Russisk ansigtsmassage er en af de mest effektive kosmetiske procedurer.
Ænning og strygning af væv stimulerer blodgennemstrømningen, toner musklerne, gør vævene stærkere og huden glattere, friskere og mere elastisk.
Til stimulering af det subkutane væv og ansigtsnerverne er strygning perfekt egnet.
På grund af den forbedrede blodgennemstrømning aktiveres cellemetabolismen.
Massage har en stimulerende effekt på de akupunkturpunkter, der er i ansigtet.
Som et resultat af deres stimulering heles hele kroppen fuldstændigt.
Regelmæssig massage er en garanti for ungdommen og sundheden i din hud..
Oftest bruger eksperter et multikomponentkompleks. Det involverer en masse forskellige manipulationer, skiftevis, som kroppen ikke vil vænne sig til belastningen. Fra denne procedure bliver endnu mere effektiv.
I løbet af arbejdet løses alle problemer i nasolabiale folder og huden omkring øjnene. Det viser sig virkningen på statiske og ansigtsrynker. Russisk ansigtsmassage gendanner vævselasticitet og muskeltonus.
Russisk ansigtsmassage: gør eller ikke gør
Russisk massageteknik hjælper med at løse problemet med biologisk aldring af huden samt forhindre dets tidlige aldring. Hudens elasticitet øges, kontur af ansigtet og lettelse af stoffet er jævnt. Dog ikke alle kan udføre denne massage af sundhedsmæssige årsager.
Russisk massage anbefales i tilfælde af:
• hævelse i huden;
• nedsat elasticitet, muskeltone, forekomsten af rynker og folder;
• deformation af det ovale ansigt;
• sagging af kinder og hage;
• overdreven fedtet hud;
• tørhed, dehydrering af décolleté og ansigt.
Enhver ansigtsmassage er forbudt:
• hvis der er inflammatoriske processer;
• hypertension;
• betændelse i ansigts- eller trigeminalnerven;
• thyroidea sygdom;
• forstørrede lymfeknuder;
• åbne sår;
• svampe hudsygdomme;
• efter procedurerne for injektion af botox og mesoterapi.
Russisk ansigtsmassage med dine egne hænder
Denne type massage er meget original. Denne procedure er effektiv, ikke kun på grund af den mekaniske påvirkning af fingrene på huden. Det synlige resultat forbedres af gnidning, salver og endda mad. For eksempel anbefaler traditionelle healere at gnide panden og bagsiden af hovedet med eddike, olie af citronmelisse og mynte. De gamle healere troede, at huden er "vinduet" i vores krop. Gennem det kommer alle sygdomme og går.
Det siges, at selvmassage af hovedet hjælper med hovedpine, svimmelhed, skaldethed. Det skal gøres liggende. For at gøre dette skal du sætte fingerspidserne på panden, trykke lidt ned og begynde at rotere pandenens hud med uret og mod det. I dette tilfælde skal fingrene ikke glide. I processen med selvmassage skal du udføre nøjagtigt de roterende bevægelser af huden på knoglen. Efter et par påvirkninger skal du flytte fingrene til templerne og fortsætte. Efter det, ligesom du har brug for at massere kronelinjen - toppen af ørerne, kronen - bag på hovedet. I hovedbunden skal fingermassage være afsluttet på denne måde. Fingre foldet ind i låsen, håndfladen presset tæt til hovedet og flyt dem i et vandret plan.
Med hensyn til ansigtet er den russiske kosmetiske ansigtsmassage i sin metode tæt på den klassiske version. Den tekniske del involverer påvirkningen på huden ved at ælte, vibrere, stryge, gnide.
Hvordan man laver russisk ansigtsmassage: typer, teknikker, træning
Der er tre hovedarter af ansigtsmassage:
• klassisk;
• plast;
• plukket.
Lad os undersøge deres vigtigste egenskaber og funktioner.
