Ingefær og diarré
Gingerens helbredende potentiale gør det til et nyttigt middel til behandling af diarré. Østlige læger har brugt ingefær til behandling af diarré i tusindvis af år.
Ginger varme maven og er en tonic for fordøjelsessystemet. Det har også antiinflammatoriske, analgetiske og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at helbrede maveproblemer. Dens antioxidante virkninger har en positiv effekt på den generelle mave sundhed.
Drikke gingerte kan hjælpe med at rehydrere din krop og genopbygge væsker, der kan gå tabt i løbet af diarré. Normalt vil diarré kun vare i et par dage. Ginger kan hjælpe med at berolige din mave i løbet af denne tid, så din tilbagesendelse er hurtig og behagelig.
Hvordan man bruger ingefær til behandling af diarré
Du kan spise frisk ingefær eller bruge den til at lave te. Disse er de sikreste måder at tage ingefær på. Ginger er også tilgængelig i kapsler, pulver og som en tinktur. Sørg for ikke at tage mere end 4 gram ingefær om dagen. Du kan tage 2 til 4 milliliter ginger tinktur per dag.
Kontroller altid etiketten omhyggeligt, da forskellige mærker kan variere med hensyn til styrke og dosering. U.S. Food and Drug Administration regulerer ikke kvaliteten af kosttilskud, vælger at købe fra en pålidelig kilde.
Hvordan laver ginger te
Tilsæt et par spiseskefulde frisk revet eller finhakket ingefær til en kop kogende vand. Stejl i fem minutter eller længere afhængigt af hvor stærk du foretrækker din te. Du kan tilføje citron og honning efter smag. Du kan også bruge pulveriseret ingefær eller købe ginger teposer.
Forskning om brug af ingefær til behandling af diarré
Forskere søger at finde måder at behandle diarré forårsaget af intestinale patogener. Dette er den største dødsårsag hos spædbørn i udviklingslande.
Et dyreforsøg fra 2007 viste, at ingefær er en effektiv behandling for diarré forårsaget af E coli. Ginger virker ved at blokere de giftige bakterier, der forårsager diarré og forhindre væske i at akkumulere i tarmene. Dette har en antidiarrheal effekt på kroppen.
Forskning fra 2015 understøtter brug af ingefær til behandling af diarré samt andre abdominale problemer. Ginger menes at helbrede diarré, der er forårsaget af at spise forurenet mad. Det forhindrer også kvalme, opkastning og abdominal spasmer. Og det lindrer gas og fremmer sund fordøjelse. En undersøgelse fra 1990 viste, at ingefæren hæmmede signifikant serotonin-induceret diarré. Mere forskning er berettiget til at opdage potentielle anvendelser af ingefær som medicin.
Ginger har med succes været anvendt til at forhindre diarré hos svin. Diarré hos svin skyldes ofte bakterielle infektioner, hvilket er et problem for svinekødsproduktionen. En undersøgelse fra 2012 viste potentialet for ingefær til forebyggelse af diarré og forbedring af tarmhygien hos svin. Dette øger vækstydelsen og kødkvaliteten.
Hvad skal man vide, før man bruger ingefær
De fleste mennesker kan tage ingefær uden bivirkninger. Du kan opleve en form for abdominal ubehag, halsbrand eller gas. Nogle mennesker finder det årsag til, at de har diarré.
Kontakt din læge, inden du tager ingefær til medicinske formål, hvis du er gravid eller ammer. Tag ikke ingefær, hvis du har en blødningsforstyrrelse, diabetes eller andre hjertesygdomme. Brug med forsigtighed, hvis du har galdesygdom. Giv ikke ingefær til børn under 2 år.
Ingefær kan interagere med:
- medicin, der sænker blodproppen
- phenprocoumon
- warfarin (Coumadin) eller andre blodfortyndere
- diabetes medicin
- højt blodtryksmedicin
- hjertesygdomme medicin
Bundlinjen
For de fleste er ingefær en sikker og effektiv måde at behandle diarré på. Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på forskellige typer ingefær. Hvis du oplever eventuelle bivirkninger, afbryd brugen.
Husk at tage tid for din krop til at helbrede og genvinde. Tag en pause fra dine normale aktiviteter, hvis det er muligt, og giv dig selv en chance for at hvile.
Lær mere: Har ingefærte dårlige bivirkninger? "
