Oversigt | Oversigt
Der er masser af fitnessapplikationer på markedet, men Tabatas højintensitetsintervalletræning (HIIT) -model er en unik teknik, som kun kræver en timer. Når du er kort tid, kan en højintensiv træning tilbyde dig sundhedsfordele ved aerob træning uden at skulle bruge timer på gymnastiksalen.
Her er de bedste og mest nyttige apps til timing af dine Tabata og HIIT træningsprogrammer.
Hurtig 4 minutters træning - Tabata | Hurtig 4 minutters træning
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Hurtig 4 minutters træning giver en populær Tabata-rutine. Den timede træning går gennem 8 runder på 20 minutter intens træning, efterfulgt af 10 sekunder hvile. Dens enkle farverige design gør appen nem at bruge og et godt valg for begyndere. Der er også køb i app til dem, der ønsker ekstra funktioner, som HD-øvelsesvideoer med personlige træner og stemmeanvisninger til at guide dig gennem øvelser.
Sekunder Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: $ 7,99 på iPhone, $ 4,99 på Android
Seconds Pros farverige design og store timer gør det nemt at holde styr på de resterende sekunder midt i din træning. Det omfatter timer skabeloner til Tabata og anden HIIT kredsløb uddannelse. Du kan også tilpasse timerne og koordinere din musik med træningen. Seconds Pro vil fortælle dig, hvilken øvelse der kommer næste, så du kan fortsætte med at flytte.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: $1.99
Tabata Trainer kommer med forudindlæste traditionelle Tabata træningsprogrammer, eller du kan oprette din egen. Appens design er farverig med en stor skærm, der gør visning og navigation nem. Du kan også køre en musikapp, mens du bruger Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: $2.99
Interval Timer Pro er lavet til en række intervalltræning og HIIT træning, herunder Tabata. Appen fortsætter med at køre, når din skærm låser og afspiller din musikspilning under træningen. Der er mange måder at tilpasse dine sæt, intervaller og hviletider på. Brug appen til at spore alle dine træningsprogrammer og del dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro blev lavet til både begyndere og avancerede brugere. Det tilbyder mange måder at tilpasse hver træning på, herunder antal sæt, hviletid, øvelser, opvarmning og afkøling. Den farverige skærm er designet til at ses langt væk, og forskellige farver repræsenterer mængden af energi, du bruger under træningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mere end bare en timer - den understøtter også pulsmåling ved hjælp af en Bluetooth-pulsmåler. Du kan oprette en pulsprofil og indstille appen til at give oplysninger om din puls og zone under træning. Det slanke røde, sorte og hvide design gør det nemt at se det også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpas din træning fuldstændigt med Tabata Interval Timer til HIIT, og gem derefter dine indstillinger for at bruge dem igen og igen. Du kan indstille opvarmning, hviletid, træningssæt og køleintervaller for at imødekomme dine behov. Den gratis app er også annoncefri! Du kan planlægge dine træningssessioner ved hjælp af appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Ud over en høj, klar timer tilbyder MyTabata instruktionsvideoer med øvelser, der bruges i Tabata træning. Trænere Jonathan og Hanna demonstrerer bevægelserne og forklarer, hvordan de praktiseres sikkert. Du kan vælge øvelserne til at inkludere i hver session.
Tabata Timer for HIIT | Tabata Timer til HIIT
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er altid motiverende at se, hvordan dit fitnessniveau forbedres. En af bonusfunktionerne i denne timerapp er evnen til at registrere din vægt, BMI og daglig træningshistorie for at spore din præstation over tid. Tabata Timer til HIIT kommer også med en farverig skærm, der gør det meget nemt at bruge og se fra en afstand.
Hjemme træning | Hjem træning
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Den farverige Home Workouts app af Caynax kan bruges til meget mere end Tabata. Det tilbyder flere forskellige træningstilstande, der blander og matcher over 30 øvelser, der alle har til formål at hjælpe dig med at komme i form. Du kan oprette din egen Tabata-rutine og indstille en træningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: $3.99
Tabata Pro blev lavet til professionelle undervisere og atleter, der har brug for en HIIT-timer. Ud over at understøtte Tabata kan appen bruges til HIIT, vægt træning, løb, cykling og meget mere. Det er fuldt tilpasset og har en delt skærm til multitasking. Brug Workout DJ til at starte og ændre musik automatisk under din træning.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny til Tabata, kan SWIFT være appen til dig. Det forklarer, hvad Tabata er og går dig gennem det grundlæggende, herunder hvordan man udfører træningen sikkert. Der er masser af nyttige video demonstrationer og træningsplaner for mænd og kvinder.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet til den traditionelle Tabata træning med 8 runder på 20 minutters intens træning, efterfulgt af 10 sekunder hvile.Appen opdeler træningsplaner af det område i kroppen du gerne vil fokusere på. Du kan også oprette tilpassede træningsprogrammer, justere timere og indstille træningspåmindelser for at holde dig på rette spor.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs træning
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Denne app er fantastisk til ab dag! Det giver masser af udfordrende ab rutiner, herunder et Tabata program fokuseret kun på ab muskler. Grafik- og demo-videoer viser dig, hvordan du udfører hver øvelse og belønner dig med præstationskendinger for at holde dig motiveret. Brug appen til at indstille træningspåmindelser og spore dine sunde vaner.
Tabata Timer med musik | Tabata Timer med musik
Android bedømmelse: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timer bruger musik til at holde dig motiveret under intense intervaller. Brug den til at indstille træningstid og musik på ét sted. Appens lyse farverige design gør det også nemt at se, hvor meget tid der er tilbage i midten af en træning.
