Oversigt
Alkohol har vidtrækkende virkninger i kroppen. Der er påståede fordele, såvel som faldgruber, til forbrug af alkohol. Når det kommer ind i dit system, udløser det øjeblikkelige fysiologiske forandringer i hjernen, hjertet og leveren, blandt andre organer. Over tid kan disse ændringer føre til langsigtede helbredskomplikationer, hvis du drikker for meget.
Der er meget, du måske ikke kender til dette populære stof, der findes i nogle af dine yndlingscocktails, spiritus, øl og vine. Vi vil udfylde 30 fakta og fem myter om denne ofte fejrede substans forbruges i mange kulturer rundt om i verden.
30 fakta om alkohol
- "Alkoholen" i alkoholholdige drikkevarer som vin, øl og spiritus er faktisk ethanol eller ethylalkohol. Det er den eneste type alkohol du kan drikke uden at forårsage alvorlig skade på din krop.
- Alkohol er en depressiv. Det betyder, at det sænker aktivitet i hjernen.
- Ifølge den nationale undersøgelse for narkotikamisbrug og sundhed i 2015 (NSDUH) rapporterede 86,4 procent af de voksne, at de havde drukket alkohol på et eller andet tidspunkt i deres levetid.
- NSDUH fandt også, at 70,1 procent af de amerikanske voksne havde haft en drink i det foregående år, og 56,0 procent havde haft en i den foregående måned.
- Alkohol har en lang række effekter. I hjernen udløser det frigivelsen af dopamin, en neurotransmitter, der er forbundet med fornøjelse og tilfredshed.
- Stress relief er en anden bivirkning ved at drikke alkohol. Dette skyldes en stigning i optagelsen af en anden neurotransmitter, kaldet GABA.
- Alkohol er blandt de mest misbrugte vanedannende stoffer. Ca. 12,7 procent af de amerikanske voksne opfylder kriterierne for alkoholforstyrrelser (AUD). Det er 1 ud af 8 voksne.
- Ifølge et 2015-studie forbruger lette øjne amerikanere af europæisk nedstigning mere alkohol end mørkeøjne amerikanere af europæisk nedstigning.
- Samme undersøgelse viste, at blåvisede amerikanere fra europæisk nedstigning havde det højeste niveau af misbrug af alkohol, hvilket tyder på et genetisk link, der gør dem mere modtagelige for AUD.
- Alkohol behandles i leveren, hvor enzymer hjælper med at nedbryde ethanol i acetaldehyd og acetat.
- Virkningerne forbundet med at drikke forekommer, når ethanol kommer ind i blodbanen og passerer gennem membranerne i celler i hjernen, hjertet og andre organer.
- Forskning tyder på, at antallet af alkoholbrug og højrisikoforbrug steg mellem 2001 og 2013.
- AUD har en genetisk komponent. Forskere vurderer, at gener tegner sig for omkring halvdelen af risikoen.
- Mænd er mere tilbøjelige til at bruge alkohol end kvinder.
- Alkohol har forskellige sundhedsmæssige konsekvenser for mænd og kvinder. Langtidsdrikker er mere tilbøjelige til at have negative helbredseffekter for kvinder sammenlignet med mænd, selvom kvinden drikker mindre i en kortere periode.
- Kvinder, der er afhængige af alkohol, er 50-100 procent mere tilbøjelige til at dø af alkoholrelaterede årsager end mænd, der er afhængige af alkohol.
- Alkoholskadelige dødsfald er den tredje førende forebyggende dødsårsag i Amerika. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse dør 88.424 mennesker hvert år i USA af alkoholrelaterede årsager.
- Alkohol kan være næsten lige så gammel som civilisation. Rester fra en alkoholholdig drik, der går tilbage til 7.000 til 6.600 B.C. er blevet fundet i Kina.
- Arkæologer har også fundet beviser, der tyder på, at de arbejdere, der byggede Giza's store pyramider, blev betalt i øl.
- Binge drikker er et mønster af alkoholforbrug, der indebærer at drikke meget på kort tid. For kvinder betragtes fire eller flere drikkevarer om to timer, at de drikker. For mænd er det fem eller flere drikkevarer om to timer.
- Teenagere, der begynder at drikke før 15 år, er mere tilbøjelige til at udvikle alkoholafhængighed senere i livet.
