Hvis du forsøger at blive gravid, kan du have læst om Geritol. Multivitaminen er ofte opført på blogs og online graviditets meddelelseskort som en måde at øge frugtbarheden på.
Nogle indlæg taler om, at der er "en baby i slutningen af hver flaske." Men er der nogen sandhed til dette krav?
Læs videre for at lære mere om Geritol, multivitaminer og blive gravid.
Hvad er Geritol?
Geritol er et mærke af vitaminer og mineraltilskud. Fabrikanten fremstiller en række forskellige formler. Nogle formler er designet til at øge energi. Andre er designet til at give vitaminer og mineraler, du måske ikke får fra din kost.
Der er specifikke Geritol vitaminer til forskellige grupper, fra seniorer til vegetarer.
Formlerne kommer som kapsler eller i en væskeopløsning, du tager ved munden. De er tilgængelige i nogle apoteker og online.
Vil Geritol hjælpe dig med at blive gravid?
At have den rigtige mængde vitaminer og mineraler er en vigtig del af at blive gravid, da det hjælper med at øge din generelle sundhedstilstand. Men der er ikke nogen medicinske beviser for at tyde på, at Geritol især vil hjælpe dig med at blive gravid.
Faktisk siger mærket selv, at eventuelle påstande om, at Geritol vil øge frugtbarheden er falsk: "Der er desværre ingen tegn på, at specifikt at tage Geritol kan øge din fertilitet eller dine chancer for at blive gravid. Vi laver ikke frugtbarhedskrav, og vi er ikke helt sikre på, hvordan ryktet blev startet. "
En mulighed for folk, der tænker multivitaminen, vil hjælpe dem med at blive gravid, er på grund af dets jernindhold. Jern er nødvendig for kroppen til at producere hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, der flytter ilt fra lungerne til resten af kroppen.
Mineralet er også nødvendigt for vækst, udvikling og funktion af visse celler. Når en kvinde har sin periode, mister hun jern. Et supplement kan hjælpe med at erstatte det, der går tabt. Kvinder har også brug for jern under graviditeten, når deres blodvolumen øges op til 40 procent. Jern findes også i fødevarer som rødt kød, bønner, grønne bladgrøntsager og mere, så hvis nogen har en afbalanceret kost, kan de allerede tage i passende jern.
Men da vitamin- og mineralformlerne, der sælges under Geritol-mærket, ikke er udviklet til frugtbarhed, har de ikke den samme makeup som et prænatal vitamin.
Hvad er forskellen mellem Geritol og et prænatal vitamin?
Dr. Kaylen Silverberg, en Texas-baseret fertilitetsspecialist, siger en vigtig forskel mellem Geritol og prenatale vitaminer er mængden af folinsyre: Der er mere folsyre i prænatal vitamin.
Folinsyre er et B-vitamin, der spiller en nøglerolle i en barns tidlige rygudvikling. At have ikke nok kan forårsage spina bifida, en potentielt invaliderende tilstand, der sker, når rygmarven ikke dannes korrekt.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler, at kvinder tager 400 mikrogram folsyre dagligt mindst en måned før de bliver gravid og under graviditet. Din læge kan anbefale at tage et højere beløb afhængigt af dine eksisterende niveauer, og hvorvidt du får nok gennem kost.
"Jeg fortæller alle mine patienter at tage prænatal vitaminer. Jeg er ikke klar over nogen undersøgelser, der specifikt forbinder Geritol med graviditet, "siger Dr. Silverberg.
En anden vigtig forskel, ifølge Dr. Silverberg, er, at prænatal vitaminer omfatter en afføring blødgøringsmiddel. Dette er for at hjælpe mindske bivirkningerne ved at tage jern som supplement. Mineralet kan forårsage problemer i fordøjelseskanalen, herunder forstoppelse.
Hvordan kan du øge din fertilitet?
Når du forsøger at blive gravid, er et godt første skridt at sikre, at du spiser en sund kost og får regelmæssig motion. Du vil prøve at få så mange vitaminer og mineraler som muligt fra din mad. Tal derefter med din læge om valg af prænatal vitamin, der passer til dig. Prænatale vitaminer kommer i en række forskellige formler. For eksempel indeholder nogle mere jern. Disse er lavet til kvinder, der var anæmiske før graviditeten.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Dr. Silverberg siger, at der er andre kosttilskud, du kan tage for at øge den fertilitet, der er blevet undersøgt. Han foreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) og coenzym Q10 (CoQ10).
DHEA er et hormon, som din krop gør naturligt. Det hjælper kroppen med at gøre mandlige og kvindelige kønshormoner. Nogle undersøgelser har vist, at at tage DHEA kan hjælpe med at øge frugtbarheden ved at stimulere ægløsning. Men ved hjælp af DHEA som supplement er kontroversielt. Det er uklart, om det er gavnligt for alle kvinder med fertilitetsproblemer, og i nogle tilfælde kan det være skadeligt.
CoQ10 er en antioxidant, som din krop gør for at hjælpe med cellefunktionen. Når vi bliver ældre, gør kroppen mindre af det. Supplerfabrikanter fremstiller en menneskeskabt version af antioxidanten, som du kan tage ved munden.
Det har vist sig at give en række sundhedsmæssige fordele. Dr. Silverberg siger, at der er et par studier, der tyder på højere graviditetsfrekvenser, når kvinder tager CoQ10, men eksperter er ikke sikre på, hvorfor det er endnu.
Næste skridt
Geritol er ikke det mirakel vitamin, som internettet siger, at det er. Den bedste måde du kan øge dine chancer for at blive gravid på er at øve sunde livsstilsvaner (spise sund og træne) og tage det rigtige prænatale vitamin. Nogle kvinder kan få brug for hjælp ud over vitaminer, og det er her en frugtbarhedsspecialist kommer ind.
Ifølge Dr. Silverberg skal du blive testet af en fertilitetsspecialist efter at have forsøgt at blive gravid i et år, hvis du er under 35 og efter seks måneder, hvis du er over 35 år.Han anbefaler også at have din partners sæd testet som en del af processen.
Q:
Hvilke vitaminer / kosttilskud er vigtige for kvinder, der forsøger at blive gravid?
EN:
Både før og under graviditeten er et multivitamin vigtigt for moderens sundhed såvel som barnets udvikling. Dette er især vigtigt for mødre, der ikke spiser en afbalanceret, tilstrækkelig diæt samt mødre, som måske har et absorptionsproblem. Multivitamin bør omfatte jern, folat, calcium, jod og D-vitamin. I løbet af de første trimester bør gravide kvinder tage et folsyretilskud på 0,4 til 0,8 mg dagligt.
Nancy Choi, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.