Klassisk massage
Bevægelse - strygning, lidt gnidning. Til transport skal du bruge speciel olie eller fedtcreme. Proceduren er effektiv i alle aldre. Det gendanner fedt, hydraulisk balance og hudfarve, det skinner bogstaveligt talt. Som et resultat forsvinder fine rynker.
Plast
Her er det nødvendigt at forsømme oliebasen eller cremen. Alle bevægelser skal være stærke med et betydeligt pres. Som regel er en sådan massage indikeret for personer over 35-40 år. Det giver dig mulighed for at fjerne puffiness, synlige rynker og alderspletter. Proceduren fungerer, selv hvis huden er meget fedtet. Som et resultat forbedres blodgennemstrømningen, og talgkirtlerne fungerer. Huden bliver mindre kedelig, kedelig og uklar. Ansigtet trækkes mærkbart op.
Plukkede
For at holde brug for talkum. Alle bevægelser er stærke og ru, endda vibrerende. Denne type massage reducerer acne, udslæt og ar. Huden gribes kraftigt med fingrene, æltes og rengøres.
Ud over de ovennævnte typer kan moderne klinikker tilbyde lymfedrenering, vakuum, skulpturelle massage ved hjælp af moderne teknologi. Den kosmetiske virkning af disse procedurer ses næsten øjeblikkeligt.
Forberede ansigtet til en massage
Inden du starter en massage, skal du udføre følgende trin:
• sidde behageligt i en behagelig stol eller på en stol;
• slippe af med dekorativ kosmetik og rense ansigtet med en krat;
• damp huden med et varmt håndklæde;
• Påfør en olie eller creme, der er egnet til hudtypen.
Hvordan gør man det?
Russisk ansigtsmassage skal udføres ved hjælp af cremer, olier og talkum. De skal påføres huden ti minutter før proceduren. Anvendelsen skal ske tydeligt på bestemte linjer. Massageterapeutens fingre bevæger sig med uret i retning af blodcirkulationen. Det er forbudt at smertefuldt knuse, tap, groft komprimere eller samle ansigtets følsomme hud i stramme folder.
Grundlæggende teknikker til russisk ansigtsmassage:
• udjævning i fem minutter;
• æltning og bankning;
• vibration;
• stryge igen.
Hver handling skal udføres inden for 10-15 minutter fem gange. Rør ikke ved området omkring øjnene. Kursus - 10 procedurer.
Hvordan man laver en russisk ansigtsmassage: den rigtige teknik, rækkefølgen af handlinger
Hvis du planlægger at udføre en russisk kosmetisk ansigtsmassage derhjemme, er det vigtigt at lære teknikken for bevægelser. En kompetent tilgang til proceduren vil undgå at skade huden og få det ønskede resultat.
Følg disse regler, når du udfører massage derhjemme:
1. Glem ikke at forudrense huden med en tonic og skrub. Efter rengøring påføres cremen på dit ansigt i henhold til din hudtype.
2. Husk at skylle dine hænder grundigt, inden du laver en kosmetisk kosmetisk massage på russisk.
3. Al fingerindsats skal være blød og strygende.
4. Først og fremmest skal du bruge fingrene til at massere panden fra næsen til templerne på panden, derefter fra næsen til øjnene. Overhold sekvensen: brug på de nedre og øverste øjenlåg.
5. Hagen skal masseres på kindbenene fra midten til øreflipperne.
6. Næse til massage fra næsen - til vingerne.
Hele proceduren med russisk massage i hjemmet bør ikke tage mere end 10-15 minutter. Overdriv det ikke: alle bevægelser skal være bløde, blide og glatte.
Hvornår vil effekten være?
Hvis du følger alle reglerne, ser du forbedringer efter et par sessioner. Huden bliver mere glat, tonet og elastisk. Porer krymper, talgkirtler vil være mindre aktive til frigivelse af fedt. Den anden hage begynder at falme, ligesom pigmentpletter, sorte pletter og bumser. Ovalt ansigt strammet, rynker forsvinder. Aldring aftager.
