Hvis du lever med rheumatoid arthritis (RA), kan udbruddet af nye symptomer komme som den værste form for overraskelse. Når du står over for nye symptomer, er det ikke ualmindeligt at føle, at du ikke har kontrol over dit eget helbred.
Endnu mere forvirrende er, at op til 42 procent af amerikanere med RA oplever eftergivelsesperioder efter deres første behandling. Dette fører nogle gange folk til at fejlagtigt tro på, at deres RA kan helbredes. Når uundgåelige blændinger opstår, føler mange mennesker med RA skuffede.
Det er rigtigt, at RA er meget uforudsigeligt, men den gode nyhed er, at der er måder at overvåge din RA og holde den i skak.
Bliver dine RA symptomer værre?
Hvis du tror, at dine RA symptomer kan forværre, er det tid til at sætte din detektivhue på. Tænk på din hverdag. Hvad har ændret sig siden du har begyndt at føle, som om din RA virker op? Nogle gange er der en anelse, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager en opblussen. Potentielle faktorer kan omfatte:
- stress
- søvnløshed
- et influenza
- nye fødevarer
- graviditet eller nyt moderskab
- rygning
- Den nye tilstedeværelse af reumatoid faktor (RF) i dit blod
- En familiehistorie af aggressiv RA
Bestem, om du har progressiv RA
Progressiv reumatoid arthritis (PRA) er en mere aggressiv form af sygdommen. Behandling for PRA er forskellig fra den mildere version. Men det kan være vanskeligt at afgøre, om du har PRA. Der er specifikke tegn til at kigge efter. Sørg for at dele ændringer med din læge, så de kan hjælpe med at afgøre, om du har den mere aggressive form for RA.
Her er tegnene for at holde øje med:
- Du har flere blændinger, eller de aktive stadier af RA bliver hyppigere og holder længere.
- Du oplever ekstrem betændelse i vævet omkring leddene. Dette kan beskadige brusk og knogle.
- Du oplever et markant fald i mobilitet og muskelstyrke, og i nogle tilfælde har du slet ingen bevægelighed.
- Du oplever øget smerte og hævelse i nye led og muskler, der tidligere var upåvirket.
- Du udvikler rheumatoid knuder på dine led.
- Dine blodprøver viser højere niveauer af RF.
Er det tid til at få en anden mening?
Det er rigtigt, at RA kan forværres alene. Men hvis du styrer dine medicin, stress, søvnmønstre og overordnet rutine, og stadig oplever forværrede RA symptomer, er det muligt, at du skal tænke på en ændring. Målet med ordinerede RA-behandlinger er "klinisk remission". Det betyder, at du føler dig godt nok, at du ikke behøver at tænke på dine RA symptomer hele dagen.
Hvis det ser ud til at medicinen, der er ordineret af din læge, bliver mindre effektiv til behandling af dine symptomer, og du føler, at du har opbrugt alle muligheder, kan det være på tide at få en anden mening. Husk at du skal se en reumatolog eller en reumatoid arthritis specialist, ikke bare en læge i alment praksis.
10 nøgle trin til administration af din RA
At leve med RA handler om at håndtere symptomerne. Følgende liste kan hjælpe dig med at gøre netop det:
- Spor dine udløsere. Skriv ned i en journal specifikke detaljer om dine vaner, så du kan spore hvilke stressorer, fødevarer eller aktiviteter, du tror, kan forårsage dine RA symptomer at blusse.
- Find den rigtige læge for dig. RA er en livslang tilstand, og det er derfor vigtigt at finde en specialist, som du er fortrolig med og stoler på.
- Skift din medicin. Hvis din medicin ikke virker for dig, skal du tale med din læge om at foretage en forandring.
- Tal altid op. Hvis du bemærker noget, der føles af din behandling eller dine RA symptomer, skal du ikke vente med at fortælle det til din læge.
- Tilpas en behandlingsplan. RA er unik, fordi ingen er 100 procent sikker på, hvorfor det udvikler sig, og ingen to mennesker oplever RA på samme måde. Arbejde med en plan, der taler til din tilstand og dens behov.
- Gør motion en prioritet. Dette kan være udfordrende, når din RA blokerer op. Men det er vigtigt at holde din krop bevæger sig og blodet strømmer gennem dine led og muskler.
- Prøv fysioterapi. Hvis mobilitet bliver et problem, kan det være på tide at finde en fysioterapeut, som kan hjælpe dig med at flytte.
- Giv dig selv en pause. Du har ikke forårsaget, at RA sker og gør dit bedste for at klare det.
- Spis en velafbalanceret kost. Dette indbefatter et konsekvent indtag af grønne grøntsager, frugt, fuldkorn og fedtfattige proteiner.
10. Hvis det er en mulighed for dig, overveje at have mere sex. Nogle studier tyder på, at et aktivt seksuelt liv forbedrer selvværd og hjælper med at holde disse led og muskler stivende.
Takeaway
RA symptomer kan komme og gå. Nøglen til at leve med RA er imidlertid at fortaler for dit helbred. Vær en aktiv deltager i din behandling. Det er også vigtigt at tage tid til at slappe af og gøre alt, hvad du kan for at nyde smertefrie dage. At have et godt team ved siden af dig, der omfatter din læge, familie og venner, vil hjælpe dig med at opfylde disse mål.
