Oversigt
Når du besøger din læge, er det første, de ofte gør, at kontrollere dit blodtryk. Dette er et vigtigt skridt, fordi dit blodtryk er et mål for, hvor svært dit hjerte arbejder.
Dit hjerte er en muskel om størrelsen af din knytnæve. Den består af fire kamre og indeholder fire ventiler. Ventilerne åbner og lukker for at lade blod bevæge sig gennem kamrene og ind i og ud af dit hjerte. Ifølge American Heart Association slår dit hjerte 60 til 100 gange i minuttet, eller omkring 100.000 gange om dagen. Som det slår, tvinges blod mod dine arterievægge.
Dit systoliske blodtryk er det øverste tal på din læsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dine ventrikler - de nederste to kamre i dit hjerte - klemmer og skubber blod ud til resten af kroppen.
Dit diastoliske blodtryk er det nederste nummer på din læsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dit hjerte slapper af og ventriklerne får genopfyldning med blod. Diastole - denne periode, hvor dit hjerte slapper af mellem beats - er også den tid, hvor din kranspulsår er i stand til at levere blod til dit hjerte.
Blodtryksområder
Dit blodtryk kan være normalt, højt eller lavt. Højt blodtryk betegnes også som hypertension, og lavt blodtryk kaldes hypotension. American Heart Association beskriver de forskellige blodtryksområder for voksne som:
- Normal: mindre end 120 systoliske og 80 diastoliske
- forhøjet: 120-129 systoliske og mindre end 80 diastoliske
- Trin 1 hypertension: 130-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
- Trin 2 hypertension: mindst 140 systoliske eller mindst 90 diastoliske
- Hypertensive krise: højere end 180 systoliske og / eller højere end 120 diastoliske
- Hypotension: kan være 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tal kan variere, fordi symptomer hjælper med at bestemme, hvornår blodtrykket er for lavt
Din læge kan diagnosticere højt blodtryk, hvis enten din systoliske eller diastoliske er høj, eller hvis begge tal er høje. De kan diagnosticere lavt blodtryk ved at kontrollere systoliske og diastoliske tal sammen med evaluering af dine symptomer og alder, og hvilke medicin du tager.
Højt og lavt blodtryksrisikofaktorer
Både højt blodtryk og lavt blodtryk skal styres. Samlet set er det meget mere almindeligt at have højt blodtryk. Ifølge American College of Cardiology passer næsten halvdelen af de voksne i USA nu i den nye definition af højt blodtryk. Ikke overraskende er risikofaktorerne for disse to forhold meget forskellige.
Risikofaktorer for højt blodtryk
Dit køn påvirker din risiko for højt blodtryk. American Heart Association udtaler, at mænd har en højere risiko for højt blodtryk end kvinder er indtil 64 år. Men 65 år og ældre er kvinder i højere risiko end mænd. Din risiko er også højere, hvis:
- du har en nær slægtning med højt blodtryk
- du er afroamerikansk
- du er overvægtig eller overvægtig
- du har diabetes
- du har højt kolesteroltal
- du har en nyresygdom
Din livsstil påvirker også dit risikoniveau. Din risiko er højere, hvis:
- du får ikke meget fysisk aktivitet
- du oplever kronisk stress
- du drikker for meget alkohol
- du ryger
- din kost er høj i salt, sukker og fedt
Søvnapnø er en risikofaktor for højt blodtryk, der ofte overses. Det er en tilstand, der får dig til at stoppe vejrtrækning eller have ineffektive vejrtrækning en eller flere gange under søvn.
Når din vejrtrækning er utilstrækkelig, falder dine iltniveauer, og dine blodkar falder sammen. Dette øger dit blodtryk. Når søvnapnø er vedholdende, kan dette forhøjede blodtryk fortsætte i løbet af dagen, hvor vejret er normalt. Korrekt behandling af søvnapnø vil hjælpe med at sænke blodtrykket.
Risikofaktorer for lavt blodtryk
Hvis du er ældre end 65, kan du være i fare for ortostatisk hypotension, en tilstand, hvor dit blodtryk falder, når du flytter dig fra at stå til stående. Endokrine problemer, neurologiske sygdomme, hjerteproblemer, hjertesvigt og anæmi kan også forårsage tilstanden.
Du kan også være i fare for lavt blodtryk, hvis du bliver dehydreret eller tager visse receptpligtige lægemidler som:
- højt blodtryksmedicin
- diuretika
- nitrater
- angst eller depression medicin
- erektil dysfunktion medicin
Lavt blodtryk kan også skyldes forskellige hjerte-, hormonelle eller nervesystemproblemer. Disse omfatter:
- skjoldbruskkirtlen problemer
- graviditet
- unormale hjerterytmer
- unormale hjerteventiler
- postural ortostatisk takykardi syndrom (POTS)
- diabetes
- rygmarvsskade
- multipel sklerose (MS)
- Parkinsons sygdom
Behandling af højt eller lavt blodtryk
En række behandlinger er tilgængelige for højt eller lavt blodtryk.