Vigtigt at vide! Hos nogle personer kan russisk ansigtsmassage forårsage komplikationer (hudprikken, betændelse, ansigtsskylning, allergi mod massagecreme eller olie).
Varm op
Inden du begynder at lave en russisk ansigtsmassage, skal huden være let forberedt for ikke at skade vævet. Til disse formål skal du grundigt varme op musklerne. Under opvarmningen skal forstås et glat punkttryk. Al bevægelse skal være glat, uhørt, for at slappe af musklerne. Du skal starte fra øjenbrynene og bevæge jævnt ned lodret til læberne. Vær særlig opmærksom på massagepunkterne.
Hvor skal man kigge efter massagepunkter:
• centreret under underlæben på hagen;
• tæt på hjørnerne på læberne;
• i midten af nasolabial folden;
• ved kanterne nær næseborene;
• under kindbenene;
• nær øjnene på øjnene;
• ved templerne;
• i midten af panden;
• i midten af hvert øjenbryn;
• mellem øjenbrynene.
Når ansigtet er opvarmet og afslappet, kan du begynde massage.
Hvordan man laver russisk ansigtsmassage: professionel rådgivning
Begynd med hagen. Først med bagsiden af din hånd skal du klappe den under din hage. Det vil lindre den anden hage. Derefter skal du fortsætte direkte til hagen. Alle bevægelser i massagen er cirkulære. Gå fra midten til kanten langs ansigtets kontur.
Massage bevæger sig nedenfra og op. Gå derefter på kinder, kindben, templer, pande. Glem heller ikke området omkring øjnene og nasolabial fold. Læbemassage langs konturen. Massage skal udføres omkring øjenbanerne. Det er vigtigt ikke at trykke på øjenkuglerne. Retning - fra næsen til templet.
Glem ikke næsmassagen. Skal flytte fra midten til næseborene.
Under proceduren skal man være særlig opmærksom på nakken. Med alderen mister det sin friskhed og elasticitet. Halsmassagelinier skal holdes lodret - fra top til bund.
Skab den rigtige atmosfære for mere afslapning. Til dette formål skal du købe stearinlys, aromapinde, lys aromaolie, tænde for blød musik eller lyd fra naturen. Belysning skal være dæmpet.
Det anbefales at vaske dit ansigt, påføre massageolie eller fløde langs massagelinier. Olie eller fløde skal gnides med masserende bevægelser. Glem ikke, at en massage ikke er nok til at være smuk. Fitness, sport, yoga, Pilates fikserer masseringseffekten perfekt.
I processen med selvmassering skal du skubbe haken lidt frem og åbne munden lidt. I denne position er huden den mest bevægelige og ikke tilbøjelig til at strække.
Hvis du er i tvivl og ikke ved, hvilket grundlag der er bedre at vælge til en massage, anbefaler eksperter følgende. Der er en opfattelse af, at det i tilfælde af tør hud er bedre at tage en afkølet fløde. Til olieagtig optimal olivenolie med en smule forsurende i form af citronsaft. Til sådanne formål også en kombination af mandel og ricinusolie i forholdet mellem én og en. Fundamentet til massage er dog ikke så vigtigt. Det vigtigste mål med proceduren er at gøre huden glat og jævn. Og til dette formål er enhver vegetabilsk olie eller fløde velegnet. Mange mennesker kan lide argan, men hvis der ikke er nogen, vil oliven gøre det.
Russisk ansigtsmassage er en vidunderlig procedure, der har hjulpet mange kvinder til at se bedre ud, mere spektakulære og friske. Men den mest effektive procedure til forbedring af ansigtets udseende er stadig et smil. Der er trods alt ingen smukkere kvinde, hvis øjne gløder af lykke, og hjørnerne på hendes læber rettes opad hvert sekund. Smil, du har det til at møde!
