Ernæringseksperter har længe bemærket ananasens mirakuløse egenskaber, hvilket hjælper med at reducere vægten.
Ved en sådan effekt er frugten bundet til den. bromelain.
Det aktiverer nedbrydningen af komplekse lipider, hvilket gør processen med at tabe sig er mere aktiv.
Derudover er ananas rig på et stort antal nyttige sporstoffer og vitaminer.
Regelmæssigt forbrug af frugt bidrager til normalisering af fordøjelsen og blodtrykket, forbedrer de metaboliske processer i kroppen, reducerer kolesterolniveauer.
Ved at inkludere ananas i kosten kan du styrke immunforsvaret og sikre forebyggelse af mange sygdomme.
Nyttige egenskaber ved ananas-tinktur til vægttab
Ananas gør det muligt ikke kun at nyde det søde og saftige kød, men bringer også store fordele for kroppen. Men håber ikke, at den eksotiske frugt i sig selv giver vægttab. Det er kun en hjælp til en smuk figur. Korrekt ernæring og træning - dette er fundamentet i kampen mod overvægt.
På samme tid i kosten skal du inkludere frisk ananas eller ananas-tinktur til vægttab. Det fungerer som et alternativ til frugtmasse og giver med daglig indtag indtagelse af bromelain i kroppen. Derfor, hvis det ikke er muligt at regelmæssigt spise frisk ananas, er det værd at forberede dette værktøj baseret på det.
Mange kvinder har allerede prøvet ananas-tinktur med henblik på vægttab, og bemærkede, at trods dets nyttige egenskaber er det virkelig ikke muligt at opnå en smuk figur uden sport og tilpasse deres kost. Derfor er det i de tidlige stadier tilstrækkeligt at blot reducere mængden af de sædvanlige portioner mad, og efter et stykke tid forsøge at fjerne de forkerte og skadelige fødevarer, for søde og fedtholdige fødevarer. Som en øvelse dagligt for at tage timebaserede energiske trin. Sammen med at tage ananas-tinktur til vægttab vil inden for en måned de første positive ændringer i figuren være mærkbare.
Det skal dog bemærkes, at der er et antal kontraindikationer for denne metode til vægttab. Brug af ananas-tinktur til vægttab anbefales ikke til ammende mødre såvel som gravide kvinder. Hvis du er allergisk over for denne frugt, sygdomme i det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen, inklusive gastritis, diabetes mellitus, alkoholintolerance, levercirrhose, vil middelet ikke kun give den forventede effekt, men også skade.
Hemmelighederne ved madlavning af ananas-tinktur til vægttab
For at tilberede tinkturen har du brug for en stor moden frugt og en halv liter vodka af høj kvalitet. Ananasens modenhedsgrad bestemmes af farven, der skal være med en let rødfarvet farve. Moden frugt er som regel også meget duftende, og for at føle lugten behøver den ikke engang at blive skåret.
Først og fremmest skal frugten vaskes godt, og blade fjernes fra den. Forberedt til forberedelse af ananas tinktur til slankende frugt skal skæres i små stykker eller hugg med en blender med skræl. Den resulterende masse hæld vodka og lad den tilføres på et køligt sted. Opbevar produktet i en flaske mørkt glas. Denne mængde ananas-tinktur til vægttab er nok i lang tid.
Tag værktøjet skal være to gange om dagen i en halv time før måltider i to måneder i en teskefuld. Efter et kursus skal du tage en pause. Derudover kan ananas-tinktur til vægttab drikkes også i løbet af dagen, før du spiser for fedtholdige eller kalorimæssige fødevarer. Det vil bidrage til dets bedre absorption. Hvis tinkturen, der er lavet på grundlag af vodka, ikke kan bruges, skal du spise frisk ananas eller lave det med hovedretter og desserter. Dette påvirker ikke effektiviteten af enzymet bromelain: enzymet vil stadig bidrage til vægttab.
Ananas slankende retter
Kyllingekoteletter med ananasringe
Foruden ananas-tinktur til vægttab fra denne frugt, kan du tilberede en masse lækre retter. Dens kombination med andre produkter giver dig mulighed for at opnå uventet lys og interessant smag. Det er ikke tilfældigt, at ananas ofte bruges som ingrediens i kødretter, såsom kyllingekoteletter. De er kalorifattige, men saftige og møre. For at gøre dem skal kyllingefilet (300 g) slåes, drysses med paprika og salt. Efterlad det at tilføre det i køleskabet i en halv time under klamfilmen.
