Hvad er metabolisk syndrom?
Metabolisk syndrom er en gruppe af fem risikofaktorer, som øger sandsynligheden for at udvikle hjertesygdom, diabetes og slagtilfælde. De fem risikofaktorer er:
- forhøjet blodtryk (større end 130/85 mmHg)
- højt blodsukkerindhold (insulinresistens)
- overskydende fedt omkring taljen
- høje triglyceridniveauer
- lave niveauer af godt kolesterol eller HDL
At have en af disse risikofaktorer betyder ikke, at du har metabolisk syndrom. Men at have en vil øge dine chancer for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. At have tre eller flere af disse faktorer vil resultere i en diagnose af metabolisk syndrom, og det vil øge risikoen for helbredsmæssige komplikationer.
American Heart Association (AHA) rapporterer, at 23 procent af voksne i øjeblikket har metabolisk syndrom.
Hvad er risikofaktorer for metabolisk syndrom?
Risikofaktorerne for metabolisk syndrom er relateret til fedme. De to vigtigste risikofaktorer er defineret af National Heart, Lung og Blood Institute som:
- central fedme eller overskydende fedt omkring midten og øvre dele af kroppen
- insulinresistens, hvilket gør det svært for kroppen at bruge sukker
Der er andre faktorer, der kan øge risikoen for metabolisk syndrom. Disse omfatter:
- alder
- familiehistorie af metabolisk syndrom
- ikke får nok motion
- kvinder, der er blevet diagnosticeret med polycystisk ovariesyndrom
Hvordan diagnosticeres metabolisk syndrom?
For at diagnosticere metabolisk syndrom skal din læge udføre flere forskellige tests. Resultaterne af disse tests vil blive brugt til at søge efter tre eller flere tegn på lidelsen. Din læge kan kontrollere et eller flere af følgende:
- taljemål
- fastende blod triglycerider
- kolesterolniveauer
- blodtryk
- fastende glukoseniveau
Abnormaliteter noteret på tre eller flere af disse tests vil indikere tilstedeværelsen af metabolisk syndrom.
Hvad er komplikationerne af metabolisk syndrom?
De komplikationer, der kan skyldes metabolisk syndrom, er ofte alvorlige og langsigtede (kroniske). De omfatter:
- hærdning af arterierne (aterosklerose)
- diabetes
- hjerteanfald
- nyre sygdom
- slag
- ikke-alkoholisk fedtsygdom
- perifer arteriesygdom
- kardiovaskulær sygdom
Hvis diabetes udvikler sig, kan du være i fare for yderligere sundhedskomplikationer, herunder:
- øjenskade (retinopati)
- nerveskader (neuropati)
- nyre sygdom
- amputation af lemmer
Hvordan behandles metabolisk syndrom?
Hvis du bliver diagnosticeret med metabolisk syndrom, vil målet med behandling være at reducere risikoen for at udvikle yderligere helbredskomplikationer. Din læge vil anbefale livsstilsændringer, der kan indebære at tabe mellem 7 og 10 procent af din nuværende vægt og få mindst 30 minutter med moderat til intens træning fem til syv dage om ugen. De kan også foreslå, at du holder op med at ryge.
Din læge kan ordinere medicin for at reducere dit blodtryk, kolesterol og / eller blodsukker. De kan også ordinere aspirin med lav dosis for at reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.
Hvad er udsigterne for patienter med metabolisk syndrom?
Udsigterne for mennesker med metabolisk syndrom kan være ganske gode, hvis symptomer styres. Mennesker, der tager deres læge råd, spiser ret, træner, holder op med at ryge og taber, vil reducere deres chancer for at udvikle alvorlige sundhedsproblemer som et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Selv om symptomstyring vil reducere helbredskomplikationer, har de fleste mennesker med denne tilstand en langsigtet risiko for hjerte-kar-sygdomme. Hvis du udvikler denne tilstand, skal du overvåges af din læge for at forhindre alvorlige sundhedsproblemer som hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvordan kan metabolisk syndrom forhindres?
Forebyggelse af metabolisk syndrom er helt sikkert muligt. Vedligeholdelse af en sund taljeomkreds og blodtryk og kolesterolniveauer reducerer din risiko for metabolisk syndrom. Øvelse og vægttab kan hjælpe i denne indsats og mindske insulinresistens.
Især spise en sund kost, der omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn. Motion er også vigtigt, når det kommer til at forhindre denne tilstand. Regelmæssig fysisk aktivitet vil reducere dit blodtryk, blodsukker og kolesteroltal. Nøglen er at forsøge at opretholde en sund vægt. Tal med din læge, før du begynder et træningsprogram eller radikalt ændrer din kost.
Forebyggelse af metabolisk syndrom vil også kræve, at du har regelmæssige fysiske eksamener. Din læge kan måle dit blodtryk og fuldføre blodarbejde, som kan indikere den tidlige udvikling af metabolisk syndrom. Tidlig diagnose af tilstand og behandling vil reducere sundhedskomplikationer på lang sigt.