Behandling af højt blodtryk
Livsstilsændringer anbefales som det første skridt i behandling af et stadium af højt blodtryk. Disse ændringer kan omfatte:
- eliminere usund mad, såsom overskydende sukker og mættet fedt, fra din kost
- spise mere hjerte-sunde fødevarer såsom magert kød, fisk, frugt og grøntsager og fuldkorn
- skære ned på natrium i din kost
- drikker mere vand
- får daglig fysisk aktivitet
- holde op med at ryge
- opretholde en sund vægt
- reducere alkoholforbrug (til en eller færre drikkevarer om dagen for kvinder og to eller færre om dagen for mænd)
- styring af stress
- overvåger dit blodtryk regelmæssigt
Ud over disse trin skal du overveje, om du tager medicin, der kan øge dit blodtryk, f.eks. Kolde lægemidler, kostpiller eller medicin til opmærksomhedssvigt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du er, kan din læge anbefale at stoppe stoffet, ændre medicin eller justere dosis.
Men livsstilsændringer og medicinjusteringer er måske ikke nok til at bringe dit blodtryk ned. Hvis det er tilfældet, eller hvis du har hypertension i fase 2 eller har oplevet hypertensive kriser, vil din læge sandsynligvis ordinere et eller flere blodtryksmedicin.
Almindeligt foreskrevne medicin omfatter:
- diuretika
- betablokkere
- calciumkanalblokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere
- angiotensin II receptor blokkere (ARB'er)
- alfa-blokkere
Denne medicin vil blive ordineret ud over de fortsatte livsstilsændringer.
Behandling af lavt blodtryk
Behandling for lavt blodtryk afhænger af årsagen til tilstanden.
Hvis en medicin forårsager dit lave blodtryk, kan din læge ændre din dosis af det pågældende lægemiddel eller stoppe behandlingen med det.
Hvis dit lave blodtryk skyldes en infektion, kan din læge muligvis ordinere et antibiotikum til behandling af infektionen. Eller hvis det er forårsaget af anæmi, kan din læge ordinere jern eller vitamin B-12 som et supplement.
Hvis en sygdom eller sygdom forårsager dit lave blodtryk, er det vigtigt for din læge at identificere den specifikke årsag. Korrekt håndtering af problemet kan bidrage til at forbedre eller begrænse episoder med lavt blodtryk.
Højt eller lavt blodtryk komplikationer
Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, medmindre du er i hypertensive kriser. Det er faktisk kendt som en "stille morder", fordi det roligt beskadiger dine blodkar og organer, og du kan ikke indse at du har det, før skaden er færdig. Uhåndteret højt blodtryk kan føre til:
- slag
- hjertefejl
- hjerteanfald
- synsproblemer
- synstab
- nyre sygdom
- seksuel dysfunktion
- aneurisme
På den anden side er blodtrykket der er for lavt vilje forårsage symptomer. Symptomer eller komplikationer, der kan opstå ved lavt blodtryk, kan omfatte:
- svimmelhed
- besvimelse
- anfald
- brystsmerter
- faldende
- tab af balance
- kvalme
- tørst
- manglende evne til at koncentrere sig
- hovedpine
- sløret syn
- træthed
- overfladisk vejrtrækning
- stakåndet
- klammede hud
- blåhårede hud
Forebyggelse af blodtryksproblemer
Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at forhindre blodtryksproblemer.
Forebyggelse af højt blodtryk
Du kan løse problemer med blodtryk før de begynder eller begrænse risikoen, hvis du følger en sund livsstil. Ved at følge trinene ovenfor under "Behandling af højt eller lavt blodtryk" kan du beskytte dig mod at udvikle højt blodtryk.
Desuden skal du tale med din læge om en søvnstudie, hvis du har mistanke om, at du har søvnapnø symptomer, såsom tung snorking, søvnighed i søvn eller urolig søvn. Søvnapnø antages at påvirke mindst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist, at ved at bruge en CPAP-maskine mens du sover kan du reducere blodtrykket hos personer med søvnapnø.
Forebyggelse af lavt blodtryk
For at forhindre lavt blodtryk skal du drikke rigeligt med væsker, helst vand, for at forhindre dehydrering. Stå langsomt op fra en siddeposition for at forhindre ortostatisk hypotension.
Informer også din læge med det samme, hvis du føler, at en medicin forårsager, at dit blodtryk falder. Der kan være en anden medicinering mulighed, der vil have mindre indflydelse på dit blodtryk tal.
Desuden skal du kontakte din læge, hvis du er blevet diagnosticeret med medicinske tilstande, der vides at være forbundet med lavt blodtryk. Diskuter hvilke symptomer du skal passe på og hvordan du bedst kan overvåge din tilstand.
Outlook
For mange mennesker kan høj eller lavt blodtryk håndteres. Ved højt blodtryk er dit udsigten bedst, hvis du tager livsstilstrin, der understøtter det overordnede hjertesundhed og følger lægenes anbefalinger om medicin til at håndtere dit blodtryk. Ved lavt blodtryk er det vigtigt at identificere årsagen og følge med eventuelle anbefalede behandlingsplaner.
Fordi højt blodtryk ikke forårsager symptomer, når du er blevet diagnosticeret med det, er det vigtigt at måle dit blodtryk regelmæssigt. Dette gælder selvom du tager blodtryksmedicin. Og om du har højt eller lavt blodtryk, kan du spore dine systoliske og diastoliske tal en god måde at måle, hvor godt livsstilsændringer eller medicin virker.
Køb til en blodtryksmonitor til hjemmet.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