På dette tidspunkt kan du lave sauce ved at blande naturlig yoghurt, knust hvidløg, basilikum, paprika og salt. Han lod også stå. Pisk fileten af med en sauce, læg frisk ananas skivet i ringe og drys med revet ost med lavt fedtindhold. Bages i ovnen i cirka en halv time. I stedet for frisk ananas kan konserves bruges, men sukker bruges til at fremstille det, hvilket bedst undgås under aktivt vægttab.
Ananas salat
Opskriften på denne salat tager højde for alle principperne for korrekt ernæring, som ikke påvirker smagen. Til dens tilberedning har du brug for kyllingefilet (250 g), en flok bladsalat, hård ost (100 g) med et fedtindhold på højst 35%, ananas (300 g) og naturlig yoghurt til dressing. Salatblade skal vaskes og rives i små stykker. Kyllingefilet er godt slået og stegt, indtil den er gyldenbrun i en ikke-pind stekepande uden olie, og derefter skæres og blandes med hakket ananas og revet ost på et groft rivjern. Til sidst tilsættes salatblade. Fyld skålen med naturlig yoghurt, før servering, og dekorér med valnødder og greener.
Ananas-bananmuffins
Bagning kan også laves mindre kalorieindhold, og lad dig i nogle små mængder lejlighedsvis til morgenmad. For at fremstille muffins, æltes dejen lavet af cottage cheese (200 g) med et fedtindhold på mindst 5%, æg (1 stk.), Ris eller havregryn (3 spsk), mos banangaffel (50 g), finhakket ananas (150 g) ), kokosnødchips (1 tsk.), kniv vanillin og sødestof efter smag. Bage muffins skal være i ovnen i en halv time i silikoneforme: de behøver ikke at blive olieret. Færdiglavede muffins kan spises med syltetøj eller honning med lavt kalorieindhold.
Ananas Pizza
Til pizza har du brug for en dej lavet af hudløs kyllingebryst knust i en blender (400 g), æg (2 stk.), Klid (3-4 spsk. L.), salt og krydderier. Alle ingredienser skal blandes godt og spredes på en silikonemåtte, pergamentpapir eller folie i et tyndt lag. Bag denne dej i højst 10 minutter. Når den er klar og bliver solid, er det nødvendigt at smøre det på toppen med tomatpasta. Du kan tilberede det selv eller købe det i en butik, mens du sørger for, at det ikke indeholder konserveringsmidler eller sukker. Læg fint hakkede svampe, tomatringe, friske ananasterninger, oliven, greener og andre ingredienser efter smag på pizzaen. Drys med finrevet ost og bag i ovnen i yderligere 20 minutter. Ananas giver pizzasød, hvilket får den til at smage lidt usædvanligt, men behageligt.
Diætruller med ananas
Grundlaget for ruller vil være en pandekage, som du skal tilberede æg (2 stykker), havrekli (3-4 spsk), mælk (4 spsk), salt og krydderier efter smag. Hæld dejen på en non-stick stegepande og bag den som en æggekage. Når pandekagen er let brunet, skal du dække og stege, indtil den er klar. Spred det med ost på toppen, læg friske ananasterninger på det, stykker rød fisk eller magert kød, greener. Drej pandekagen i en rulle, og skær den derefter i ruller. Denne ret er velegnet til morgenmad eller snack.
Cottage Cheese Gryderet med ananas og pærer
I cottage cheese (200 g) tilsættes fint hakkede pærer og ananas, havregryn (2 spsk.), Æg (1 stykke), honning (2 spsk.) Og sødestof. Alle ingredienser blandes. Pære skåret i tynde skiver og læg på bunden af silikoneformen, så den lukkes helt. Fordel forsigtigt halvdelen af ostemassen. På den igen lægge tyndt skiver stykker af pære. I sidste ende skulle det vise sig at være 4 lag. Toppen af gryden er dekoreret med pærer, valnødder eller mandler. I stedet for en silikoneform kan glasvarer bruges. Bag desserten i en halv time i ovnen, indtil pærerne er bløde ovenpå. Før servering kan du hælde honningskåle.
