Når du er single, synes livet at være alt om dig: din tidsplan, din tid, dine mål.
Men når du bliver slået af den særlige person, ændres tingene. Du fanger først hinandens øje, du går på en første date, og så spekulerer du på, hvordan du nogensinde har boet uden denne person i dit liv.
Desværre er der beviser derude, der smider en skiftenøgle i den opfattelse, at at være i et godt forhold er altid gavnligt for ens sundhed. Nye par har tendens til at gå ud mere end etablerede par, hvilket ofte betyder færre sunde måltider og tid spiser lækker cocktails, mens de stirrer i hinandens øjne. Mens det er sødt og romantisk, kan disse nye forædlinger også betyde vægtforøgelse, hvilket øger risikoen for andre sundhedsmæssige problemer.
Uanset om dine par mål er Han og Leia eller Posh og Becks, skal i hvert fald nogle af disse mål omfatte at holde hinanden sund.
Newlyweds tendens til at få vægt
Enhver, der har været gift, kender alt for godt til det arbejde, du skal bruge til at se godt ud på din bryllupsdag, herunder måneders motion og kost. (Og spray-garvning, hvis du er på "Bridezillas.")
Men hvad sker der efter at have taget de perfekte bryllupsbilleder?
En undersøgelse, der spores vægten på over 8000 mennesker, viste, at gifte kvinder i gennemsnit får 24 pund i de første fem år af ægteskab. Kvinder, der samlever, men ikke er gift, får kun 18 pund, mens kvinder, der er i et forhold, men lever hver for sig, får 15 pund.
Mænd også vinde, men der var ikke mange forskelle mellem mænd, der var gift og mænd, der bare boede hos en partner.
Forskerne konkluderede, at leve sammen øger både mænds og kvinders risiko for fedme. (Undersøgelsen har kun set på lige par, så juryen er stadig ude om, hvorvidt der er lignende tendenser i ikke-heteroseksuelle par.)
Andre undersøgelser har fundet ud af, at unge nygifte, der er tilfredse med deres ægteskab, har tendens til at lægge ekstra vægt på. I modsætning hertil er par, der ikke var så tilfredse med deres forhold, tilbøjelige til at få mindre vægt.
Forskere konkluderede, at årsagen til, at lykkelige par får vægt, er, fordi de er mindre motiverede til at opretholde deres vægt, når de ikke behøver at tiltrække en kompis.
Så hvis din partner har fået en vis vægt, er chancerne høje, at de tror du er den ene.
Vægtforøgelse er smitsom
I den undersøgelse på 8.000 personer, der er nævnt ovenfor, konstaterede forskerne, at det går positivt med fedme at gå fra at være single eller dating, gift eller bo sammen. Kvinder, der bor sammen med en romantisk partner, har en øget chance for at blive overvægtige inden for et år, og mænds odds stiger inden for to år. Som helhed er det mest sandsynligt, at ægtefæller oplever denne vægtforøgelse inden for to år.
Dette kaldes "konkordans". En undersøgelse viste, at hvis en person i et ægtefælle bliver overvægtig, har deres ægtefælle en 37 procent højere chance for at blive overvægtige.
De fleste undersøgelser om emnet for par vægtforøgelse er enige om, at årsagen er ret simpel: adfærd er smitsom. Når du bor i tæt nærhed med en anden - en person, du vil bruge tid med, det vil sige - du er mere tilbøjelig til at spise de samme ting og gøre de samme aktiviteter.
20-minutters træning: Gratis videoer
Giftede mennesker spiser stadig sundere
Ni undersøgelser, der kiggede på adfærd hos mennesker i forskellige dele af Europa, viste alle, at folk, der aldrig har været gift, har tendens til at have et lavere legemsmasseindeks.
Men de fandt også, at gifte mennesker var mere tilbøjelige til at spise sundere fødevarer. Hvordan giver det mening? Forskerne mener, at det er fordi giftede mennesker betaler mindre opmærksomhed på kostfedt samt deres kropsvægt.
Der blev også fundet gifte mænd at udøve mindre end enlige mænd, som linker til begrebet omsorgsfuldt mindre om dit udseende.
Træn sammen, hold dig sund sammen
Hvis du er i et godt forhold, skal du passe på hinandens hjerter - og vi mener ikke bare romantisk.
Her er nogle måder par kan passe på hinandens sundhed:
Træn sammen
Det kan begynde med en tur efter aftensmad og fremskridt til løbende maratoner sammen. Hvis børnene forhindrer dig i at forlade huset på samme tid, så prøv en øvelsesvideo - børnene vil måske endda deltage i det sjove. Uanset hvad det er, kan motion hjælpe med at bekæmpe det frygtede forhold vægt, mens du bruger tid sammen.
Spis mindre
Når du spiser ud, har du ikke kontrol over hvad der går ind i din mad. Restauranter er havne for overskydende fedt og salt, hvilket kan bidrage til vægtforøgelse.
Vælg sundere snacks
Når det er tid til at blive inde, lager dit sted med frugt, grøntsager og nødder i stedet for chips og andre usunde snacks.
Gå ikke over besøg til lægen
Par kan også passe på hinanden ved at få rutinemæssige sundhedskontroller fra deres læger, samt at holde hinanden ansvarlige for sundhedsmål.
9 ting, enhver mand har brug for at få kontrolleret
