion kan hjælpe med at berolige irriteret hud og mindske inflammation. Kontakt din læge, før du anvender lotioner med benzocain eller lidokain til små. Du kan også bruge 1% kortisoncreme i de første par dage til mere alvorlige forbrændinger, men brug ikke kortisonkrem til børn under to år. Hvis det er nødvendigt, kan en antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen, bruges til ubehag eller smerte. Sørg for at læse anvisningerne på flasken. Giv ikke børn eller teenagere aspirin. Sørg også for at dit barn drikker nok væsker for at undgå dehydrering.
Husk, at den bedste måde at introducere dine børn på sunde solvaner og nyde en brændeløs sommer er at øve sig selv!