- Symptomer på akut alkohol tilbagetrækning syndrom (AWS) omfatter hallucinationer, anfald og i alvorlige tilfælde endog død. Folk, der er afhængige af alkohol, bør søge lægehjælp til at stoppe med at drikke.
- Kultur har en betydelig indflydelse på, hvordan folk bruger alkohol. En undersøgelse, der udforskede familiedrikke i Italien, viste, at italienere, der drak på familie måltider, mens de voksede op, var mindre tilbøjelige til at udvikle usunde drikkevaner senere i livet.
- Alkoholbrug er en betydelig risikofaktor for demens.
- Drikker rødvin i moderation menes at være god for hjertet. Rødvin indeholder resveratrol, et stof, der hjælper med at kontrollere kolesterol, forhindre blodkarskader og stoppe blodpropper.
- Binge drikker kan føre til en tømmermænd den følgende morgen. Hangovers er forårsaget af kemiske biprodukter skabt under alkoholbehandling.
- Hormonelle ændringer fører til ubehagelige tømmermænds symptomer. For eksempel forårsager hormonelle ændringer dig at urinere mere, hvilket kan føre til dehydrering.
- Mørklud, som rødvin eller whisky, er mere tilbøjelige til at resultere i alvorlige tømmermænd. Hvide eller klare væsker er mindre tilbøjelige til at resultere i tømmermænd.
- Rundt om i verden spænder de mindste lovlige drikkealder fra 10 til 21 år.
- Muskler absorberer alkohol hurtigere end fedt. Som følge heraf har personer med flere muskler og mindre kropsfedt højere alkoholtolerance.
5 myter om alkohol
1. Myte: Det er ok at blive fuld af drukker hver gang i et stykke tid.
Sandheden: Binge drikker er forbundet med alvorlige helbredsproblemer, herunder utilsigtede skader, kræft og hjertesygdomme. Det er ligegyldigt, hvor sjældent du gør det. Hvis du har fire eller flere drikkevarer (kvinder) eller fem eller flere drikkevarer (mænd) i et enkelt møde, risikerer du dit helbred.
2. Myte: Drikkevarer er altid sikre i moderation.
Sandheden: Moderat alkoholforbrug kan have nogle sundhedsmæssige fordele. Det betyder dog ikke, at det er risikofri.For nogle mennesker kan risikoen opveje de mulige fordele. Disse omfatter mennesker, som:
- er gravid eller forsøger at blive gravid
- tage receptpligtig medicin, der interagerer med alkohol
- planlægger at køre eller betjene maskiner
- har hjertesvigt eller et svagt hjerte
- har haft et slagtilfælde
- har lever- eller pankreasygdom
- har AUD, alkohol afhængighed eller en familie historie enten
3. Myte: Vin eller øl vil ikke gøre dig så fuld som hård spiritus.
Sandheden: Alle typer alkohol indeholder samme aktive ingrediens. Alle standard drikkevarer indeholder samme mængde alkohol. En standarddrink omfatter:
- 12 ounce (oz.) Øl (5 procent alkohol)
- 8 til 9 oz. af maltøl (7 procent alkohol)
- 5 oz. af vin (12 procent alkohol)
- 1,5 oz. af destilleret spiritus (40 procent alkohol)
4. Myte: Drikke er ikke et problem, så længe du kan holde din spiritus.
Sandheden: At kunne drikke uden at mærke effekten kunne være et tegn på, at du udvikler alkoholtolerance. Over tid kan regelmæssig alkoholbrug sætte dig i fare for AUD.
5. Myte: Du kan nydes hurtigt med en kop kaffe.
Sandheden: Kaffen indeholder koffein, en stimulant, der kan få dig til at føle sig mere opmærksom og vågen. Det hjælper ikke din krop med at behandle alkohol hurtigere. Hvis du har drukket, giver din kropstid til at nedbryde alkoholen i dit system den eneste måde at nyde op på.
Takeaway
Mennesker har et langt, kompliceret forhold til alkohol. Vi skår ofte til særlige lejligheder, og at glas rødvin måske endda har sundhedsmæssige fordele. Men at drikke for meget kan få sundhedsmæssige konsekvenser. Hvis du er opmærksom på risikoen, er du generelt i stand til at drikke alkohol i moderation.
